[...] nie hallo ,ale puscili do domu ,dopiero cos mnie tknelo w domu i zaczołem czytac o dhea ze moze powodowac bole glowe i podnosic cisnienie , odstawilem i po 4-5 dniach jak reka odjoł , w szpitalu nie wiedzialem co ze mna ,cala glowa bolala i z tyłu jakbym pałą dostał cisnienie w szpitali mialem 158/110 , powiem wam to nie dla mnie suplement jak [...]
Patrząc na zdjęcie widać że elementy montowane do ściany wyglądają raczej na proste, natomiast widać jakby z drążkiem było coś nie tak. Taśmy i gąbki to nienajlepsze rozwiązanie bo pod naciskiem i tak się uginają a z czasem się wyrobią. Lepiej spróbować zamontować drążek tak, żeby był prosto (jeśli się wogóle da) a jak nie to kupić inny. Ja czasem [...]
smak jest naprawde jak mleko w proszku i nawet tak samo sie przykleja do podniebienia czuliscie cos takiego? A co do tych lepszych firm hmmm gdybym mnial pod reka tego dnia sklep z czyms dobrym to bym nawet nie spojrzal na ten syf ( kupilbym bialko serwatki z ultimate) ale mnialem akurat pare zlociszy w kieszeni i nic innego nie bylo. no i [...]
[...] wyglada to tak napiety(bez pompy) 40,5cm,luz 35,5cm.Wystarczy dokładnie zmierzyc,nie na najszerszym miejcu tylko na środku bicepsa. Jasne rownie dobrze mozna se zmirzyc gdy reka jest na luzie przy ciele wtedy napewno wyjdzie wam wiecej.Biceps mocno zatłuszczony różnica pomiedzy napieciem a luzem jest naprawde niewlieka i moze wynosic w granicach [...]
Prl masz nisko wrzucając cabaser wyzerujesz jej poziom E2 jak masujesz i wszystko jest ok masz do przyjęcia ale już pilnuj, zalatw sobie jakieś exe i miej je pod ręką
Jestem początkujący wiec jak źle odpowiem to przypraszam ale wydaje mi sie ze narazie lewa reka wiecej trenuj (niz prawa), jesli nie umiesz podniesc tyle co prawa to zmniejsz obciazenie tak abys zrobil chociaz jedna seria po jakims czasie ci sie wyrówna
ogolna zasada jest taka, ze pracujac prawa reka zwiekszasz posrednio sile oraz koordynacje lewej wiec nie wiem jak to jest mozliwe, ze roznica jest taka duza. pzdr.
everr coś ci sie pomyliło,koles mówi że ma lewą słabszą a ty mówisz zę ma na lewą ciężary zmniejszyć,ale pewnie chodziło ci o prawą. Ze swojej strony powiem podobnie,przejdz ze sztangi na sztangielki i słabszą ręką staraj sie wykonywać bardziej technicznie. A co do problemu z wyciskaniem miałem podobnie że prawa była słabsza.Zrobiłem tak jak pisał [...]
a ogólnie to według wymiarów z ankiety, to nie masz 20% bf, jest niżej na pewno;-) jeżeli lecieć będzie susta to ja bym dał ją e3d ze względu na propa, albo jeszcze lepiej poniedziałek środa piątek, a deke mógłbyś albo raze w każdy dzień susty ładować razem, albo w poniedziałek i piątek. 1-17 susta 500/750 week (ale po 2latch przerwy możesz zacząć [...]
Cześć ponownie, po 5 dniach 1,4kg dieta 3400kcal 30% 40% 30% idzie dobrze czuję się naładowany każdego dnia treningi przebiegają wzorowo, zdecydowałem że spróbuję, pytanie do praktyków, jaka igła, dupa nie zalana z resztą jak może być zalana przy 61.400 naczczo. O,7 wystarczy 40? Powinienem coś na wypadek mieć pod ręką? Już po, trochę śmieszne [...]
Smithi dobry pomysł dzieki ,ale nie wiem czy dam rade krótko mówiac prawom reke mam duuzo silniejsza (prawa reka obw 37 a lewa 32) spróbuje tak zrobic ale nie wiem czy dam rady POZDRO A tobie Phaser tez dziekuje za rade ale nie mam skad wziasc obciazenia :( Aha a co do tej niedowagi jednej strony to chyba jednak bedzie wiecej niz 7 kg. Pozdro
[...] kolejny , ktory jest dobry jak do de ashi barai : wejscie jak do osoto z wykroczna i wychyleniem do tylu/w bok Uke, pozniej zakrok na zewnatrz jakby okregu swoja zakroczna i sciagniecie druga reka do siebie Uke , w celu rozkolysania a pozniej gdy odrywa noge przy naszej wykrocznej , wykroczna podcina sie. Pieknie sie leci na plecki , polecam !
Ostrovita WPC 80 mogę polecić (Bo z wymienionych przez ciebie tylko z nim miałem dużą styczność). Praktycznie regularnie stosuje ostrovita ze względu na cenę/jakoś - mogę polecić z ręką na sercu, pozdrawiam.
Trochę sprostuję.W Szczecinie jest teraz jedna sekcja Combatu 56 prowadzona przez Zygiegi,Grzybka i Senderka.Druga sekcja kiedyś miała w nazwie Combat 56,dokładnie była to sekcja Jiu Jitsu system Combat 56,czyli było to (jest) połączenie technik Jiu Jitsu z technikami typowego Combatu.Układy instruktora tej sekcji z panem Arkiem Kupsem się [...]
