Dudek: Z tym ze nie chcesz być modem to bym sie zgodił bo jak przeglądam posty to ciągle sie upominasz Mateo o to żeby zmienił modów w ogólnorowojówce(a z tego co wyczytałem to mialbys by jednym z kandydatow) bez obrazy oczywiscie. BTW on jest tylko o dwa lata młodszy od Ciebie wiec nie pisz ze jest za mlody. Zmieniony przez - Predrag w dniu [...]
Młody ja się po takich miejscach nie szlajam Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery
[...] 29,4! BMI > 25 oznacza nadwagę, BMI > 30 to już otyłość, a otyłość to choroba. Jak ktoś ma BMI około 29 to już jest niezłym słonikiem i powinien (zwłaszcza, jeśli jest młody) udać się do lekarza, celem ustalenia diety i ćwiczeń, a być może także przepisania leków (np. na zmniejszenie łaknienia). Jeśli to ty, to nie obrażaj się, taka jest [...]
[...] praktycznie bez efektow !! energit tez mało dostarcza ... moze thermo speed extreme lepszy nie wiem w kazdym razie napewno mocniejszy.. a co do mnie to wział bym coś chętnie ale nie chce czegos zbyt mocnego jestem w sumie młody nie chce przesadzić i potem miec problemów z wątrobą albo nerkami czy czyms innym ;] Wg mnie mozna brac ale z umiarem ;)
Dokładnie tak jak poprzednik. Jeśli nie masz pewności, że będziesz występował chociaż kilkanaście minut, to nie ma sensu iść do seniorów, byle tylko być. Jesteś jeszcze młody, więc próbuj w juniorach.
Spokojnie można dostarczyć z pożywienia nawet przy większej wadze niż 80kg. Ale jeśli chodzi o odstające pośladki i łopatki to zamiast ćwiczyć na własną rękę. Idź sobie na konsultację do jakiegoś fizjoterapety z rodzicami aby ocenić czy nie masz wad postawy bo jesteś jeszcze młody i masz czas na korektę.
[...] jak pisałem wyżej spróbuj jakis bardziej lajtowych masz 16lat wiec jeszcze rosniesz..tak wiec dieta musi być b.dobra na poczatek 2tyg rozruchu siłownia +aeroby potem mozesz dodac spalacze ale nie mozesz od razu przechodzic na ostra wycinke bo jestes na to za młody..rozwijasz sie jeszczejeszcze Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-11 16:54:44
Juz widze ze ankieta wklejona,narazie zajmij sie dieta i redukuj na sucho,jestes za mlody na saa a i wymiary slabe Masz 18lat i nie masz jak trzymac diety?
tak kolego 5000 kc i przybierzesz na wadze i to niezle ale chyba chodzi zeby nabrac miesni a nie fetu wiec jedz i cwicz a urosniesz i to niezle jestes mlody wiec na nastepne wakacje bedziesz swietnie wygladał :)a ha apozostale czynnosci jak kolega wyzej napisał Zmieniony przez - 369258 w dniu 2006-06-27 20:28:20
to możesz mieć problem z tłuszczem w pewnych rejonach jak np dół brzucha ale pamiętaj, że jesteś młody hormony anaboliczne masz wysoko naturalnie, odżywiaj się zdrowo , trenuj i będzie forma się poprawiać
Jedz dowolne ilości tego co napisze w określonych posiłkach: 1. Płatki owsiane, ser biały chudy, rodzynki, orzechy, miód. 2. Pieczywo żytnie, jajka, polędwica, owoce. 3. Ryż, mięso drobiowe, warzywa, oliwa z oliwek. 4. Jakaś ryba wędzona lub z puszki ale w zalewie nie oleju, pieczywo żytnie, warzywa. 5. Ser biały chudy, jajka. Masz takie 5 [...]
Ej ja tu do was pisze zeby dowiedziec sie czy cykl jest ok a wy mi wbijacie ze za mlody jestem i wogole cwicze na sucho od 3lat od roku cwicze na mase ale nie wychodzi bo zaniedbuje diete (u mnie wysokobiałkowa) albo po cyklach olewalem cwiczenia lub stara nie robiła dobrego rzarcia:D, poza tym biore koks bo to jest moja decyzja zanim zabralem [...]
Czy zaczynając ćwiczyć boks w wieku 20 lat mam szansę zostać dobrym trenerem bokserskim?...bycie zawodnikiem w moim wieku jest już raczej nie możliwe...Nie szukaj wymówek. Młody jesteś ;-)
po 1 ****a mu nie doradzam tylko odradzam slepy jestes? po 2 mam 17 lat a za pol roku 18 a po 3 coz tego ze jestem taki mlody? przeszkadza ci? to nei czytaj -=NPC CreW=- FoReVeR