reka

Mam takie pytanie odnośnie standardowego trójkąta zakładanego przez leżącego na plecach w zamkniętej gardzie. Po kolei, jedną rękę przyciąga się do siebie, jedną się wyklucza i zakłada się trójkąt. I teraz pytanie: czy jest różnica która noga będzie haczyła za głowę w odniesieniu do tego która ręka będzie wciągnięta do duszenia? Czyli jak np prawa [...]

Witam. Kilka pytanie odnośnie ćwiczeń. Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z suplinacją - jedna reka czy obie na raz? Jak jest lepiej? Bo widze, ze wszyscy na youtubie ktorzy robia osobno rece to licza kazdy ruch wiec to czesto wychodzi 15+. A jesli ktos robi 8 powtorzen obie rece ne raz to jest trudniej niz 16 powtorzen rece osobno czy [...]

Czesc wszystkim. Pisze tu poniewaz mam maly problem z miesniami pleców. Ze wzgledu na to ze w pracy duzo wysiłku fizycznego wykonuje przewaznie prawa reka gdy lewa reka tylko podtrzymuje lub asystuje to miesnie najszersze grzbietu ( jak uniose rece do góry to tuz pod pachami optycznie patrzac mam wiekszy. Wczesniej tego nie miałem bo od nie dawna [...]

Witam, dziś idąc po ulicy rowerzysta uderzył mnie ręką w łokieć bardziej w zewnętrzna stronę ale nie jestem w stanie określić dokładnego miejsca, poczułem wtedy lekkie drętwienie całej ręki szczególnie w palcach i łokciu i pojawił się dyskomfort przy prostowaniu jej. Ból trochę już ustąpił ale dalej go trochę czuję. Ręka nie jest spuchnięta ani [...]

Witam. Od kwietnia chce sobie zarzucić HTZ w postaci testosteronu prolongatum w dawkach 1ml aptecznej Jelfy co 5 dni. Moje pytanko brzmi czy przy tak małych dawkach konieczne jest bicie HCG, a jeśli nie to czy w razie czego i tak mieć je pod ręką? Ewentualnie co jeszcze by warto mieć pod ręką w razie W? Dodadam również, że testosteron całkowity [...]

MRP - tak zwany "zastępczy posiłek". W owym artykule znajdziecie wszystko, co powinniście wiedzieć o suplementach z typu "MRP - meal replacement" W dobie XXI wieku, ludzie są niezmiernie zabiegani. Praca, wyjazdy służbowe, szkoła, spotkania ze znajomymi, te wszystkie czynniki wpływają na nieregularność posiłków. Ale cóż począć kiedy to mamy [...]

Witam mam prośbę gdyż mam problem z dziwnymi nawykami zaczęło się to od wakacji jest mi troche głupio o tym gadać ale było to tak że miałem poprawke i chciałem ją zdać i na przykład jak coś robiłem jak np.gasiłem światło to dotykałem ten włącznik 5 razy lewą i prawą ręka,potem na przykład jak przekręcałem korek z wody i go już zakręciłem to [...]

[...] Przy ataku (jestem leworeczny) gdy rękę "ciągne" mu górze nic mnie nie boli do momentu gdy łapie najwyższy pułap (jestem w pozycji łuku napietego) i robie dynamiczny ruch reka w kierunku piłki, dokładnie ból przejawia się na początku ruchu ręka ku piłce. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, byłem u fizjoterapeuty który okleil mi ramię "tajpami" lecz ból [...]

Mam pytanie odnosnie tego czy jak cwicze w domu tylko ciezarami na biceps na poczatku prawa reka obciazeniem 12kg 12 powtorzen potem lewa reka 12powtorzen i tak 12 seri to czy nie zrobi mi sie skrzywienie kregoslupa bo ktos mi mowil ze jednoczesnie trzeba obydwie cwiczyc ? i odnosnie klaty tak samo klade sie na luzku i cwicze 25kg hantelka na [...]

[...] minut na 2 dzien mialem zakwasy mocne po 2 dniu obudzilem sie w nocy z lzami tak mi boceps spuchl i to nie tam gdzie jest miesien tylko na zgieciu nie moge prawie ze zginac reka o wyprostowaniu jej nie ma mowy a jak nia rusze to strasznie mnie boli i puchnie myslalem ze to przejdzie ale na 3 dzien jest to samo a nawet gorzejbol jest okropny a [...]

[...] rece. Cwicze od okolo 4 miesiecy. Cwiczylem 3 razy w tygodniu wszystkie partie miesniowe, od niecalego miesiaca 4 razy tygodniu trening dzielony. Problem w tym, ze moja lewa reka jest znaczie slabsza od prawej. Przy wyciskaniu franuskim na siedzaco z 12kg na jedna reke, robie 4x12 powtrozen prawa reka, a lewa najczesciej ledwo 3x8. Trenuje [...]

a więc tak, mam 21 lat ćwiczę już sporo bo jakieś 3-4 lata ale niestety wygląda to tak a raczej wglądało bo ostatnio jest lepiej że ćwiczyłem 2 miechy i łapałem jakąś kontuzję gdyż prócz siłki było SAMBO,( z tych które pamiętam to wybity bark, łokieć tenisisty, naderwanie mięśnia w lewym przedramieniu, co tam jeszcze było ręka złamana a i [...]

A wiec nie wiem co sie dzieje i w sumie nie wiem czy to moze byc od tego, ze troche ćwicze. Czesto w nocy mam tak ze dretwieje mi cala reka, staje sie takjakby jej nie bylo bo wcale jej nie czuje, musze zmienic jakos pozycje dopiero wtedy krew naplywa i jest juz ok po paru sek. Najczesciej jest to reka prawa, ale lewa chyba tez czasem, nie dzieje [...]

[...] nic mi nie da. Jego pewnie ruszy a mnie juz nie. Jaki tester boosta wogole czuc i byscie polecili? Kiedys bralem Tribulus Stack Precision i lipa - a taki byl chwalony. Pod reka mam dostep do takich rzeczy: TBOMB II od mhp Leviatan reloaded Ewentualnie moge szukac dalej - ale pod reka mam tylko to. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-06-19 [...]

W imieniu swoim oraz organizatorów, mam przyjemność zaprosić na zawody w wyciskaniu sztangi leżąc w Bartoszycach, woj. Warmińsko-Mazurskie. Szczegóły w regulaminie. Mam nadzieję, że tym razem się uda i nie będę musiał przepraszać za organizatorów :-) REGULAMIN PUCHAR BURMISTRZA BARTOSZYC W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC Bartoszyce, dnia 27.06.2020r. [...]

Krzysztof Włodarczyk z Trec Team (47-2-1, 33 KO) obronił pas mistrza świata wagi junior ciężkiej, pokonując na punkty Francisco Palaciosa (21-2, 13 KO). Tymczasem w obozie "Diablo" mówi się o prawdopodobnych przenosinach do wagi ciężkiej. - Włodarczyk wyraźnie powiedział, że to jest kwestia dalszej niż bliższej przyszłości. To nie jest o tyle [...]

Mój nadgarstek jest po operacji przecięcia prostowników przedziału pierwszego, jednak w trakcie rehabilitacji, a dokładniej niektórych zabiegów ręka zaczęła mnie strasznie boleć i powróciły nocne bóle. Dzisiaj lekarz wstrzyknął mi DIPROPHOS w nadgarstek, zaraz po zastrzyku ręka zaczęła drętwieć, a ból był nie do wytrzymania, kolejną wizytę mam [...]

Witam, Od 2 miesięcy pracuję po ok. 16 godz. dziennie przy pakowaniu sałatek oraz mięsa. po ok. 2 tygodniach pracy zaczęła mi drętwieć i mrowieć prawa ręka. Ból jest okropny i budzi ze snu. Opuszki palców są zdrętwiałe i czuję że są gorące. Ból rozpoczyna się od środkowego i małego palca. Podczas pracy ręka jest w pełni sprawna. Nadmienię, że od [...]

[...] mianowicie przawy wiekszy niz lewy.Czy dobrym pomyslem bedzie zastapienie czwiczeń wykonywanych obu rącz na ten mięsień na ćwiczenia robione jedną ręką oczy wiscie nie licząc podciagania sie?Chozi mi tu o wiosłowanie sztangielką,ściąganie gornego wyciągu do klatki robiane raz prawa raz lewa reka oraz przyciaganie do brzucha w siadzie?Co myślita?

Witam wszystkich. Aby pierwszy post był krótki, szybki i na temat. Od zawsze mam chyba problemy z wagą. Zakorzenione pewnie gdzieś w główce. Czas się z tym uporać. Kiedyś udało mi się schudnąć około 30 kg ale hormony i głupota doprowadziła mnie znowu na skraj załamania. Chcę zobaczyć jak wyglądam na prawdę i to utrzymać i to jest mój CEL [...]