Z przyjemnoscia bede zagladal, tak jak z przyjemnoscia zagladam do kazdego, kto ciezko pracuje dazac do celu - by czerpac dla siebie motywacje i uczyc sie. Nie patrz na moj staz, on jest zaden, w wieku 36 lat ucze sie na nowo techniki w cwiczeniach, jak uczniak - co widac na filmach z moich treningow - nic godnego nasladowania. I zeby na koniec [...]
To mi narazie nie potrzebne ;p Za mlody jestem hehe ale czy moge brac to z kreatyna olimpu mega caps 1250mg czy narazie poczekac do konca cyklu ktory mi sie wlasnie za jakies poltora tyg konczy??
RadoMT95 komplikujesz tylko zagadnienie-zupelnie zreszta niepotrzebnie. plan,ktory tam znalazles mozesz robic tylko 2 x tyg, dzien 1 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max dzien 2 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu 3 x 5 3. martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) "Poza tym pytanie na moją [...]
Hehe Stary kuniu No jestem mlody(szkoda)D Ja mialem dluga przerwe w treningach i teraz bede trenowal u Zbyszka na chacie(ma tam super sprzet do spooly z trenerem Garbaczewskim). Zaczalbyc tez cos chwytanego(dopiero jak wylecze wszystkie kontuzje) ale juz nie ma bjj i nie ma roowniez zapasoow w wolnym Ja chodzilem w tamtym roku ale ciagle kontuzje [...]
Wronka to wcale, nic dziwnego. Mogę twierdzić, że każdy młody chłopak z każdym rokiem jest coraz silniejszy, dojrzewasz, narządy się powiększają, waga też rusza powolutku w górę, tkanka mięśniowa też w przód, siła też. Dopiero po przekroczeniu 30 roku życia u mężczyzny siła już przestaje iść do przodu i jak sam o nią nie zadbasz to będzie lecieć w [...]
Bez zaskoczenia młodzi Hiszpanie sa poprostu najlepsi w szczególności .. młody gracz Fc Barcelony Bojan Krkic "blaugrana" bedzie miala z niego duzy pozytek
narencjusz 1.Planem mozesz sobie spokojnie trenować. 2.Jednak ja ci powiem że powinnes iść do lekarza na konsultacje, cokolwiek ci powie pojdziesz do drugiego i jego teorie skonsultujesz. Jesteś młody zdrowie to główny cel jaki chcemy osiagnac biorac sie za jakis sport amatorsko
Ty jestes młody dlatego bierz mało i patrz co sie dzieje jezli idzie masa i sila to zostaw a jezeli nie to zwieksz na 15mg ed ! Starym babcia daja 20mg ed bo babdzie i tak krutko pożyja wiec nie musza sie martwić o wątrobe Pozatym taka babcia jest zawsze on cycyle niczym PRO
ta moja krytycznie negatywna wypowiedz(choc przecież byłem ukontentowany nogami i barkami) nie oznacza oczywiście ze nie życzę Ci szczerze aby te wszystkie wymienione przez ciebie tytuły znalazły sie w Twojej kieszeni. masz dobre proporcje kostne, przyczepy miesniowe też powoduja ze są one pełne i rozlożyste(to pozytywy żeby nie było, wiec [...]
Ja generalnie nie lubie pic(abstynent),a jarac tym bardziej!Odnosnie picia na cyklu glupota,bo nie po to odkladamy sianko na soczek zeby w trakcie cyklu pic---->to sie nie uzupelnia!Jak ktos chce sie napic lub lubi wypic to niech palke zachleje przed cyklem a na cyklu niech 3ma fason!Takie moje zdanie! Pozdrawiam Mlody
Sir_Łukasz: 1Martwego ciągu robić nie będę-jestem troszkę za młody 2Progresja przy sztrugsach? no nigdy tego niewidziałem, ale zobaczymy co inni powiedzą. CZEKAM NA INNE OPINIE!!!!!!!!!!!!
Ciekawy art, dalbym soga jakbym mogl, ale leci tylko duchowy:) Co do regeneracji i ciezkich treningow to sie w 100% zgadzam, ze nie da rady czlowiek tyrac jak maszyna bez odpowiednich wspomagaczy. Jednak nie znaczy to, ze ja biore bo po 1 jestem za mlody a po 2 nie widze sensu :) Po prostu "przedawkowalem" jesli chodzi o cwiczenia [...]
[...] na 2600 kcal a potem na 1900 kcal, nie wiem z jakiego powodu. Jak już pisałem 2600 może być ok, ale 1900 to za mało. Dieta rewelacyjna nie jest tak samo jak jedzenie 30g tłuszczu raz na tydzień bo co w takim razie z pozostałymi dniami tygodnia? Ale może faktycznie jak pisał Darrak biorąc pod uwagę młody wiek i aktywność schudniesz tak czy tak.
hmm jak uzupelnialem profil zapomnialem o tym przypisie na dole gumis nie wywyzszaj sie bo te twoje 175 na klate w ciagu 6 lat to wcale nie jest duzo a to czy ja wyciskam 115 czy nie to juz wiedza osoby ktore mnie znaja skoro nie wiezysz to nie albo moze po prostu zazdroscisz ze taki mlody i bierze tyle co ty po 3 latach ?? :) pozdro