Witam serdecznie! Ostatnimi czasy doznałem dość przykrej kontuzji, która uniemożliwiła mi dalszego rozwoju na siłowni (nie ćwiczę już od 2 msc.). Wykonano badanie stawu barkowego prawego w sekwencjach TSE. W płaszczyźnie poprzecznej, czołowej i strzałkowej w sekwencjach PD, T2W,T1W PD i T2W z saturacją tłuszczu. Dane kliniczne: zmiany zapalne [...]
Oto wyniki badan kontuzja lewego barku wydarzyla sie podczas wyciskania na kaltke bez rozgrzewki jakies 1.5 roku temu niedawno zrobilem wyniki przez ten caly czas reka boli jest to dziwny bol ,meczacy nie potrafie go opisac z czasem przeniosl sie do lokcia ,nadgartka i w okolicy nad lewa lopatka. Co do zdania ortopedy nie jestem przekonany bo w [...]
mam 20 lat czy jest możliwe że to od barku skoro mam takie objawy jakby cos uciskało na nerwy bo cała lewa strona ciała jest dziwna w lewym kolanie czuje podobnie taki dziwny reumatyczny ból jak w łokciu najczesciej ,kłucie koło łopatki ,do tyłu głowy (rzadko) nawet oko mnie kłuje i jest powieka jakby bardziej opuszczona niż prawa,przy napięciu [...]
Witam, od 3 miesięcy boli mnie lewy bark, szczególnie podczas kręcenia kierownicą jedną ręką od prawej do lewej, podczas leżenia na plecach i unoszenia ręki do góry wnętrzem dłoni skierowanym ku górze. Ból pojawił się prawdopodobnie podczas wyciskania sztangą ze względu na duży ciężar poczułem lekkie ukłucie. Z drugiej strony przy dipach ciągle [...]
[...] bede zwiekszal dawki. Czasu trwania cyklu tez niemam okreslonego wszystko zalezy jak sie bede czuł...ale lac na bordowo niezamierzam i na wszelki wypadek genjal jest pod reka :) DIETA: -4b/kg MC -6ww/kg MC -1.5tł/kg MC Reszta: -zbior wit. i min. MAXIWIT ED -2xED A+E forte -30mg cynku ED -3xED bcomplex -neo-pancreatinum -2x5g ED tran -6-8l [...]
[...] bylem zaskoczony 3-spiecia byly mocne i staralem sie dawac opor przy opuszczaniu 4-w ostatniej serii przy 3powt nagle jakby cos przeskoczylo w barku i zorbil sie bezwlad, reka odrazu oparla, gdy sporobwalem podniesc poczulem bol. gdy juz mialem puscic hantel zacisnalem zeby, spojrzalem przed siebie i skonczylem to co zaczalem + dalem popalic. [...]
Dzisiejszy trening: 10 min rozgrzewki + 28 min orbitrek A dzisiejsze jedzenie dość koszmarnie wyglądało }:-((( za miskę muszę się wziąć i trzymać w ryzach bo jakoś cholernie mi ciężko wytrzymać bez czegoś słodkiego :)) A jedyne co pod ręką było to odżywka czekoladowa i mleko}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbda34bd2af7415aa77c6f7a9844456b.png
[...] nie sprawialo mi wystarczajaco duzej trudnosci %-) Z obciazeniem bylo juz bardzo ciezko. 4a - te 6kg w czwartej serii to juz bylo za duzo, po 3 powtorzeniach nie moglam juz reka ruszyc i kolejne dwa zrobilam na raty. W ostatniej serii sprobowalam najpierw 5,5kg ale nie dalo rady wiec musialam zmniejszyc do 5kg Interwaly - zadowolona jestem z [...]
[...] znowu trzeba bylo wstac rano do pracy #-P Wczoraj caly dzien nie moglam sie ruszac i plecy bolaly, poza tym jakas taka szersza sie czulam :)) Dzis nad ranem znowu zaczela mi reka cierpnac @@-) Wydaje mi sie, ze ja nadwyrezylam przy rdl bo mi chwyt puszczal :-( No i nogi bola strasznie, ani chodzic, ani siedziec %-) 15.11 czwartek dzien 15 TRENING [...]
[...] Wstawie fotki akutalnej formy w pozach specjalnych \-) Przy okazji przyznaje, ze pozowanie wcale latwe nie jest, polamac sie mozna }:-( I z synchronizacja problem (taa... reka, noga, tylek, brzuch, usmiech |-) ). W kazdym razie wybralam najlepsze fotki, zazwyczaj jest gorzej \-) Najpierw jeszcze zalegle pomiary: [...]
TRENING 1. snatch jedną ręką 8/8/8 kg 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami 2x16kg 2b. przysiad plie 16/16/16 kg 3a. wiosłowanie sztangą w opadzie 20/20/20 kg 3b. wyciskanie sztangielek na skośnej w górę 88-Ozapomniałam 4a.wznosy kolan w zwisie 10/10/9 4b.woodchopper 10x10,2/10x10,2/10x10,2 lbs 4c.jeżyki 10x21,6/10x26,1/10x26,1 lbs [...]
TRENING wszystko 3x10 (na każdą rękę) 0 rozgrzewka 1 swing oburącz 16kg 2 swing jednorącz 12kg/16 3 pompki (jedna ręka na kettlu) 4 bottom up 8kg 5 mc jednorącz 16kg +zestaw na brzuch MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2fe3dc6620d412298025cf7e64ecb58.png Dalej planuję wziąć takowy trening %-) (chociaż czuję że do poprzedniego kiedyś jeszcze wrócę, bo [...]
bije raz na tydzien zawsze odstep od poprzedniego strzalu z 2cm czyli moge kontynuowac tak? probowalem w udo lewej nogi ale ciezko z technika lewa reka i udo bolalo...
Fonsito, no tak myślałem, że odszkodowanie za coś związanego z kolanem to nie może być małe. Ja liczę, że odzyskam z AIG i ZUSu większą część z tego co zainwestowałem. Ja znam przypadki, że ktoś za palec dostał 2tys, a za przecięte (ręka) ścięgno 6 tys. Kolano powinno być wycenione znacznie wyżej :) Dajankaa/Gita - moj rehabilitant przy obrzęku [...]