Czy chodziło Ci o: "raka"?
Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46
Wczorajsza wypiska - był przyjemny zmęcz TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH Trening 12 /08.02.2010 r. /poniedziałek TRENING SIŁOWY 1.snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) 7 kg seria łączona : 2a.martwy na prostych nogach ze sztangielkami 3 x 10, 90sek 2 hantle po 10 kg 2b.przysiad plie 3 x 10, szeroki ze sztangielką 10 x 12 kg 10 x 14,5 [...]
Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46
zyrafko wiesz ja sobie tak myśle ,że ona nie miała żadnych obowiązków ,miała za dobrze i woda sodowa uderza jej do głowy.Więc jest teraz czas ,by ostudzić te jej niestosowne "zapędy" do zakazanych rzeczy.Teraz jak schudala 2 kilo chodzi usmiechnięta i nawet wczoraj sie spytała czy mozne sobie hantelki zwiekszyć. obliques 15 latki [...]
Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46
Wczoraj jednak treningosa nie było, plany się zmieniły, dieta czysto + kawałek ciasta domowego. Dziś MOC!!!!!!!!!!! ------------------------------------------------------------------ TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH Trening 28 /07.03.2010 r. /niedziela TRENING SIŁOWY Poprzedni trening: [...]
Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46
[...] go wyczuc, to jest cwiczenie w ktorym rwiesz ta sztangielkę z podłogi "barkiem"- plecami, musisz poczuc ten ruch i rob szrugsa tak by ta sztangielka sama leciala w gore a ty pod nia wchodzisz przysiadem . U ciebie za bardzo pracuje reka bo de facto nia ta sztangielke wyciagasz . W MC nogi na szerokosc barkow, reszta wyglada ladnie
Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46
śniadanie palce lizać A trening bardzo ładny. Fajnie jest mieć tak wszystko pod ręką i nie musieć sie tłuc kawał drogi na siłownię
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
Don w czym mu nie pomożesz Znowu bedzie sie musiał z ręką umówić na wieczór
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
ZAGŁĘBIE SOSNOWIEC u mnie wczoraj też się bili i teraz mogę opowiedzieć jak to było, ale nie na meczu tylko honorowa solówa. Dwaj ziomki odemnie z bloku zaczęli się o coś kłucić takie dwie***** nieumieją się kompletnie bić (0 gardy, 0 taktyki poprostu dno) i jeden zaczął besztać starą drugiego to ten zbesztany złapał go za szyję tak objął i [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
Wiec tak nie mogłem pisać odrazu bo jesczze mi sie literki plątały teraz jest OK Plan był taki żeby iść do kumpla zrobić sobie podkład i iść z za***istym humorkiem na jakieś dicho... Lecz plan został zmieniony ponieważ nie byliśmy wstanie normalnie chodzić Było 8 chłopa i 5 dziewczyn... było za***iście... Ale dziś jest z***any dzień wszystko [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
ziomy sorry ze jo tak umarl Ale nie umia sie rozpisywac lewa reka :-/ Po sobotnich zawodach mom zlomano podstawa kciuka z przemeszczeniem w prawej recei kurde hoojnia z grzybnia A Bartek jo Cie znom hehe pozdro ( mnie tyz znosz fotki sa na samym poczatku )
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
ale cie wyruchał Maniek fajnie było ? reka w gispie to widze że radzisz sobie jak sie da
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
kutfa jak mnie ta reka napieprzala w nocy ze spac nie moglem :-/ i w ogole to Dzzziieennn Doobbrryy
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
Tylko tym nie zalagodzisz sprawy dalej mam FOCHA Tomek - a Ciebie nie boli juz ta reka ze tak kozaczysz Zmieniony przez - bartoz w dniu 2006-04-12 19:15:12
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
bartoszku reka nie boli bo w szynie jest ehe chodź czasem boli ale wiesz jak sprawa je powazno to nawet o bolo mozna zapomniec <co za lolki :D >
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
***ance jedne wkurze sie i na was powiem"Gorole z Sosnowca" o mnie takiego fanego chopa niema troski a jo mom reka zlomano hehe ale i tak dia na plac dzisioj targac w bala
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
bartek no nie wierza ze u ciebie w kosciele takie jajca są Pak Man dla ciebie Pan Tomek bo jo nie jest tam jakis Glowny Czlonek Jestem Prawą reką prezesa ktory kazdego lata na zakladzie a tak sie sklada ze tys jest prezesem
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
ale serio cos nam slabo idzie co z nasza ekipą... Tomek - chory ?? cos z reka itp... --> trza obadac czy zyje Grom - wrocil z biby byl zmeczony powiedzial ze jutro przyjdzie i poszlo spac .. ok Maniek - kujon sie uczy Haczyk - mmmmmmmm byl na pare postow JO I TY - twardziele kogos ominolem ?? ale to wszystko nie usprawiedliwa ich od NIE [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
pak jo bych wolol do 130 ale wiesz reka mnie czasami boli jak pisze na klawiaturze bo kurde nadgarstek musze zleksza przesunac a zarazem za tym idzie ze gips mnie uwiera w te zlomanie :-/
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
grom ty cipko miekka jo na treniol ida z zlamanym palcem hehe i odpuszcom ino pompki i boksowanie ( prawa reka ), a lewo sie przyokazji wzmocnia Reszta byda robil luzzik ino mosza w hooj uwazac bo wiesz hehe nie chca miec komplikacji
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
"grom ty cipko miekka jo na treniol ida z zlamanym palcem hehe i odpuszcom ino pompki i boksowanie ( prawa reka ), a lewo sie przyokazji wzmocnia Reszta byda robil luzzik ino mosza w hooj uwazac bo wiesz hehe nie chca miec komplikacji " Mnie tak nap*****la, że niemoge wogóle chodzić, a jak trenować to już na MAXA, żeby się pot wylewał [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
no pak tak wesolo ze zotalo nos ino 2 ****a jo mom od jutra 3 tyg. prakta na budowie za***iscie byda robim z reka w szynie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
