podsumowanie

Juz tydzien po wynikach mr sfd, chcialbym zrobic male podsumowanie. Przedewszystkim chcialbym podziekowac wszystkim forumowicza oraz wszystkim sedzia ktorzy oddali glos na mnie :) uwazam ze wyniki sa sprawiedliwe, pomimo ze wsrod wszystkich zawodnikow bioracych udzial bylem najmlodszy (prucz Kuby) zajalem 3 miejsc :) z czego jestem zadowolony. [...]

[...] "bieluchy". Na jutro właśnie robię obiad pulpety z mięsa z mielonego indyka w pomidorach. Przepis prosty i bardzo smaczy. Po 2 tygodniach redukcji mogę pokusić się o drobne podsumowanie: Ponoć znajomi widzą że brzucho trochę mniejsze się zrobiło- mi trudno to wizualnie w lustrze oceniać. Natomiast spodnie które założyłem dzisiaj pierwszy raz od [...]

A ja na podsumowanie powiem tak "życie zaczyna sie po 40-stce....w bicepsie" Pozdro dla wszystkich koksujących z głową Zmieniony przez - neoz w dniu 2006-06-30 22:57:52

Witam, niżej przedstawiam plan treningowy typu crossfit dla osób początkujących(znających już mniejwiecej swoje możliwości i technike ćwiczeń) i średniozaawansowanych mający dostęp do siłowni zwłaszcza z wolnymi ciężarami. Jeżeli chodzi o siłownie trenuje bardzo zbliżonym planem jednak do tego dokładam dużo treningów specjalistycznych dla swojej [...]

[...] muszę odsapnąć kilka sek 1800kcal, miska czysta (płatki owsiane, siemię, indyk, oliwa, migdały, kasza jęczmienna, warzywa do sałatki, jaja) // po dwóch tygodniach diety 1800kcal, biegania i początków ćwiczeń siłowych małe podsumowanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fde0ca84170c4bfb9470d31628c5df77.jpg Zmieniony przez - miauu w dniu 2013-04-15 17:53:47

https://youtu.be/q5eV6UoFSNk Federacja KSW prezentuje podsumowanie wczorajszej gali KSW 38: Live in Studio, które wspólnie z właścicielami KSW Martinem Lewandowskim i Maciejem Kawulskim przeprowadził Łukasz „Juras” Jurkowski.

Małe podsumowanie: trening karate uczy wręcz złych nawyków jeżeli chodzi o walkę "bokserską" więc jeżeli tylko mamy taką możliwość to uzupełniamy trening o boks.

ok obiecałam , że w czwartek będzie podsumowanie mojego marnego początku czyli pierwszych 2 tygodni. Nie mierzyłam się , co uwazam za duzy błąd i od dzisiaj co 2 tyg. będę to robiła, żeby mieć jaśniejszy obraz tego co się ze mą dzieje. Waga.Mam 2 wagi , które pokazują rożne wartości , ale w każdym przypadku waga spadła o 10 kg.W przypadku wagi [...]

Na podsumowanie moda to zawsze można liczyć %-)

no i mamy sensowne podsumowanie...ale byłbym wdzięczny jakby ktoś w wolnej chwili.... wkleił jakiegoś fitnesa męskiego, bo naprawdę goście mają wymiatający wyglądzik.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wspaniałe wyniki finansowe klubu Już w piątek wieczorem w Monachium będzie miało miejsce oficjalne podsumowanie minionego roku przez władze klubu. Przedstawione zostaną szczegółowe informacje o stanie finansowym Bayernu. Karl-Heinz Rummenigge ujawnił jednak sporą część tych informacji już wcześniej w prasie. Są one bardzo zadowalające. Bayern [...]

Jak widzicie nadchodzący mecz w LM z Man City? Moja analiza: BM: Chłopaki z BM są na fali. Wygrywają wszystkie mecze zarówno w Bundeslidze (ostatni z Shalke 04, wynik 0:2) jak otwierający fazę grupową LM mecz z Villarrealem (też 0:2). Widać że są zgrani, mają parcie na bramkę, gra sprawia im przyjemność, nie tracą bramek. Trzeba zaznaczyć że do [...]

no właśnie to jest to! UDAŁO SIĘ od kilku lat mówiliśmy, planowaliśmy nasze firmowe białko tanie i dobre teraz co jakiś czas ktoś na sfd zaczynał ten temat i podsuwał tę myśl Udało się geneza i podsumowanie jednocześnie

Rudaaaa...to żeś teraz dała%-) jestem zła i zazdrosna%-) super. gratuluje i z niecierpliwością czekam na podsumowanie

Oczywiście kg i cm w dół. Ale to już zachowam na podsumowanie ; )

Panie i Panowie kiedy wrzucamy podsumowanie ? co wy na to zeby w sobote nastepna wszyscy wrzucili ?

no to dzis te podsumowanie ? ;p

PODSUMOWANIE ! W ogóle bardzo chciał bym podziękować ze miałem okazje z wami współpracować ! Polecam się na przyszłość ;P . ! Ocena spalacza : Ogólnie jestem bardzo zadowołony brak , nadmiernego pobudzenia + brak zejscia jak po niektórych spalaczach , thermogenika bardzo mocna! organizm sie tak bardzo nie przyzwyczaja jak do innych skonczyłem na [...]

Wtorek - dzień 2 DT Miska - 100% Ćwiczenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a60e70fe8b1488ab91ce140ca6e52a8.png Podsumowanie: Ogólnie jedzonko dobre. Ćwiczenia nie takie złe, miałem problem tylko w MC ponieważ nie mam jeszcze techniki ale pracuje nad tym. Aero 20 minut biegania było jakieś ciężkie bo już po 10 minutach nie miałem tchu i musiałem na [...]

PODSUMOWANIE Obwody: /SFD/Images/2015/9/6/057c9944835e42c3965d3ec56e92ce06.jpg Fałdy: /SFD/Images/2015/9/6/01bd4a7c657d4959850cb0a878113d24.jpg Tydzień pierwszy zakończony. Spodziewałem się, że wejdzie trochę tłuszczu, a jednak wyszedł recomp. Obwody delikatnie w górę, pas w dół, fałdy w dół... jest dobrze ;-) Od poniedziałku +50g W w DT, co daje [...]