reka

[...] bali sie nawet parzeć chyba na niego...wiec ja podbijam niedaleko i nakładam sobie obciązenie na gryf...nie widział mnie....co sie okazało...koleś machał tylko swoją reka...przy każdym powtórzeniu sapał...jakby brał rekordowe ciężary a po 10 powtórzeniu brał te hantelke podnoosił o 1 cm nad ziemie i uderzał o nia < w tym momencie [...]

Byliśmy we dwóch na siłce. Kumpel ćwiczył "pierwszy raz na siłowni" swój biceps. Wziął hantle 8kg na jedną rękę i podszedł do modlitewnika. Oparł rękę o modlitewnik, pochylił głowe letko do przodu i jak se nie pizgnie w czache tym hantlem przy pierwszym ruchu. Myślałem, że padne ze śmiechu z tej sytuacji Ćwiczyłem klatke hantlami na [...]

Ostatnio byliśmy na szkolnej siłowni. Kolega z klasy (totalna łamaga) postanowił sobie ćwiczyć BARK (jeden) . Dochodzi więc do wyciągu, ustawia sobie jakieś 10KG i ciągnie JEDNĄ RĘKĄ. A że nie bardzo mu to wychodziło, ustawił sobie jakieś 25kg, złapał tym razem dwoma rękami i ciągnął kręgosłupem (prawie kładł się na siedzisku) Normalnie polewa [...]

JESTEM U SIEBIE NA SIŁOWNI WPADA DWOCH KOLESI JEDEN CWICZY JUZ DLUGO WYNIKI SA I TAK DALEJ A TEN DRUGI CHODZI JAKIES POL ROKU WIADOMO ROZGRZEWKA WSZYSTKO OK POCZYM TEN MNIEJ ZAAWANSOWANY SIADA WYCISKANIE ZZA KARKU 1 SERIA LADNIE DRUGA OK 3 I CHYBA PRZY 6 POWORZENIU SZTANGA ZATRZYMALA MU SIE NA CZUBKU GLOWY I NIE MA MOWY ZEBY PODNIOSL WIEC WOLA [...]

Mi się dzisiejsza akcja na siłowni przypomniała. Przyszedłem odrazu po lekcjach i wchodze stawiam plecak siema do kumpla .. i rozgrzewam sie bo klate miałem akurat macham sobie spokojnie ...i odpoczywam. Nagle mój kumpel kładzie sie i tez zaczyna machać...od tak bez potrzeby ... tylko ze coś koło szyi go zaswędziało i puścił 1 ręka sztange i [...]

dzis mialem znów fajową sytuacje z siłowni..przyszedłem sam i ćwiczyłem klate. Machałem juz dobre pół godziny aż przyszedł "osiedlowy kozak" Usiadł popatrzył że macham tylko 60kg i zaczał sie śmiać...powiedział że tez chce pomachac to zszedłem i mu dałem.Położył się na ławeczke...i gryfu z obciązeniem nawet nie zdjął ze stojaków [...]

To i ja cos opowiem. Pewnego razu jestem z kumplem na silce, przychodzi jakis gosc ze swoja laska. Najpierw rozgrzewa sie i gada z ta swoja panienka, jednym uchem uslyszalem jak mowil do niej czemu mu jakis witamin nie kupiła i w koncu bieze sie do cwiczen. Dolancza sie do nas w cwiczeniu klatki i chcac sie popisac doklada ciezar do 120 kg ale [...]

[...] sztangielkami na boki "latanie" czy jak na to sie mowi:P i patrze a tu jakis noob co raz na silke przyszedl stoji kolomnie i robi dokladnie to samo co ja, ja lewa reka patrze na niego a on tez lewa, w pewnym momencie mowie do kumpla "patrz obojetnie co zroibe to ten koles zrobi to samo" podchodze do lustra biore jakis [...]

A u mnie kumpel na silowni kiedys robil triceps jedna reka sztangielke opuszczal za kark.Ale sprytnie niezakrecil zacisku jak trzeba i polecialo mu to po plecach na ziemie. Innym razem zalozylismy mu na sztange 105kg na 4 serii,ale oczywiiscie z jednej strony bylo 5 kg wiecej(wiec calosc miala 110).Zdjal i chcial wolno opuscic a tu mu to polecialo [...]

kiedys na siłce kumpel się rozgrzewal Expandorem(to co sie rozciaga na boki)przed glowa i nagle puscila mu jedna reka jak se przy***al w maske kur... zaczal latac po piwnicy i drzec jape- krew sie polala sasiedzi mysleli ze swinie bijemy hahahaha

Historia, którą zaraz opowiem, a która miała miejscę pewnego słonecznego dnia minionego roku, jest historią tyleż zabawną, co frapującą, przynajmniej dla mnie, gdyż od tamtej pory, ilekroć kładę się pod sztangą by wykonać serię jakże ulubinego przez wszystkich "wyciskania na klatę", w głowie odzywa się głos z dziwnym pytaniem: "a [...]

[...] byl dawaj wyciskac doszedl do polowy lapki gną sie jak z gumy woła swojego kumpla ratunku!!! przybiega drugi pakeros staje za nim i dawaj pomagac ale zabral sie za to jedna reka druga za to trzymana w kielni skutek??? przechyl sztangi z jedej strony talerze leca z hukiem na podloge wraz z oboma bohaterami nastepnie jak z jednej strony spadly [...]

We wtorek na siłowni było tłoczno i dobry kumpel przyprowadził swojego znajomego bo chciał spróbować jak to jest na siłce... No i gdy już tak ćwiczyliśmy zawsze starał się nam dorównywać ciężarem ale i tak nie dawał rady No i w pewnym momencie podwinął rękawy i zaczyna ćwiczenia (uginanie sztangą łamaną na biceps) no i zrobił sobie 12 powtórzeń i [...]

[...] wam historie mojego kumpla... byłl u mnie na siłce i ćwiczył trica akurat gdy skonczyl ubrał sie wyszedł itp wsiada do auta ja ide sobie chodnikiem a on z zakrętu zamiast skręcić w lewo na droge wyjazdową tak pomału skręcał i w******lił sie na chodnik i po feldze wychodzi z auta i mówi ze mu reka ścierpła od robienia trica i nie mógł skęcic LOL

dużo miałem taki śmiesznych sytuacji, ale wymienię najlepsze :) U nas w budzie jest taki cwaniaczek, wszystkim wmawia, że jest silny i chodzi na siłke , ale jeden strzał i po nim, poszedłem z nim niedawno na siłownie do kolegi, nałożyłem mu 35kg, następnie położył się na ławeczce, nogi miał prosto, na prasie od nóg, a kark jakoś taki dziwnie [...]

tylna reka moglo chodzic mu o triceps, jak dopiero zaczyna cwaniaczek to mogl nie znac. wczesniej byl lepszy tekst, ze typek robi klate i prawy biceps

tylna reka moglo chodzic mu o triceps no wlasnie chodzilo mu o triceps jak dopiero zaczyna cwaniaczek to mogl nie znac. ten od tylnej reki nie wygladal na kogos kto by dopiero zaczynal..

Dobra chłopy to może ja coś zapodam Ćwiczymy sobie z kolegami wspólnie na siłowni od jakiś kilku mc Mamy jednego kolegę który mam manie symetrii i nie przetłumaczy mu się nic nawet tego ze żeby zdobyć masę trzeba jeść A wracając do symetrii mam obsesje na temat swojego rzekomo mniejszego prawego cycka, lewej łydki i bicepsa Robię sobie bica [...]

U mnie na siłce pojawił się jakiś nowy typ.Patrzymy na niego z kumplami a on paraduje w skarpetach -no ale ok, zapomniał najwidoczniej.Mija chwila a on cwaniakuje ,popisuje się jaki on silny ,jedną ręką sztangę podniósł i myśli że 2 Pudzian z niego jest.On i jego koledzy zaczeli robić klatę na płaskiej ławce.Nadeszła jego kolej kazał nałożyć 90 kg [...]

Bover myśl logicznie jaki dorosły człowiek niewycisnie 17 kg ? chyba inwalida z 1 ręką chociaż niewiadomo Pozatym napisał że zakłada na sztange 17kg a sztanga też cos waży właściwie to mógł założyc po 17kg na strone xD