reka

siema otoz od poniedzialku mam problem z lewa reka -maly palec i polowa tego obok oraz czesc zewnetrzna dloni jest dosc licha, poprostu nie czuje tej czesci co mi odlabia chwyt, reka jest jakby zdretwiala chociaz moge ruszac palcem lecz z powaznym oslabieniem, i teraz co robic?? przejdzie samo? mial ktos cos takiego kiedys lub ma nadal? yo

[...] pytanie, z silownia to nie ma w ogole zwiazku no ale gdzies to napisac musialem, a to ze jestem zwiazany z tym forum najbardziej to wybralem wlasnie to miejsce. Jestem leworeczny, tzn lewa reka pisze, reszte czynnosci robie prawa reka, takie jak jedzenie,wycinanie, czy tez trzmanie roznego rodzaju przyrzadow. Czy to oznacza ze jestem obureczny?

Witam Chce prosic o rade poniewaz mam problem mianowicie chodzi o to ze przy wszelkiego rodzaju wyciskaniach najbardziej przy francuskim leżąc przy wiekszym ciezarze lewą ręką wyciskam slabiej tzn musze dociskac ciezar a lewa reka jest u mnie silniejsza mimo to tak sie dzieje moje pytanie brzmi jak to skorygowac?wzmocnic tą stronę ?

po cwiczeniach z hantelkami wysiadla mi reka.nadgarstek boli jak diabli. dziwne bo tak silny bol pojawil sie dopiero po ok 30 godzinach od treningu. fastum testuje drugi dzien...i nic...nocka do tylu....reka nie jest spuchnieta, jak sadzicie...z lekarzem jeszcze poczekac? Jak pomysle o tych wszystkich procedurach to słabo mi się robi....:(

Witam! DANE o mnie: Staż- 9 miesięcy Wzrost- 176cm Waga- 67.5kg Obwód Bicepsa- 35.5cm (ostatnio spadek...) Obwód Klatki- 106cm Obwód Pasa- 84.5cm Przedramie- kąt prosty 31cm, prosta ręka 29,5cm Wyciskanie Leżąc- 78kg Martwy Ciąg- 140kg x1 , 100kg x8 z zapasem siły Przysiad Ze Sztanga Na Karku- 100kg pełny siad Dieta? - wysokobiałkowa, staram [...]

LUDZKIE CIAŁO JAK DOBRZE NAOLIWIONA MASZYNA Zarówno W kulturystyce jak i w innych dyscyplinach sportowych, zawodnicy dążą do jak najlepszego wyglądu, jak najlepszej formy, nie rzadko przesadzając w ilościach zażywanych środków. Szczególnie w środowisku młodych, niedoświadczonych ćwiczących panuje przekonanie „Im więcej, tym lepiej". [...]

Witam Jak w temacie mam dysproporcje bicow (1 cm) niestety to jest dosc widoczne bo jedna reka wydaje sie byc grubsza, i do tego silniejsza reka jest mniejsza a przewaznie raczej jest odwrotnie. Jak narazie cwicze sztangielkami, ale nie za bardzo to pomaga. Nie bardzo wiem jak sobie z tym poradzic, bede wdzieczny za pomoc.

Od 2 tyg ćwiczę na siłowni. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. Mam 22 lat. Ostatnio przy wyciskaniu ciężarów na ławce poczułem ból nad bicepsem ( nie wiem, może to mięśnie naramienne ). Ręka boli mnie przy zrywaniu, czasami jak nią ruszam. Nie mogę wyciskać. Zrobiłem 2 dni przerwy i zacząłem ćwiczyć znowu, ale ręką zaczęła dalej boleć. Czy mam zrobić [...]

jestem po operacji nerwu łokciowego,miałam przykurcz palca IV i V po operacji są wyprostowane ale ,martwe,łokiec dalej mnie boli nie mogę na nim się oprzed muszę mieć pod nim miękką poduszkę. Zabiegi już zaliczyłam i żadnej poprawy nie czuję.Ręka jest słabsza a operację miałam 2 miesiące temu.Czy ta ręka już taka niepełno sprawna mi zostanie ?

[...] ktos ułożyć plan treningowy i diete? Wiek:15 Waga: ok.60KG Wzrost: ok. 170 Chce trenowac na Siłe i na Sylwetkę. Trenuje ok. 1-1,5 roku. 2x w tygodniu Sztanga 30kg (10x10) Hantle6kg (4x50) Lewa i prawa reka A6W jesli mam jeszcze czas i sile 3-5x w tygodniu Hantle 6kg (4x50) lewa i prawa reka Diety jeszcze nie mam ale staram sie unikac Fast Foogow

WITAM! MAM JEDEN PROBLEM I NIE WIEM CZY WYBRAŁEM DOBRY DZIAL ALE TO MOJ PIERWSZY TEMAT. PISZE W TAKIEJ SPRAWIE. CWICZE JUZ POL ROKU I LEWA REKA WGL NIE ROSNIE . WGL NIE WIDAC BICEPSA. WYGLADA JAK BYM W ZYCIU NIE MIAL SZTANGI CZY HANTLA W REKU. PRAWA REKA ROSNIE NORMALNIE A LEWA TO PORAZKA. I CHCIALEM ZAPYTAC W CZYM TKWI PROBLEM I CO MOGE Z TYM [...]

Witam~! Mam mega problem, cwicze oczywiscie kazda reka tak samo, ale ostatnio zauwazylem, ze lewy motyl mam duuuzo mniejszy od prawego (prawy staje sie szerszy i jest bardziej widoczny), dodam ze zaczynam dopiero przygode z kulturystyka (*3 miechy stazu) CZzy mam narazie cwiczyc na motyle, tylko lewa reka do dociagniecia brakow, czy jechac dalej, [...]

Cwicze od 2,5 roku i mam pytanko moja lewa reka ma 41,5cm a prawa 43cm jak zrobic zeby lewa reka byla rozwna z prawa czyli po 43cm ??? Jak wyrozniac te rece czy mam robic 2x wiecej cwiczen na lewa reke czy co?? Jak mi doradzacie z gory dzieki. !!! Dodaje jeszcze ze waze 98kg i mam 188cm wzrostu.

[...] na powaznie [wtedy mialem najlepsze rezultaty, hrhrh rhr] waga: moja waga chyba troche zawyza, ale okolo 76 kg Wymiary: ramie: lewy 34, prawy 34 przedramie, wyprostowana reka, bez zgiecia nadgarstka: 27,5 , 28 klatka piersowa: 97 cm pas: 86/87 cm udo: prawe 59 cm, lewe 58,5 cm lydka: 40 cm Wyniki silowe: siad: kiedys 107 kg, teraz moze z 90 [...]

Niestety nie mam dostępu do siłowni, więc ćwiczę w domu. Na szczęście mam rowerek treningowy i 2 hantle (2kg). Niedawno znalazłam w internecie takie ćwiczonka i zaplanowałam sobie na nowo trening. Prosiłabym o ocenę. Z góry dziękuję. A i dodam, że celem nie jest redukcja ani gigant masa (nie chcę wyglądać jak Agata Wróbel :) Po prostu dobry wygląd [...]

mam pytanie,ja dostałam zastrzyk blokade w bark,poniewaz mialam zwapnienie,i czy po takim zastrzyku za kilka miesiecy mozna sie opalać z ta reka,poniewaz po 4 miesiacach opalalam sie i opuchła mi cala reka od barku az do palców,i zastanawiwm sie czy to wina tej blokady ze sie w rece rozgrzala przez slonce.

W kwietniu była rozgrzewka a teraz nabieramy tempa i pracujemy dalej nad kratą :-) W tym miesiącu będzie napewno inaczej ;-) Będzie intensywniej, popracujemy nad siłą, wytrzymałością, kondycją, sprawnością :-D Zadania będą urozmaicone i przetestujemy nowy system punktacji ;-) Zapraszam wszystkich do udziału! Zadanie nr 1 Siła brzucha i kondycja. [...]

Mam problem z ustawieniem do walki. Jestem praworęczny i prawonożny, jednak w walce dominuję lewa ręką i prawa noga. Jak to ze sobą pogodzić ? Wygodniej mi ustawiać się z lewą ręką z tyłu ale wtedy mam problem z wykorzystaniem prawej (silniejszej) nogi. Proszę o pomoc.

Witam Jak w temacie mam dysproporcje bicow (1 cm) niestety to jest dosc widoczne bo jedna reka wydaje sie byc grubsza, i do tego silniejsza reka jest mniejsza a przewaznie raczej jest odwrotnie. Jak narazie staram sie cwiczyc tylko sztangielkami, ale za duzo nie pomaga. Nie bardzo wiem jak sobie z tym poradzic, bede wdzieczny za pomoc.

Witam, Wczoraj udeżając siekierą z całej siły w pień coś zrobiłem sobie z barkiem, dość mocno zabolał tak przy łaczeniu z ramieniem oraz u góry barku przy kapturze. ruszac mogę niby w miarę normalnie reką ale drętwieje delikatnie ręka i palce mrowią.. czy wymaga to obejrzenia przez lekarza czy daować sobie? pozdrawiam