młody adepcie! na siłe klate w twoim wieku rób raz w tygodniu: rozgrzewka- łapy, mostkowanie, sztanga. Płaska-serie kolejno wg tego co czujesz: 12, 8, 6, 2, po tyle ruchów starczy, w ostatniej serii dwa ruchy przy max ciężarze. Potem skos z hantlami pierwsze głową do góry, potem w dół, na końcu rozpiętki. Wszystkie serie analogicznie. Nie [...]
[...] to wiem, że do wymiany :) Objawów nie ma, no może poza zmęczeniem, ale nie jakimś chronicznym: jest odespanie (chociaż na niedobór snu nie mogę się poskarżyć), więcej jedzenia i jak młody bóg. Delikatny stan zapalny może być spowodowany podkręceniem kostki tydzień temu i lekką opuchlizną. /SFD/2017/11/20/be1fc916a62c48b09b0889090e2a907c.jpg
zle mnie zrozumiales chyba zapytałem czy nie schudne po wykonywaniu cwiczen na brzucH. LUDZIE JA CHCE NABRAC MASY A nie schudnac. A pordukty wysokokaloryczne mozecie mi wymienic bo mniej wiecej wiem ale nie jestem pewien. Ale ja juz robie te pompki 3 miechy w sumie sa efekty ale juz mnie to wkurza. Czytałem gdzeui ze poniezj 18 roku zycia mlody [...]
[...] w porownaniu z innymi srodkami z efedryna( thermal )zawartosc efedryny w takiej buteleczce to bodajze tyle co w jednej tabletce thermala.Tak wiec rachunek jest prosty,na dodatek thermal obok efedryny zawiera tez kofeine . Osobiscie bardzo goraco polecam thermala ghdyz jego urokow doswiadczylem sam na wlasnej skorze,smigasz jak młody bog!
Witam Na wstepie chcialem podziekowac Nutrifarm za zaproszenie na impreze do Warszawy. Niestety z przykroscia musze to powiedziec, ale impreza nie nalezala do udanych Na impreze przyszla garstka ludzi ok. 100 osob, z czego wiekszosc byla z branzy, nie wiem czemu ludzie nie wybrali sie na ta impreze, ale podejrzewam ze odstraszyly ich ceny [...]
jak ktoś lubi polski hip hop to wrzucam moją playliste, wszystkie kawałki na dobrym bicie, dobrze podkręcają tempo na treningu :) Borixon - Papierosy (prod. Bystry) RAP NOT DEAD Bezimienni - Walka Bosski feat. Sokol - Jak zaczynasz dzien Sobota Feat chór Montu Do Góry ŁEB prod Matheo O.S.T.R. & Hades - Czas dużych przemian (HD) Pokoj z Widokiem na [...]
Jest bardzo młody, jeszcze zdąży stójke poprawić, na bombe też przyjdzie czas :-))\-) Co do werdyktu - sędziowie Bellatora już nie raz pokazywali że są przeciw LNP ;-)
wiem że to stary temat ale przeczytałem nie dawno bo jestem młody i nie lubię czytać że nie zależy czy mało jesz ważne żebyś jadł około 6 posiłków dziennie a nie ty piszesz żę mało jesz co z tego chłopie !!!!
Za młody jesteś na doping , wykorzystaj swój naturalny potencjał...dopnij michę na 100% jakieś suple typu kreatyna i lecisz z tematem...na saa jeszcze przyjdzie czas...
No fakt, jestem za młody. Stosuje suplementy ale zaskakują mnie tym, że na mnie nie działają. Przykład: Cytrulina powinna teoretycznie pompować a ja biorąć nawet potrojoną dawkę nic a nic nie osiągam pompy, chociaż dostarczam odpowiednią podaż węglowodanów i uzupelniam glikogen
tren na 18 w sam raz.dodaj halotestin jeszcze,przynajmniej bedzie jakiś test wytrzymałości organizmu,nie ruszaj jeszcze koksu za młody jesteś.po za tym sam prop by cie ładnie porobił
AdamWixa plan kompletnie do dupy. kolego,jesli dobrze widze,to ty jeszcze bardzo mlodziutki jestes. silownia w twoim przypadku najlepszym rozwiazaniem to nie jest. taki mlody,a sie stawia,zeby mu full body nie polecac. hahaha to mnie ubawiles.