młody

nie jest prawidłowy.teorytycznie za młody jestes na siłke... ale pamietaj że podstawa jest dieta aby uzyskać mase dobrej jakości !

Mlody jesteś więc wybieraj zdrowie lub siłka. Ale ja jeszcze poczekałbym rok :) Przerwa strasznie lipna ! Nie ma wogóle pleców ! Nie ma wogóle brzucha. Biceps i triceps 2x w tyg ? Małe partie chcesz tak męczyć ? Taki plan powinieneś obrać pon - klata tric/bic śr - plecy bic/tric pt. - nogi barki i w któryś z tych dni dodać przedramię lub nawet 2x [...]

WL- 60kg seria bylo dotychczas teraz chce zrobic progresje. Wioslowanie 45kg, Przysiad 45kg. Duzo nie nakladam poniewaz sie jeszcze troszke oszczedzam wkoncy mlody jestem ;)

Ja jak narazie o odzywkach nie mysle za mlody jeszcze jestem, potem moze kupie krete albo jakies bialko ale to odlegla przyszlosc. Wlasnie przed chwila "poprawialem" plan gosciowi na forum a gosc ten cwiczyl 7 razy w tygodniu, no w sumie ja tez jak cwiczylem w tamtym roku przez jakis miesiac to robilem brzuszki jakies 300-400 dziennie i [...]

dzambo (28-09-2005 16:08) to ty maszyna do zabijania dzambo (28-09-2005 16:08) aha Ja1 (28-09-2005 16:08) lubie sie bic dzambo (28-09-2005 16:08) no proste zreszta kto by sie wy***ał do ciebie Ja1 (28-09-2005 16:08) ale im czlowiek sarszy tym wiecej rzeczy zaczyna rozumiec Ja1 (28-09-2005 16:09) wiesz teraz juz troche inaczej na to patrze [...]

witaj w Juniorze:-) Wyniki silowe przekazackie:-) tylko podszlifuj nieco techhnike, bo mlody jestes

witaj w Juniorze:-) Wyniki silowe przekazackie:-) tylko podszlifuj nieco techhnike, bo mlody jestes Oczywiście, jednakże technika na 1RM u mnie wygląda średnio, na niższym zakresie powtórzeń jest dobrze. ;)

Zbyt nisko poziom czerwonych krwinek może świadczyć o anemii. Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!

za mlody chyba na takie rzeczy by to zauwazyc jak na razie :P jeszcze nie nie wypada czytalem rowniez, ze zbytnio nie ma fajnych efektow nabicia na dlugim masterze, czy to raczej tez tylko gadanie? Zmieniony przez - dobrygosciu w dniu 2016-05-15 14:26:20

hmm... moj rekord to 12 tylko... no ale jeszcze mlody jestem na poczatku ani razu nieumialem ale powoli powoli i udawalo sie... najgorzej przelamac sie ten jeden raz. >>> Pozdroo @ll <<<

[...] zbudować naprawdę fajną sylwetkę a tak to trochę strata czasu była bo tylko się podlałeś a mięśnia też za dużo nie siedzi. Nie piszę tego ofensywnie ale tak dla zastanowienia się czy nie lepiej dać z siebie więcej na treningu dopilnować diety i mieć fajny efekt bo tutaj to ewidentnie redukcja. Na szczęście młody jesteś więc wszystko przed Tobą.

Mam pytanie . Mam 14 lat i chciałbym sie zapisać na combat kalaki . Czy nie jestem za młody aby zacząć to trenować ? (Trenerem jest Mateusz Blicharczyk ) eeeeeeee tam .......po co komu podpis : /

Boje się, że stracę równowagę, zaliczę glebę i cała siłownia się śmiać będzie... nie chcę znów usłyszeć "młody, następnym razem docisnę tą sztangę!"

hehe no widzisz ale to bylo dawno jak bylem jeszce mlody START 08.12.2003r. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

http://www.sfd.pl/temat315293 To Ci w zupełności wystarczy, i nie bierz się za spalacze, bo po pierwsze(!) jesteś za młody, a po drugie bez spalacza osiągniesz taki sam efekt /z początku/ pzodr.

[...] Kolegę masz rozsądnego. Na początek do bardzo dobry plan, który możesz wykonywać w obwodach. Uświadom sobie, że jesteś jeszcze bardzo młody. Nie od razu Kraków zbudowano, mawiają ... i coś w tym przysłowiu jest Samej glukozy nie pij, chyba że chcesz złapać sadło na brzuchu. Ew. 2 łyżki stołowe bezpośrednio [...]

Moim zdaniem nic takiego nie ma miejsca w twoim przypadku. Jesteś bardzo młody, organizm potrzebuje ogromnej ilości składników odżywczych, ponieważ jesteś w takiej fazie gdzie twój rozwój jest szybki. Nie ma sensu w takim wieku trzymać restrykcyjnych diet bo to przyniesie więcej szkody niż dobrego, warto natomiast wyrobić sobie dobre nawyki [...]

dobrze jest młody, narazie w domku sobie cosik ćwicz a za rok-półtora śmigaj na siłke ;)

Coś młody nikt Ci nie odpowiada

To byl genetyczny fenomen. Nawet jak na tamte czasy, gdzie waska talia byla czyms zupelnie normalnym i wymaganym, uchodzil za wyjatkowego pod tym wzgledem. A podobno poza sezonem lubil i potrafil duzo zjesc i przybieral sporo na wadze. Pomyslec, jak by to wygladalo gdyby dzisiaj stanal obok innych...Jego talii to 69 -71 cm. przykladowo Frank [...]