rad

[...] te 100kg zakładałem i na martwy 140 i robiłem na tym serie i na prawdę nie mierze dziennika pod katem trojboju, bo wiem doskonale jaki masz cel, ale weź sobie do serca kilka rad które ci ludzie udzielają i przestań się tak oszczędzać, bo efektów takiego treningu to pewnie do końca życia nie zobaczysz bardzo boisz się o kontuzje, więc jeżeli [...]

[...] na sile. Co Trening i tak dorzucam kilo, więc jest dobrze... Co prawda technika w MC i Przysiadzie u mnie kuleje w praktyce, więc wolę stopniowo dodawać ciężar. Cenie sobie rady. Poważnie jak to nie zależy Ci na sile to w takim razie będziesz cały czas zadowolony ze swoich wyników? chyba każdemu zależy na progresie w ciężarach,ładujesz co [...]

[...] od deski do deski. po 1. ta micha w pierwszym poście to jest ta "poprawiona" już ? po 2. to samo pytanie z treningiem po 3. widzę że dyskredytujesz tutaj rady użytkowników którzy wg Ciebie się nie znają a tych którym nie możesz zarzucić niewiedzy (a mówią dokładnie to samo) zbywasz byle wymówkami (patrz choćby teksty, że nie [...]

[...] i rozne metody maja zwolennikow/przeciwnikow. Jako, ze PanieDarku poswieciles swoj czas i odpisujesz w moim temacie nie mam nic przeciwko aby stosowac sie do Twoich rad. Po prostu chce obrac jeden kurs i nim jechac powiedzmy do konca pazdziernika. Zrobic tydzien przerwy, wyciagnac wnioski porobic pomiary i zdecydowac co dalej. A w [...]

[...] a mnie za sogi łajarz ? Staraj się staraj a kto wie jak trochę wody w Warcie upłynie... W dziennikach dla zawansowanych i początkujących są Ci sami modzi wspierani przez Moralesa, Bolka, Sene także ma kto czuwać ale każda pomoc mile widziana. Udzielaj mądrych rad początkującym a wiesz... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-17 01:31:08

[...] jak moja. Łatwo zrobić jerka zamiast PPress :-) Albo odwrotnie. No i nogi. Muszę zainwestować trochę w nogi, bo dawno mnie nie bolały. Może wykroki z przekładaniem? Bo tradycyjne przysiady to wolę robić ze sztangą niż z jednym kettlem. Ergo: I cz. Long Cycle Press 25,5 kg - 6 min. - bój do pentathlonu (sprawdzę jak tu wygląda sytuacja i czy [...]

[...] chętnie bym się u kogoś pouczył, ale pewnie i od "zwykłych śmiertelników" startujących w zawodach dowiedziałbym się wielu wartościowych rzeczy. Czy w pełni skorzystałbym z rad mistrza? Jakiś poziom trzeba reprezentować, żeby maksymalnie wykorzystać owe rady.. GS - sam w sobie nie porywa, bo akcji tam niewiele, ale ile osób ogląda takie skoki [...]

[...] 3. Maraton Największe z wyzwań. Otwarcie to przyznam: niezbyt fortunny wybór. Wolałbym coś innego. Okazuje się, że cykl przygotowań to morderczo nudne biegi odbierające radość z biegania jako takiego i - chyba - dewastujące organizm. Zdecydowanie wolałbym zabawę w bieganie (Fartlek, interwały, długie marszo-biegi turystyczne) niż takie [...]

[...] w zależności od ćwiczen rozgrzewka jest rózna. Co do "net-trainer" -> ja trenowałem długi czas pod wodzą WODYNa i nie wyszedłem na tym źle. Ponadto jak słucham rad instruktorów z mojej siłowni to na prawdę żal dupę ściska. Wiadomo, że trzeba słuchać swojego ciała, ale filmy itd też dużo dają. Techniki ćwiczeń uczyłem się sam po [...]

Venc co do mc i zakatowania to ja np robie tak ze cwicze planem aba ale tylko w srodkowy dzien mam mc:) Nikt źle nie wyszedł, słuchając rad Antosa, więc myślę że i ja nie wyjdę na tym źle :>

:)) Nie opowiadaj mi o swoich zboczeniach :)) Zarzuciłeś mi, że nie czytam ze zrozumieniem, to przypomnę, pisałem, że korzystanie z rad dla początkujących przez kilka pierwszych tygodni jest ok, tak samo jak nie pisałem nigdzie o całkowitym wywalaniu mc czy przysiadów z planu ale ok ty wiesz lepiej o wielki ekspercie. Po tym jak nazwałeś szukanie [...]

[...] dzień, bo złapały mnie przemyślenia co do mojego owłosienia, goliłem nogi maszynką w tamtą niedziele a już są niezłe odrosty, o brzuchu nie wspomnę.. Pewnie Przemo coś poradzi, a też widzę się we wtorek z Piekarzem na pozowaniu, to na pewno skorzystam z Jego rad. Poszło 19 tyś kroków 1. Jajka+ serek wiejski+ marchewka 2. Jajka+ kurczak [...]

[...] spowodowala ze poszedlem do przodu teraz i bede szedl w przyszlosci. 6. Czy Twoim zdaniem była to efektywna i skuteczna współpraca? Jasne. 7. Czy stosowałeś się do rad prowadzącego i wprowadzałeś je w życie? Tak, zawsze. 8. Czy projekt pomógł Ci bardziej zrozumieć kulturystykę? Tak, chociazby przelamalem 'stalowe zalozenia' ktory do [...]

Nie jestem lekarzem (a to ich się powinnaś słuchać, a nie "dobrych rad" na forum), ale z mojego KRÓTKIEGO doświadczenia z tarczycą wynika, że dla osoby w Twoim wieku TSH na poziomie 4 jest za wysokie. Zrobiłabym jeszcze FT3, FT4, antyTPO i antyTG i wtedy poszła do endokrynologa. Dziękuję za odpowiedź. Tak jak pisałam nie zdążyłam z tym iść dalej. [...]

całuj mnie kochanie całuj mnie póki sił wystarczy bawmy sie zawiruje dla nas cały świat słuchaj tylko moich rad

[...] tak mi w głowie się utarło z tym progresem i chyba zaniżam niepotrzebnie, w przyszłym tygodniu trochę zmienię taktykę i zobaczymy %-) Druga rzecz, już mi się trafił Pan Doradzacz, który najpierw lampił się perfidnie jak robiłam good morning, przyszedł po 2 serii i radził mi, żebym robiła MC, no spoko, na pewno mi się to teraz uda. Później, [...]

Zamierzam zastosować się do rad zamieszczonych w artykule, lecz mam pewną wątpliwość. Czy przygotowując sobie posiłki wieczorem na kolejny dzień, przechowując je następnie w lodówce, jestem skazany na jedzenie w pracy zimnych rzeczy? Czy jakimś rozwiązaniem może być mikrofalówka? Jak Wy sobie z tym radzicie? Pozdrawiam Tomek

[...] , oni maja racje niema co sie oszukiwac, jakbys sie przylozyl do diety to naprawde bys osiagnal znacznie wiecej,uwazasz ze jest dobrze to niech tak zostanie i juz, oni ci tylko mowia jak jest wiedza z wlasnego doswiadczenia ze dieta to wieksza polowa sukcesu. Staraj sie sluchac rad bardziej doswiadczonych a z czasem osiagniesz co chcesz, pozdro

[...] Jest ok. i jest wszystko pod kontrolą... solaros Jak zwykle masz dużo informacji, aż na sam widok oczy bolą, że trzeba tyle przeczytać... he he Nie kwestionuje Twoich rad... aminokwasy to dorzucam bo akurat mam, jakbym zwiększył dawkę to bym nie wyrobił z tym co mam do końca cyklu. A żeby zakupić więcej to też narazie kasy nie mam, zauważ [...]

Koszulki narazie się skończyły ale będa za jakis czas. Co to Rad Pewnie na Tyle ile Potrafie i będe miał czasu To Pomogę Pozdrawiam