Tak,mam konkretne ćwiczenia. Szrugsów wogole nie robie. Może jako młody chlopaczek robiłem troche dawno dawno temu. No i uwazam ze dysproporcja wynika bardziej z tego ze tamte są nie docwiczone , niz ze góra kaptura jest zaj**ista %-)
Magor, dopiero zauważyłemm Twoją wiadomość. No masz rację, właśnie tego też się obawiam, jak będzie wyglądało później przejście z redukcji. Tak jak mówisz, bez czasu się nie obędzie. Młody jeszcze jestem, nie spieszy się :)
Ty mnie jeszcze do krematorium nie wyganiaj jakbym śmiała...młody, piękny, bożyszcze nastolatek, król wrocławskich parkietów (czy skąd tam pochodzisz) to poćwiczę bez koszulki nie wyróżniałabym się z tłumu no może białe paski by się różniły
Kojarzę skądś tego Pana :-D Wojtek byłem pewien, że jesteś 93 rocznik, a tu się okazuje, że jesteś młody szczyl %-) na pewno będę śledził poczynania, zayebiście się ogląda Twój progres. Szkoda, że nie opisałeś diety i treningu na okres budowania masy tylko wrzuciłeś foty hamburgerów i naleśników haha :-D także cierpliwie czekam na info jak [...]
ale wyglada bardzo apetycznie , lecisz mlody ja trzymam kciuki Cisne :-) A wiesz że motywacja wzrosła jeszcze bardziej %-) Kiedy wkońcu będziesz w PL ? Wawa, Władek ?
[...] Nie ja jestem uprawniony do sądzenia tych, którzy zażywają sterydy i inne środki dla uzyskiwana chwilowych sukcesów. Ale chcę swoim przykładem i argumentami skłonić młodych ludzi, aby nigdy nie skusili się na pierwszą dawkę środków dopingowych. Za nimi bowiem idą następne, a w efekcie daje to fatalne skutki dla zdrowia". Mike Hali [...]
[...] byle nadprogramowy listek sałaty a puchniesz, hormony leżą jak u 70 letniego dziadka co tylko może sobie pogadać o tych sprawach, niby żyjesz a włączony tryb zobie, Jesteś młody nie szykujesz się do żadnych zawodów, twoja praca nie jest uzależniona od twojej obecnej formy to NIE KATUJ SIĘ, w kulturystyce, i to szczególnie naturalnej więcej, [...]
Chcemy kolorową wypiskę!%-) W pon nogi, we wtorek zacna traska na rowerze, no no:-) Pamiętam jak byłem piękny i młody to nieraz po treningu nóg już z domsami, wsiadałem na rower i bywało po 50km. Ale to było dawno i przede wszystkim nieprawda;-)
W Austrii wylozyli za niego spora gotowke z mysla o rozwoju zawodnika i o ewentulanej jego pozniejszej sprzedazy z zyskiem,nikt go tam specjalnie na ławie nie trzyma,trenerzy podkreslaja,ze glowna blokada u Sebastiana jest psychika,ze strzeli gola,zaliczy asysty i sie odblokuje.Moze ostatnie bardzo udane wystepy w kadrze pomoga mu w tym oraz [...]