podsumowanie

No to czekamy na podsumowanie. sog już nie wchodzi. Też u siebie zamieściłem foto. Jak możesz to wpadnij, oceń Ppress.

Przyłączam się do czekających niecierpliwie na podsumowanie :D

Podsumowanie bedzie ok. 19 Tymczasem dzisiaj: REDUKCJA 26 czerwiec 2010r. Aero - bieg Czas: 47 minut Tempo: trucht Teren: płaski z kilkoma podbiegami Dystans: ok. 8km Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-06-26 17:12:14

--------////PODSUMOWANIE - REDUKCJA////---------------------- Czas trwania: 6.5 tygodnia Okres trwania: 9 maj 2010r. - 24 czerwiec 2010r. Ilość treningów siłowych: 20 Częstotliowść treningów siłowych: 3xweek (1 trening wypadł) ------------- Aeroby: poniedziałek, wtorek, czwartek(po treningu), piątek, sobota, niedziela(po treningu) - 1 tydzień: po [...]

PODSUMOWANIE ================================================== Cel: Masa Trening: Shotgun Czas trwania: 8 tygodni ================================================== Wymiary: Biceps: 42cm Udo: 67cm Łydka: 41cm Więcej nie miarzyłem =========================================== Suplementacja: * Universal Creatine Powder 500g * 3*WPC Ostrowia + 2*Carbo [...]

Fajne plecki masz , u mnie dalej kościsto, bo dziś robiłem fotki na podsumowanie postępów (oglądam co i jak idzie) samokontrola , no i się dziś mierzyłem i ważyłem i jestem dumny, dam dziś do dziennika wypiskę . Powiedz mi, jak robisz łydy Pozdro

1 marca 2015 to dobry dzień na małe podsumowanie. Miałam być już na końcu redukcji. Były treningi, dieta i byłam prawie już o krok (no dobra, o kilka kroków) od mety, no ale plany planami a życie życiem i czasem niespodziewanie, coś nam je komplikuje. Koniec sierpnia, wróciłam z urlopu i spada na mnie wieść, której nie spodziewałam się, nie [...]

Fajne podsumowanie. Napewno znacznie ciekawsze niż wersja słowna :-)) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-11-02 07:14:56

Hej, bardzo dziękuję Wam za niesamowicie miłe komentarze. Cieszę się, że się podoba podsumowanie, teraz to już absolutnie nie mogę się poddać. :) Kolejny dzień za mną… Poniedziałek - jak zwykle ciężki. Sprawdzian, kartkówka, jutro znowu sprawdzian… Właściwie to się chyba już przyzwyczaiłam. Pociesza mnie jedna myśl - 30 kwietnia zaczynają się 5 [...]

ładnie czarujesz do kamerki :P:P..Fajne podsumowanie gratki

poprosimy o podsumowanie 2 stycznia:)

dzisiaj ostatni dizen cyklu, jutro postaram sie porobic fgotki i wstawic podsumowanie.

!!! PODSUMOWANIE !!! Więc nadszedł czas podsumowania. Cykl zacząłem 24 stycznia i jego głównym celem było zdobycie dodatkowych kilogramów oraz wzrost siły. Nie rozpisując się długo zadanie nie należało do najłatwiejszych gdyż mam problemy z nabieraniem masy. DIETA W tym celu niezbędna była poprawna dieta, za którą poprawienie dzięki na [...]

PROSILBYM ADMINA o zmiane nazwy tematu na: TEST: GREEN MAGNITUDE I NAPALM - podsumowanie str. 12 czy coś takiego

będzie długo.. filozoficznie trochę ale i treningowo.... pokuszę się o krótkie podsumowanie... właśnie biegnie pół roku, odkąd pojawiłam się na forum jak filip z konopii z pierwszym dziennikiem (krótkim) i którego kontynuacją jest ten dziennik. co prawda to za krótki czas na nabranie masy mięśniowej i siły o jakiej mam sen, ale prowadzenie tego [...]

Eclipse21 odpowie Wam pewnie jutro (średnio co 4 dni) bo tak średnio coś tu pisze Sam jestem ciekawy Twoich efektów, czekam na podsumowanie !! Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-07-23 17:23:28

Widze kolega fanem Deadmau5'a :D chetnie lookne na podsumowanie i foty po

Witam. Zdjęcia i film zrobione wczoraj, podsumowanie DZISIAJ. Jest tylko problem z filmikiem - waży 252mb i jest w poziomie. Ktoś może polecić skuteczny program do obrócenia i zmniejszenia rozmiaru filmu nie tracąc na jakości ? Np zmniejszajac rozdzielczość ? Po pracy część pisemna podsumowania i przed 24 finisz. Do 'przeczytania', wpadne tu w [...]

[...] visualnie i photographicznie! Czy pojawily sie u Ciebie jakies 'sidy' FOR THE RECORD agresja nie jest sidem HAHA. Jak mozesz prowadz tez relacje w czasie pct, i daj podsumowanie wizualne po a) ostnim tabsie/shocie b) po skonczeniu PCT c) pogladowo 1,5 po, chyba ze wskoczysz na kolejna bombke Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-03-13 [...]

trudno oceni%) okolo 10% pewnie siedzi, tylko retencja po kreatynie jest8-) kiedy jakieś podsumowanie jeszcze przed światami / końcem roku ?