HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
nie było eliminacji było nas 7 osób
1)walizki bylo chyba 4 nie pamietam, loteria na tym jets oprzez te uchwyty ***ane:( i odciski na rekach:(
2)Axel zaliczylem 100kg slabizna! tomek zocholl zaliczyl 145 kg.
3)Worki na podest mialem 16 sekund slabiutko lecz pierwszy raz robilem:(
4)YOK 320 kg- Jedynie to dobrze mi poszło 7,60 czas zajolem 2 miejsce, pierwszy byl tomek zocholl 7.00 chyba.
5)Uchwyt Herkulesa- ***ane odciski ciezar 400kg wytrzymalem 24 sekundy:(((
6)Tir-poprostu porażka, mialem 30 sekund bylem nawet nie wiem ktory ale daleko. :(
Ogolnie poszlo mi do dupy, troche przez te cholerne dlonie na ktore juz nie mam sil. Wiem że zawody były ważne i wiem ze*****owo mi poszło. Nie wiem co teraz mam robic:( Za tydzien sa tez zawody, mysle czy na nie jechac.
To tak w skrocie:)
Napisze reszte pozniej lub jak dostane dokladne wyniki. I wrzuce fotki.
Ide sie kapac pozdrawiam.
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
radze teraz odpoczac, na pewno pozniej też będą jakies zawode (nie ,te za tydzien) i wtedyt pokazesz sie z jak najlepszej strony skoro dlonie przeszkadzają, daj im tez odpoczac
tak czy siak jestes kozak i za pare lat bedzie o Tobie glosno
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Jestes jeszcze mlody i za kilka lat na pewno to ty bedziesz nowym pudzianem.
Niech te slowa zmotywuja cie do dalszej pracy
Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-07-30 21:24:37
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
By Animal...
Odżywki wysokobiałkowe - JAKI SENS?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48