TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Siodemiak ziomku mam do Ciebie pytanko: Czy nie odklada Ci sie tluszczyk choc troche na dolnej czesci brzucha? Pozdro:) Zajefajny test zagladam codzienie i czekam na podsumowanie... :D
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Laruzo - podsumowanie zrobie w poniedzialek bede mial wolne zaczna sie rekolekcje, pomierze max na silce na lawce bo pewnie to Was (i mnie rowniez) najbardziej ciekawi i Wszystko napisze Dzien 44 Przeziebienie daje ostro po garach... Kater- ciezko sie oddycha wczoraj na treningu az sie ciezko oddech robilo miedzy powtorzeniami... Dupa szkoda ze [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Dzieki chlopaki zobaczymy ale typowac dalej Podsumowanie dnia: Dieta tak sobie Treingu brak suple ok Nie jest zle... hehe pozdro i: Chlopaki kto zgadnie ile pojdzie na lawce plaskiej przy podsumowaniu dostanie 3 Sog'i ode mnie
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
polaco, boguc dzieki Wam Podsumowanie w poniedzialek wieczorem!!!
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
webst3r - dobrze zapowiadalbym sie gdybym byl o 2 lata mlodszy i mialbym choc troche milsza genetyke a nie ksiazkowy przyklad ekto... dzieki za komenty chlopaki Podsumowanie dnia: Dzien nawet nawet, dieta dzis troche kulala ze wzgledu na szkole ale jutro wpadnie troche kasy uzupelnie zarcie do konca tygodnia i kupie z kg gainera bo juz sie druga [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
a no tak wyszlo nawet dobrze juz nie dlugo podsumowanie ostatni trening w piatek jeszcze i koniec mam nadzieje ze Was nie zawiode... i siebie hehe Dzien 46 Dieta dobrze jak na razie trzymana... Nie dlugo jem obiad i pewnie do wieczora nic juz nie zjem, raz ze zupelny brak apetytu a dwa ze ide do dziewczyny Dokupilem dzis 1kg Gain Bolica [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
chlopaki ja sie czerwienie hehe ale mi wlewacie jesli ktos nie wierzy ze ostatnia serie robie 30-stkami to sie mowi trudno 30kg jeden hantel oczywiscie jakby co to tu macie filmik z przed tygodnia 27x7 powt http://www.youtube.com/watch?v=_JJtc4kQQXM wczoraj byla pomoc przy zarzucie+asekuracja wiec bylo lepiej co chudziutki? kto kto? hehe mi [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Kiedy podsumowanie Siodema. Ładnie poszło. Zarcie bardzo dobre, tylko ja bym białego ryzu nie jadł (troszkę inna genetyka)
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Boguc masz pecha hehe Zartuje a tak na powaznie to pisalem juz Milijon razy ze jutro hehe Porobie foty wypierrrdole 100 kg na lawce i wrzuce podsumowanie
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
18 dopiero w srode ripahza jutro ci wysle ZAPRASZAM JUTRO(DZIS) WIECZOREM NA PODSUMOWANIE
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
[...] ocetu, cukru, soli, pieprzu do smaku i pozniej wlewasz troszeczke oliwy z oliwek, mam nadzieje ze uda Ci sie ja przygotowac SmaczneOGR! hehe Dzis ostatni dzien, a zarazem podsumowanie Oby do wieczora Wczoraj dieta trzymana dobrze, nawet na noc znalazl sie ser bialy, w ciagu dnia wczoraj gainer, piers zkurczaka na obiad i na wieczor, [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
no no sledzilem tescik od poczatku i musze przyznac ze troszke urosles:D czekam na podsumowanie z reszta jak wszyscy takze powodzenia i dawaj ile mozesz:D pozdro for all
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Dziekuje Wam wszystkim za komentarze Moglby ktos dodac ze podsumowanie na str 48/49 Polaco kolega mowil ze minimalni palce podlozyl i dlatego sie troche glupio z tym czuje... zaluje ze nie odbilem i ze szybciej nie opuszczalem ale te 93kg to dla mnie i tak bardzo duzo CHcialbym podziekowac Wszystkim Ogrom, za to ze mnie motywowaliscie do walki [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
takie podsumowanie ud z przed (nie wiem dlaczego nie znalazly sie w 1 poscie... z udami obecnie widac roznice chyba nie? hehe
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
siodema Musze powiedziec, ze na poczatku jak zoabczylem podsumowanie w liczbach, to pomyslalem, ze raczej slabo (biorac pod uwage, wymairy i wage), ale chlopie to jest kilka kilo faktycznie dobrej jakosci miesa! Masz chyba genetyke mega ekto, nie widac na Tobie kropli tluszczu, pomimo ze jestes po cyklu masowym- nie moge sie nadziwic... Szczerze, [...]
Kiedy podsumowanie?
aaaaaaaaaa to juz teraz?? czy po 3 miesiacach? ja teraz to zrobie podsumowanie w weekend :-) :-)
sądziłam że mam nie liczyć tego wstępnego treningu, bo byłam ponad 2 tygodniowa przerwa i na początku wrzesnia zaczęłam trening od początku...ale skoro szefowa tak mówi, to zrobię podsumowanie:-) najlepiej w sobote, bo wtedy będą fotki !!:-)
PODSUMOWANIE Już minęły ponad 3 miesiące odkąd Mali pojawiła się na forum!:-) 8.sierpnia 2012r. - 25.11.2012 Przerwa w treningach i liczeniu miski (CZYSTA): 23.08.2012-4.09.2012 PODZIĘKOWANIA: szczególne podziękowania należą się UNKNOVVN! Dziękuję za rady, wskazówki i pomoc co do rozkłau, treningów i posiłków!! Dziękuję wszystkim dziewczynom, [...]
O, w końcu podsumowanie! Czekałam na nie :-)) Fajnie się zaczyna dziać. Wielki plus za trzymanie dyscypliny, i miskowej i treningowej. Trzymaj tak dalej, a w wakacje miss plaży :-D Tylko plaża w Norwegii? Hm @@-) %-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
