Nie robicie tego typu cwiczen na treningach np na rozgrzewce? Nie ma tez co przesadzac z iloscia cwiczen bo sie zajedziesz ;-) Ja wiem, ze jestes mlody i masz glod cwiczen, ale nie mozna przesadzac ;-)
Niby tak, ale jest jeszcze za mlody na cwiczenia z obciazeniem, niewlasciwa technika moze poglebic wade, bo napisal ze ma skolioze.. Wiec dalej radze w pierwszej kolejnosci udac sie do lekarza sportowego..
Niedziw się, że oni biorą więcej... oni ważą więcej... Co do A6W to jak poprzednik... Spokojnie ćwicz, siłke odstaw - młody jestes, zacznij jeść 5-6 posiłków dziennie... Uważaj na to co jesz... W Twoim wieku to mało kto bierze kanapki do szkoły - bądź inny, zacznij bierz, z czasem troszku przytyjesz. Niezałamuj się. PZDR
Nie polecaj mu treningu siłowego gdyż jest na to za młody jeszcze. Poczekaj z rok i ćwicz jak narazie treningiem domatora używając własnego ciężaru do ćwiczeń.
Jem bardzo dużo,waże 53kg a wyglądam jakbym jadł 3 kanapki dziennie a moje kości jak patyczki wyglądają.Za młody?Hmm u mnie w 2 gimnazjum biegają karki po 40 na wicie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czas ok 2 lat sumiennych treningów. Tu nie ma potrenuje 3 miesiące i będzie spoko. Młody jesteś nie musisz od razu super wyglądać na 18 mozesz całkiem fajną sylwetkę wybudować.
mlody a co napisalem wyzej ??chyba jednak to samo ze nie zawsze poradzi sobie z problemem i nie powroci do stanu sprzed cyklu ..(juz chyba 3 raz to pisze)
Ja miałem kiedyś kontuzję lewej nogi, bo źle zablokowałem lowa od kolegi. Było to jakieś 1,5 roku temu, kontuzja odnawiała się ze 2 razy, a ja do dziś nie wiem co mi się wtedy dokładnie stało, bo nie chciało mi się iść do lekarza. Byłem młody i głupi
Przede wszystkim chciałbym teraz wyrzeźbić ciało, pókim młody i piękny. Po każdym treningu jestem bardzo zmęczony i czuję, że mięśnie zrobiły swoje, więc chciałbym też by mój jadłospis przed i po treningowy sprzyjał ich rozwojowi.
Jestes za mlody pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
szkoda że jak zaczynałem nie dostałem tej porady ... i tak na pierwszy cykl wziąłem 10 omki .... co drugi dzień ... czułem sie jak młody bóg hehehe :) para nieziemska od razu 80 kilo na klate :P szkoda że wtedy łapy nie zmierzyłem ale nie umiałem ważne że ludzie mówili że "spuchłem jak świnia". Nie ma to jak zacząć w młodym wieku [...]
[...] przetrzepie:p Nawiazujac do twojego stwierdzenia o braku efektów to mysle że powodem tego mogłobyc przetrenowanie (za bardzo chciałeś). Pamietam jak siła na klacie zatrzymała mi się kiedyś na ok 90 kg i tak sie meczyłem 7-9 mies bo człowiek młody i głupi to odpuścic nie chciał. Puźniej zrobiłem przerwe, zmieniłem trening i poszło nieźle w góre.
Powinien dostac dozywocie,a jak nie to 25 lat i jakis srodek zabezpieczajacy,moze go wylecza,mlody jeszcze jest,jak go pojada na prochach i terapie,to moze to jakis efekt wywrze. A jak 74 ciosy?Normalnie,tak jakbys mial kogos w dosiadze i tlukl,adrenalina siada na dekiel i ludzie postronni, nie moga czlowieka od ofiary oderwac.Z Tym ze strzaly w [...]
chlopie mlody jestes... maaasa przyjdzie z wiekiem zobaczysz za 3-4 latka... cwicz dalej bo to zdrowo... a o wymiary sie na razie nie martw ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ® ======================================================