TEST-W drodze do celu by IboK

Po treningu, dzisiaj było poprostu ANIMAL, trzeba walczyć niezależnie od pogody!. Większość osób zrezygnowała z dzisiejszego treningu, poprostu przegrali z Żywiołem, to jak mają wygrać z zawodnikami z wyższej półki?
Nie rozumiem tego ale to ich wybór..., na zawodach pogody nie da się wybrać...

-->Na początek Walizki (110kg x40m, 125kg x40m, 145 kg x25m-->Już w deszczu strasznie sliśko było, ale walczyć trzeba.),

-->Yok (100kg, 140kg, 180kg, 225kg, 265kg, 320kg-->deszcz coraz bardziej padał wszystko było śliskie, kałuże bluzke miałem mokrą. No ale próbowałem zrobiłem jakieś 13-14m,
* http://d.turboupload.com/d/660145/100_2841.MOV.html

-->Belka udało Mi się dzisiaj wycisnąć 2 razy trening powoli działa. Nie odrazu Rzym zbudowano...

-->I na koniec opona w deszczu, zrobiłem jakieś 4 obroty poprostu masakra cała śliska wycierałem szmatą nic nie dawało, wycierałem się bo fest padało, trzeba walczyć!

Jakoś trzeba sobie radzić, nie chciałem żeby krążki za bardzo pomokły...

walizki 125 kg...

I na koniec Yok, nie pamiętam ile...

Dzisiaj troche nauki i odpoczynek. Jutro nogi.
Co do smaku Gainbolica już się przyzwyczaiłem. Po TsE zjem coś i za 15 min jestem szalenie głodny
Za 2 tyg. zawody w Zawadzkiem zobaczymy co to będzie...
Ale odrazu mogę powiedzieć że łatwo skóry nie sprzedam
Pozdrawiam.

no to powodzenia na zawodach

Powodzenia Slązaku

2 tygodnie nie za dużo czasu... wykorzystaj go jak najelepiej
oczywiscie czekam na relacje zaraz po zawodach

I WIELKI SZACUNEK ZA ANIMAL ZA TO ŻE SIĘ NIE PODDAŁEŚ !! powodzenia na zawodach moze jakąś relacje byś zrobił z zawodów :)

Po kolejnym treningu, dzisiaj nogi+barki:
-->Przysiady ze sztangą (140kg x12, 160kg x10, 185kg x8, 210kg x6+140kg x3+100kg x6),
-->Wyprosty na maszynie (12,10,8,8),
-->Uginanie nóg na maszynie (15,12,10,8+dobicie),

-->Barki,

-->Wspięcia na maszynie (20,20,20,20),
-->Wspięcia ze sztangą (15,12,10,8).

Trening udany, masakra! trwał jakieś 3 h łacznie z przebraniem, rozgrzewka przed i po... Po 2 h niby powinno być zmęczenie, ale jest na odwrót dostaje kopa i aż chce się dalej ćwiczyć... Wytrzymałość do przodu...
Waga na dziś:123,5 kg.
Pozdrawiam, jutro dzień wolny i dużooo nauki...

Wstawać Dzisiaj lekcje do 15.25 ehhh, już niedługo nareszcie wakacje .
No ale póki co muszę więcej jedzenia brać do szkoły w ten dzień...