Podsumowanie po 1.5 miesiącu stosowania mk677 30mg i GW 20mg. Dorwałem się w końcu do wagi i wynik mnie trochę zdzwil, bo trzymałem michę ma 2300kcal (chciałem redukowac, 177 cm 85-86kg). Więc efekt był taki że waga 91kg a w pasie +5cm.
Poniedziałek, DNT Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-02-18 Wtorek, posterior chain, DT Dieta http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-02-19 Po niedzieli mega-mega-mega zakwasy na brzuchu, trzymają zresztą nadal. Wszystko przez to [...]
No dobra, jak sam Bling się upomina %-) Nie jest to żadne podsumowanie, zdaję sobie sprawę że jest zła odległość, mam luźne spodnie, wyciąłem kadry z filmu a nie robiłem przypinkę, pada na mnie centralnie światło więc jest wszystko prześwietlone i nie widać szczegółów, nie ma pompy, bo robiłem akurat nogi a nie górę ciała %-) plus akurat oj**ałem [...]
No weź się nie śmiej ze mnie :-P Pytam, bo czytam: http://www.sfd.pl/konkurs_%2F_agak_%2F_sila%2C_wytrzymalosc_i_rekompozycja__podsumowanie_strona_27-t579256-s27.html Podsumowanie agak i tam widzę w maxach cytuję: "podciaganie - 0 -> 0 ale postep w podciąganiu na maszynie clusters 5x5 29 marca: -40kg x5 / -40kg x5 / -35kg x5 / -35kg x5 / [...]
Spoko test, poprzednie też śledziłem tylko że z ukrycia. Zobaczymy jakie będzie podsumowanie. Achhhh aż mnie kusi jak patrze na te testy żeby zrobić własny. I j.w jakim sposobem wyczuwasz klate , chce wiedzieć bo mam z moją problemy.
Witam nadszedł czas na podsumowanie mojego cyklu !! SPIS TREŚCI 1.Opis produktów. 2.Aktualna waga i wymiary. 3.Dieta. 4.Trening. 5.Suplementacja. 6.Aktualna Forma 1.Opis produktów HI-TEC CREATINE POWDER - Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny [...]
***** PODSUMOWANIE ***** Nadszedł czas, na który wszyscy tak bardzo czekali, czas osądu JAZDA! SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. *** 1. Opis produktów *** - Creatine^3 3 różne rodzaje kreatyn, jak to kreatyny miała działac i działała. Wzrost [...]
PODSUMOWANIE Nadszedł czas podsumowania 10-cio tygodniowego treningu jaki dostałam od Marty, a przy okazji podsumowanie robienia masy:-) Jak to zwykle na początku bywa są podziękowania...więc i tym razem od tego zaczynam...tradycyjnie i niezmiennie DZIĘKUJĘ Tobie MARTA za fajny trening, który robiło mi się przyjemnie do tego stopnia, że nie czułam [...]
[...] dac z siebie 110%. Jeszcze raz dzięki za możliwość przeprowadzenia testu. Oraz dzieki tym którzy zagladali i dopingowali. Teraz pewnie zrobię sobie tydzień przerwy i zaczynam porządną masę. Proszę jeszcze administrację o zmianę tytułu na Test niesponsorowany by eryk 140 podsumowanie str 17 Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-08-19 21:58:31
Na małe podsumowanie mojej działalności natchnęła mnie wczoraj dziewczyna którą oglądam na yt od 2 lat. Uczę się włoskiego i na początku oglądałam ją wyłącznie z powodów językowych, potem mnie wciągnęło. Od anoreksji poprzez kulturystykę do kalisteniki. Tak mniej więcej plus zdrowe odżywianie w tle. Tak wiem, dużo tego w necie. Zrobiła wczoraj [...]
02.06.2018 Dzień Regeneracji Nie było lenia, było pływanie i masaż i lampka szampana. Luz. Przy okazji zrobiłam sobie podsumowanie comiesięcznej aktywności - i bardzo się cieszę bo maj był rekordowo udany:) /SFD/2018/6/3/319cbebf9f20488586cb1de2d9f0c174.jpg /SFD/2018/6/3/2586ec481ed247428f71a5b25caaabaa.jpg
[...] serii w trakcie treningu. Juz wiem, ze jak się sprężę na maxa to 10-11 robię, i to się nie chce zmienić. Więc póki co mały cel - dojść do 20 zanim padnę... Wczoraj było podsumowanie swingów - ruskie, amerykańskie, oburącz, jednorącz etc. Bardzo fajna część zajęć. Potem był WOD na koniec i tutaj juz był dramat z wykrokami - po 15 na każdą [...]
Czas na podsumowanie i plany na 2020, póki co same rozkminy, bez rozpisek, fot i tabelek Ale do końca roku się uwinę:) Ku uciesze większości stałych czytelników napiszę, ze w 2020 dyscypliny mi więcej potrzeba. ok, lubię siłkę, nie chadzam tam towarzysko - tylko coś tam napinam i podnoszę, chadzam często, nie zaniedbuję. Wpisała mi się w [...]
Podejrzewam,że gdybym zrobiła takie podsumowanie swojej miski wyszłoby bardzo podobnie.1600 kcal to trup po dwóch dniach myśle88-O2000 kcal w Twoim przypadku to może pociągniesz tydzień:-PP Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2021-01-11 06:52:24
Ostateczne podsumowanie wakacji i temat zamykamy. Nie ma co się roztkliwiać. Waga pokazała dzisiaj rano 62,6kg. Jak wyjeżdżałam było 62kg, natomiast spodnie jakby luźniejsze - więc chyba jakaś wody czy cuś. Nadmieniam, ze ciągle ta podła druga połowa cyklu..... Nieestetyczna i niefotogeniczna bielizna, wiem. Foty na szybko, żeby Viki nie [...]
Podsumowanie urlopu Jak się nie ma co się lubi to się lubi to co ma. Pod tym znakiem upłynął pewnie ostatni wyjazdowy urlop w tym roku. Autem nie lubię, w góry lubię - ale takie co można chodzić długo i do góry.... Mało tych gór weszło - z Koszykarzem byśmy po szczytach polatali, a tak to takie spacerki wyszły... Słowackie jedzenie takie, ze [...]
[...] przez 2 dni opowiadała ze jadła wszytsko co miałą w zasięgu wzroku, ale po tych 2 dniach wróciła do liczenia. Jakieś takie głupie to bikini jest - sorry za mało wyrafinowane podsumowanie. Madzia - mam nadzieję ze w figure tak nisko nie schodzi się podczas wycinki. Jutro pewnie dostaniesz nową rozpiskę, ciekawa jestem czy miska się zmieni?