podsumowanie

a jakieś podsumowanie coś nie myślisz że to trochę nie ok w stosunku do x-pompa?

Powiem tak - na pewno lepsza regeneracja i to jest doraźnie odczuwalne, ale szczerze mówiąc sam bym za to nie zapłacił kolejny raz... to jest podsumowanie?

Podsumowanie prawdopodobnie będzie w dniu jutrzejszym :-))

Też daje radę :D Właśnie zmajstrowałem centymetr, po 18 wpadnie kumpel fotki zrobić i pewnie między 19-20 podsumowanie się skleci. Białko prawie całe wyżarłem a uzupełniałem zgodnie z dietą. Bardzo smaczne :D

W końcu mam widoczne w miarę kable na bicach :P https://dl.dropbox.com/u/18183159/podsumowanie/2012-07-04%2020.49.33.jpg

zaraz wrzucimy podsumowanie to trzeba ładnie zacząć od nowej strony%-)

[...] Tsu jeszcze coś nagra... A może ja zrobie podejście do brzuszków %-)Niestety, nie zmienia się (nie powinno) zasad regulaminu w trakcie trwania zawodów. Czas minął i pora na podsumowanie konkursu! No wlasnie. W tym dziale nigdy regulamin nie byl zmieniany w trakcie trwania a oceny nigdy nie odbywaly sie pod widzimisie organizatora. No nigdy. Nie [...]

Podsumowanie, podsumowanie. Zacznę może od pomiarów: wzrost: 197cm - bez zmian masa ciała: 130 - w środę 18.06. 120,2kg obwód nadgarstka: 20 cm - bez zmian obwód przedramienia: początkowy 32/33 cm; dzisiejszy 30/31 cm obwód ramienia: początkowy 39,5/41,5cm; dzisiejszy 38/40,5 cm obwód łydki: początkowy 46,5/48 cm; dzisiejszy 45,5/47,5cm obwód ud: [...]

Wywiad z Evanem i podsumowanie zawodów: http://www.youtube.com/watch?v=Ki9YEfcW8Hc Podsumowanie Petera McGough'a w formie tekstowej: http://www.musculardevelopment.com/contests/tampa-pbw-championships/30337-tampa-pbw-championships-2013/11943-peter-mcgough-on-evan-centopani-s-win.html

[...] + warzywa Trening: DNT INFO: Witam forumowiczów :-):-) Dzis jest niedziela i mija własnie 21 dzień cyklu na MUSCLE TEST.. ..co się z tym wiąże :->:-> ..czas na małe podsumowanie tych trzech tygodni, bo jest to już taki okres czasu w którym coś powinno być widać, pewnie jesteście ciekawi czy jest jakiś znaczny postęp :-) Tak więc [...]

I jeszcze takie podsumowanie tygodnia rege, coś tam robiłam ale wydaje mi sie że mało ;-) No ale w końcu rege miało być }:-( /SFD/2021/12/20/826f299e6b744deba05f91c9cdbbc238.jpg /SFD/2021/12/20/e7f755ebe98d475895d8d26b980520a9.jpg

Najpierw podsumowanie poprzedniego tygodnia. Przeszłam już do kolejnego etapu, gdzie jest więcej szybszego biegania ;-) w końcu coś się dzieje ;-) /SFD/2022/1/24/78f27c00ff8b4fc2b0b830c52a66e7d2.jpg /SFD/2022/1/24/0bb938dce67a484e954a6244fee9e6f7.jpg 24.01 poniedziałek Dzisiaj trening z planu który miałam kiedyś od trenera. Jedyna zmiana - zamiast [...]

Nadal przedwyjazdowy niedoczas. Tyle jeszcze do zrobienia a czasu mało. Wrzuciłam do tematu konkursowego podsumowanie miesiąca. Biorąc pod uwagę że były święta i zawody po drodze to nie jest źle :-) https://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2022_%2C_wg_Viki-t1217138-s6.html#post-19915063 Mam jednak dylemat co teraz. Jutro wyjeżdżamy na tydzień. [...]

[...] góry dzisiaj poszło naprawdę fajnie. A jutro zaległe akcenty z dzisiaj, będzie trzeba zrobić z samego rana, bo w dzień ma być gorąco a wieczorem zapowiadają burze. I jeszcze podsumowanie ostatniego tygodnia. Kilometraż cały czas powoli się zwiększa, ale nie ma póki co tak długich wybiegań jak w zimie, więc tych kilometrów jest mniej. Łączny czas [...]

Podsumowanie 8.01.2013- 5.03.2013 Założyłam swój dziennik pod koniec listopada i starałam się wprowadzić w życie dietę, to 3 tygodniowa choroba całkowicie pokrzyżowała mi plany. Zaczęłam od nowa 8.01.2013. Dieta: rozkład 120B/130WW/reszta tłuszcze, żeby dobić do 1700kcal. Trening. Robiłam trochę zmodyfikowany trening dla zielonych z forum. 1. [...]

[...] po dwóch tygodniach z kawałkiem... test będzie trwał dwa miesiące, może trochę ponad nawet i efekt końcowy będzie najważniejszy. Dam fotki po miesiącu, potem dopiero na podsumowanie, bo to nie redukcja, podczas której można chwalić się bardzo dobrze widocznymi efektami po 1-2 tyg. faftaq: dzięki. Jak już pisałem, drążek spieprzyłem, [...]

siema to juz bylo podsumowanie testu czy cos w tym stylu? jak wyniki silowe? bo widzialem na filmikach ze konkretne ciezary szly(martwy) pozdro

Fotki na podsumowanie będą w następną sobotę/niedzielę. Wagi, ani postępu w centymetrach na razie nie zdradzę. Wszystko okaże się przy podsumowaniu. Właśnie rozpuszczam porcję białka, do której dorzucę oliwę. Dziś padło na truskawkowe Pro Longatum, które po mału się kończy, ale było go tylko 750g (na szczęście, bo smak średnio mi pasował, [...]

Leci, leci. Spodobało mi się i widzę, że nadal naprawdę wielu userów to interesuje, także czemu miałbym nie robić kolejnych. Koniec tego testu w następną sobotą/niedzielę. Zależy, kiedy uda mi się zrobić foty i napisać porządne podsumowanie. Pozdr.

[...] sora saib za OT ale czytam ten temat od deski do deski i już nie moge patrzeć na te ciągłe OT.. musiałem to z siebie wydusić .. btw z niecierpliwością czekam na podsumowanie - sam zamierzam od kwietnia spalić troche fatu, więc Twoje testy - w których jest zawarte wiele porad oraz uwag napewno sie przydadzą.. Zmieniony przez - karetka [...]