minut

QNT Elite 1,5 porcji 30 minut przed treningiem - pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 4/10 - ogólne odczucia 6/10 Podobnie jak przy 1 porcji, czyli przeciętnie. Do tego czułem długo jak "siedzi" mi na żołądku. Smak kiepski, rozpuszczalność też słaba, piasek zostaje na dnie.

Nano vapor 1 porcja 20 minut przed treningiem - pompa 7/10 - pobudzenie 8/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 6/10 Była to ostatnia porcja z supli jakie dostałe do testu. Nano nadal sprawuje się dobrze, 1 porcja wystarcza do zrobienia dobrego treningu.

****a,gdybym chciał to już dawno miał speca i sogi wszystkie zasłużone,ale nie chce mi sie odpowiadać na tematy****a co 5 minut zaglądać czy ktoś odpisał,później znowu odpowiadać,a w spamie jest fajnie

ja za 20 minut pedze na barki

pjerdole za 50 minut go obejze ciekawie sie zapowiada

+ 100g piersi z kury wiem wieem, żeby offa nie było to za jakieś 80 minut wpadnie takie połączenie Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2011-08-09 23:28:55

[...] nie rumienisz (!). Na tak zeszklony czosnek z cebulą wrzucasz pokrojone różnie pomidory ( ja,jak napisałem użyłem 2,5 kg ). Wlewasz szklankę wody i dusisz przez jakieś 30 minut z dodatkiem świeżo mielonego czarnego pieprzu. Po 30 minutach wlewasz duszone pomidory do robota kuchennego i miksujesz na pulpę. Następnie do jakiegoś garnuszka [...]

10 minut temu taki zestaw : ok 200 g miesa z kury, 75g makaronu durum pomodory i cebulina. a jakos o 17 z dziewczyną na lody... spożywcze.

[...] zmielonych w młynku do kawy , 4 białka jaj, 2 całe jajka wszystko mieszasz, dodajesz cynamonu, przyprawy do piernika, słodzik w płynie lub zgnieciony w tabletkach, miksujesz na gładką mase, rozgrzewasz patelnie wylewasz, i po 5-7 minut z każdej strony pod przykryciem i voila :D a teraz pyszne i jakże pożywne NIC, bo nastepny posiłek o 10.30

ziom885 u mnie tak śniadanie wyglada od 1,5 roku zmienia się tylko dodatek, zalezy co mam w domu. 10 minut temu razowy 120g wedlina 180g siemie lniane pomidory

Od razu po treningu wpc + carbo 30 minut pozniej kurak i ryż brązowy

Kurde. 25 minut, w temperaturze 220 stopni, a jeszcze trochę gumiaste był indyk w środku ! f***! Drugi raz w życiu jadłem szpinak. Ten był w sosie śmietanowym z Hortexa. Raz na jakiś czas chyba mi nie zaszkodzi? Zawaliłem, że wziąłem z takim sosem. Aczkolwiek nawet dobre :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/265bb8b497af4f839e31945f97c60806.jpg

0 15 grzybowa z kluchami + golonka :) za 30 minut kluski z serem ;p

Pare minut temu twaróg + szczypiorek wieczorny :)

Dobra, nie zdążyłem zrobić fot mielonego, bo tak pachniało, że szybko wszamałem z rodziną :) Teraz coś takiego wpadło. Co o tym sądzicie? Mało objętościowo i energetycznie, czy dużo? Męczyłem to znów 20 minut, ale to chyba przez ilość warzyw, które zapychają. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8539e5f21ed848599ffe2ba020791a21.jpg

Wiosna ku*wa ! :)) Męczyłem to prawie 30 minut (60 g owsianych, 400 ml maślanki, kiwi, truskawki sypnięte na oko). Dałem radę ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cdaef6b1ca84cea946a3699ea036d45.jpg

Kilka minut temu skończyłem szamać goloneczkę z kapustą kiszoną :-D (chudszą część golonki, nigdy nie przepadałem za tym wierzchnim tłuszczykiem :-p)

Interwaly to areoby ! tylko ze interwaly mozesz robic 15 minut a efekt jest jak 1h aerobow !

Dobra koorva ide na masarnie, dzisiaj po treningu znowu 30 minut aerobow kooooorva

no gdzieś tak, oficjalnie 22.30, więc za jakieś 15 minut będzie @Karciarz jakby co to pytaj jakbyś nie wiedział