[...] ostatnio kluub MMA po czym tamtejszy trener stwierdził że mam duży potenciał i siłę , więc zaproponował mi abym przyłączył się do tej szkoły lecz mam problemy z dojazdem i nie mam zbytnio czasu. Więc chciałbym Cię zapytać jaki trening i suplementacja pomoże mi w dotarciu do celu ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77d0d859d2b74ab9b934ccedab7d7b58.gif
witam jak w temacie ,mianowicie odnosze wrazenie ze owa dawka jaką lece jest chyba za mała chodzi o omo wygląda to tak ze idzie 1.5 gr tygodniowo przy wadze 120kg podkreślę ze sugestie typu omo fake nie wchodzi w gre , bo w aptece fakow nie gonią to słucham sugestii
Jestem tu nowy także witam wszystkich. Zamierzam zapisać się na KB i zastanawiam się nad tym klubem: http://www.superkick.pl/ . Dojazd , trener i praktycznie wszystko co wyczytałem mi odpowiada, tylko zastanawia mnie jedna rzecz... czy ta salka nie jest przypadkiem zbyt mała ? Tutaj macie filmik jak mniej wiecej się ona prezentuje [...]
- mówi prezydent UFC Dana White o pojedynku zawodnika wagi półśredniej Georges St. Pierre, który będzie walczył z mistrzem wagi lekkiej BJ Pennem podczas UFC 94. Dana wspomina również o Andersonie Silvie, który walczy z Patrickiem Cote w przyszłym miesiącu. http://mmablog.pl/2008/10/18/dana-white-bj-penn-vs-anderson-silva-nie-ma-mowy/
Witam Zaczne od tego ze jestem ekto i masuje powoli zeby sie nie zalewac ale wiadomo ze troche smalcu sie nazbierało, koło marca planuje zaczac redukcje i tu jest moje pytanie, czy musze sie zabezpieczac aminokwasami lub czyms innym zeby nie zgubic za duzo miesni ?? Mam w domu 2 białka które wykorzystam w tym czasie Peak Whey Łowickie WPC nie [...]
rafinowany na pewno ma takie same kwasy tluszczowe, ale jak z prozdrowotnymi pamięciowościami. Czy tam samo obniza glukoze we krwi? poprawia perspektyke jelit ma te same ilosci witamin itd. pytam sie bo mi bardzo pomaga na zaparcia, tak samo swietnie pomaga trzymac stabilny poziom cukru we krwi nierafinowany, a jak to z rafinowanym
Mam pytanie o treści EQ-PLEXA który został prze zemnie kupiony na stronie pitbullshop , niestety jest tam podana data styczeń 2012 , i nie wiem co teraz mam z tym zrobić dodam że zakupiłem go 12 czerwca 2014r , prosze pomóżcie . Zdjęcia na dole: http://i58.tinypic.com/2zg5k4n.jpg http://i57.tinypic.com/2j62r5u.jpg [...]
Ćwiczę regularnie od 3 miesięcy codziennie rano biegam. Problem w tym że mięśnie urosły nogi stały się przez to większe objętościowo i to jest mój najgorszy problem chce je wyszczuplić spalić resztę tłuszczu i niech to jakoś wygląda bo w swoje staje spodnie przez wielkość łydek i ud zaczynam się nie mieścić co zrobic jaki trening stosować?
mam pytanie czy po braniu Jabcznu kreatyny (brany w lutym) lepiej jest wziąśc teraz monohydrat i miesiac odpoczynku i potem JAbczan , czy od razu wziąśc jabczan. Ale słyszałem ze lepiej siła wchodzi gdy sie weźnie monohydrat i dopiero później jabczan. A kiedys brałem jabczan i po 2miesiącach znów jabczan i nic mi siła nie weszła. Moge prosic o [...]
jesli nie doczekaliscie sie odpowiedzi, to odswierzcie swoj post niestety dosc czesto zdarza mi sie wyjechac na pare dni, a w tym czasie Wasze posty spadaja gdzies na druga strone i ciezko je znalezc w tym natloku, a zapewne i inne osoby, ktore moga udzielic odpowiedzi nie zawsze maja czas i nie zawsze zauwaza Waszego posta - - - - - - - - - - - - [...]
Witam Próbowałem już chyba wszystkich przedtreningówek w dawkach po 3 próbki od najprostrzycherze do 1.3 dorian mr itd i kompletnie żadna z nich - żadna nie podziałała choćby w najmniejszym stopniu. Co najwyżej po szocie Napalmu miałem mega mrowienie ale po za tym nic więcej. Koledzy zalecają mi detox aby przeczyścić receptory. Nigdy nie miałem [...]
No wlasnie. Wiadomo- magnez nie za bardzo sie lubi z wapniem. Na razie biore jako antykatabolik vit.C 2000mg dziennie w podzielonych dawkach i do tego rano i wieczorem wapn. I chcialbym dolaczyc ZMA do tego. Tylko jak ? Starczy jak ZMA walne godzine przed spaniem a tuz przed wapn ? Czy moze wapn powiedzmy po treningu a zma na wieczor ? Oczywiscie [...]
Jestem po artroskopii sierpień 2005 i po rekonstrukcji więzadła przedniego krzyżowego marzec 2007, wszystko toczyło się tak jak powinno do dnia wczorajszego kiedy to, bez żadnego upadku itp.. nie dam rady wyprostować kolana. Jak stoję to jakoś da się wyprostować, ale przy poruszaniu nie dam rady. Chodzę ze zgiętym kolanem. Co to może być??
Witam Wszystkich... !! Mam Kolege ktory chce wziąś Mete w wieku 15 lat ;/... Nic przedtem nie cwiczyl (troche cwiczyl) ! I od razu chce wziasc mete...A w dodatku chce wziasc tylko 100Mety i mysli ze go Wyj%bie nie umiem go przekonac zeby tego nie robil... !! Pomóżcie mi, mu to odradzic !! Z góry dziekuje za wszystkie komentarze ;] !!
No więc zawsze SFD wpajało mi że kreatyne sie bierze z glukozą bądź jakimś soczkiem ale ostatnio widuje teksty świadczące że to wcale nie jest potrzebne. Mówi sie że kreatyna nie jest insulinozależna.
[...] ml mleka(0,5%), 100ml kefiru (1,5%), 2 tabletki słodziku. - wszystko razem miksuje i wypijam, bardzo mi to smakuje, pije taki koktajl 30 min po siłowni i jako drugie sniadanie(dodaje jeszcze około 20 rodzynek). Co o tym sądzicie? moze czegos za duzo, albo za mało? chce troche zrzucic tłuszczu przed wakacjami, cwicze 8 miesiecy, wzrost 187cm, [...]
siemka, nie odblokowalem sie po dianabolu pod koniec grudnia ktory przerwalem z powodu kontuzji. W lutym wrocilem do formy i zaczolem trenowac. zakupilem juz nst cykl hgh hygetropin 600iu, deca grecka 20ml 100mg/ml, test propionat 10ml 50mg/ml plus bialko na noc, na dzien, bcaa i glutamine. Moje pytanie dotyczy odblokowania ktorego nie zrobilem w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema Co zmienić w treningu, ponieważ moje łydki stoją w miejscu. Cały rosne, kg idą w góre wszystko rośnie, a łydki jak patyki cały czas... Nogi robię 1x w tygodniu i na końcu łydki, wspięcia na palce z ciężarem własnego ciała dużo powtórzeń. Robiłem też mało powtórzeń ale z dużym ciężarem na plecach, ale nic nie rusza... Już mnie to zaczyna [...]
Witam wszystkich! Mam takie pytanie... podczas treningu klatki czuje jakby mięśnie na lewej piersi mocniej pracowały.. bardziej bolą i mocniej je odczuwam podczas samego wykonywania cwiczen..najbardziej zwróciłem na to uwage przy robieniu bramy. Starałem się wykonywac cwiczenie dokładnie ale nawet i tak przyciągając linki do siebie identycznie z 2 [...]
