reka

Ale jaki obowiązek po kiego c***a ma być na bombie cały rok ? Phil ma wyglądać tylko w dniu zawodów przez reszte roku może być połowe mniejszy jakie to ma znaczenie ? Poza tym ciekaw jestem ile pożyłby kulturysta będący na bombie cały rok Gringers Ty w każdym temacie musisz wykłócać się przez kilka stron że masz rację ? Najpierw jezdziłeś po Jayu [...]

nie chce wnikac juz co mial z lewa lapa na mrO bo temat byl za nadto walkowany ale ta prawa reka wyglada jakby pisgał w nią synthol. moze nie tak obficie jak u niektorych jegomosci ktorych podziwiac mozemy na licznych slideshowach na youtube ale jak dla mnie ten biceps wyglada sztucznie.

Bover0, nikt sie nie pytal co z jego reka. I napisales ze ma zlamana, co nie jest prawda.

Cała ręka (przedramię i ramię) większa u Phila

Cutsa dopada palumboism... ręce usychają prawy biceps wyraźnie mniejszy, już na mr O ta ręka była mniejsza teraz jest do jezczę bardziej widoczne. Tłumaczy się że niby częściowe naderwanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e5b6c9e6ff6490ebf6d2b06a8b9fc38.jpg

To nie mojaaa haha znalazlem przyklad po prostu u mnie to mniej odstaje ale czuje reka jak przejade

nie wiem jak pas ale pod pepkiem 80cm reka 42+/- na zyle

ja też pracuję w domu i uważam, że przy dobrej organizacji nie ma lepszej opcji. Nie tracisz czasu na dojazdy, nie musisz się pindrzyć, masz żarcie pod ręką i wiele, wiele innych. I owszem mogę spać do 10, ale wtedy siedzę po nocach, więc wolę nie.

u mnie to jest głupota maksymalna w nowy rok dokładnie w ten sam sposób rozwaliłam ten sam łokieć przed samym schroniskiem poslizgnęłam się i upadając usiłowałam ratować się ręką zrobiłam przeprost w łokciu tak że strzeliło, a w zeszłym tygodniu identycznie zrobiłam też przy samym zejściu ze szlaku

jak zwykle woda na fotce musi być bo jak to bez wody pod ręką%-)

Mam tam znajomych,którzy mieszkają już tam 30 lat....... Idziesz do lekarza z przeziębieniem-recepta na paracetamol...idziesz z bólem brzucha-paracetamol,idzesz ze złamana ręką...paracetamol....:) Po prostu tragedia... Szpitale za to są dobrze wyposażone ale nie ma lekarzy,którzy wiedzą co z tym sprzętem zrobić- np badania krwi-wynik za 2 tyg.... [...]

Hehe Flex najlepszy na tym zdjeciu i ta reka %-), ktos tam zdaje sie mowic "no daj... "

klubowe zawody eeh Pamietam swoją pierwszą walke w takich klubowych zawodach, to było na obozie i brały w nim udział zawodnicy z wszystkich GB w Polsce. Dostałam za przeciwnika dużo wiekszego kolesia na dodatek z niebieskim pasem. Alberto Crane powiedział że jest zbyt duża dysproporcja wagi i umiejętności na moją niekrozyść i koleś ma walczyć z [...]

1.musisz jak najblizej niego podejsc, chwytasz w pół przeciwnika, wychodzisz na palce i podciągasz barki w górę tak jakbyś chciał nimi dotknąć uszów. 2. przekładasz jedną rękę na jego ręce (zgięcie przy łokciach) teraz już Cię nie naciągnie na kolano, sciągasz jego ręcę w tak żeby jego łokcie się złączyły, i teraz przyciagasz się do niego drugą [...]

Trzymaj się i nie daj sobie krzywdy zrobić Chociaż wiesz, dla bjjowca trzecia ręka to może nie być taki głupi pomysł... Zdrówka:)

Będzie dobrze, najważniejsze że już jesteś po zabiegu. Sama wiesz jak było wesoło parę dni przed operacją jak ręką ruszyć nie mogłaś. Także się nie załamuj Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-02-24 13:08:36

Pieczywo jest ciemne...to źle?A kiełbaski..były pod ręką i zapewne mają troche mięsa, po weeekendzie będzie lepiej. Docieram się z tą dietą. Co mam jeść na śniadanie?Co dziennie jajka?

oo rower1 dobry pomysł sprubuje, ale to jest zjadliwe? Pamiętam kiedyś ktoś mi mówił, 4 surowe, jajka, jogurt, mleko, troche ryzu, kakao i zmiksować...było obrzydliwe. Wczorajszy trening: Klata 1x15 65kg - już powoli czuje że się kończy tutaj mój potencjał ale poszło w miarę gładko. Bary 1x15 33kg Plecy 1x15 50kg - ćwiczenie zrobione na [...]

Dawno nie zaglądałem, bo czasu było mało...co nie znaczy, że jakiś trening odpuściłem. Dokończenie piętnastek nie było trudne.Tylko klata mi przysporzyła jakieś problemy...Nie wiem czemu, chyba za mocną zrobiłem rozgrzewkę bo zrobiłem 12, odłożyłem,2, odłożyłem i jeszcze 2 z przerwami ok 10s.Czyli słabo. A tak cały trening: Klata 15x70kg (z tym, [...]

Koniec rege! wczoraj wróciłam do treningu. Teraz robię ten Obli Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 3a. wypady 3b. pompki jak dajesz rade 4a. plank 3x max 4b. [...]