minut

[...] bokserskimi uderzeniami. Nie tylko w szczękę, także w tułów. Lewy pod prawy łokieć - największe gwiazdy leżały po takim uderzeniu. Taki Oscar de la Hoya swego czasu kilka minut dochodził do siebie. To jest potężna siła, a jak już mówiłem, Pudzianowski nie umie się bronić - zaznacza Kulej. Jeśli więc tylko Najman uważał na lekcjach, a [...]

[...] określa własne reguły, dodatkowo chroniące zawodników. Na ile została zakontraktowana walka "Pudzian" - Najman? - Każda walka gali KSW trwać będzie dwie rundy po 5 minut. Jeżeli po nich nie poznamy zwycięzcy, to wyłoni go trwająca 3 minuty dogrywka. Po każdej rundzie nastąpi minutowa przerwa. Kiedy wyłoniony zostaje zwycięzca? - Walkę [...]

[...] saa (pewne) bardzo mało szło...manipulowal dieta, treningami saa itp. Doradzilem mu aby sprobował trening powyzej 15 ruchów na partie intensywny krotki, np klata bic w 45 minut, duzo pwtorzen mniej serii...kazdy gada ze na mase to 8-12 ruchow, nie zawsze sie to sprawdza, koles poszedł ostro do przodu, oczywiscie ciezary spadlu, nie robil [...]

na około 10 minut miało być

[...] musisz byc conajmniej srednio zaawansowany i przejść przez połowke punsał (czyli ćwiczysz czuscie jedną reka)... uczenie formy nie trwa całego treningu ale zajumuje moze 15 minut i powiem CI szczerze że ćwiczać tą formę nabierasz siły nóg (co wiąże sie z poprawna postawą i dynamicznymi korkami), luźności w ciosach, no i zasad obowiązujących w [...]

[...] Kano) Więc dlaczego walka uliczna,która trwa dłużej niż 5 sek.(tez ktoś pisał) jest dla dzieci(tzn.nieskuteczna?)Przecież walki sportowe trwają kilka rund po kilka minut i często nic. Więc: -albo się nie starają -albo ich techniki nie umożliwiają eliminacji przeciwnika w ciągu kilku sekund (bo to jest sport,a nie realna walka) -walka [...]

[...] walka na ulicy trwa krócej niż sportowa? Teza dyskusyjna, bo wiele walk na ringu/ w oktagonie trwało tylko sekundy, a internet pełen jest ulicznych walk ciagnących się wiele minut. Zazwyczaj jedna na ulicy biją się/są bici ludzie nie potrafiący walczyć, a tym samym unikać obrażeń, a z drugiej strony o fatalnej kondycji i braku motywacji do [...]

Kungfureal święta racja na temat LTWT. Koszty są dokładnie takie jak napisałeś. Można dodać, że obowiązkowe lekcje prywatne przed 1 st. mistrzowskim to 180-250 zeta za 45 minut. W zależności u kogo. Kosmos. Najgorsze, że na zajęciach jest atmosfera spięcia. Ludzie chodzą jak marionetki i boją się odezwać. Ma być jak w Chinach. Wolno Ci tylko żadąć [...]

[...] tygodnie do Warszawy jest niepoważna. Nikt widać nie liczy się z moim czasem i kosztem dojazdu. No i to nieszczęśliwe seminarium, przed którym słuchaliśmy ze czterdzieści minut o tym, że sikung jest cudowny, jak wspaniale uczy początkujących adeptów, o tym, że krav maga to shit, o tym, że tylko LTWT jest prawdziwe bo nad szkołą czuwa MISTRZ z [...]

ok a co z aerobami bo nie mogę nic znalesc w jakim tempie i ile minut robic

Z brzuchem zrozumialem, ze 30 min treningu.... 15 min, jest jak najbardziej w sam raz... źle napisałem na początku, yebnełem się z czasem, 15 minut dobrego treningu brzucha zdecydowanie wystarcza przy 30 minutach jak zakładałem to bym się zajechał po tygodniu. wkurzają mnie tylko dziwne dźwięki dobiegające z okolic brzucha przy brzuszkach, tak [...]

[...] z serem zółtym i keczupem 17:00 ryż,cyc,warzywa 21:00 dwa serki wiejskie Suple : 8:30 cell pump + białko WPC 80 9:00 omega3 + pluszzzz 19:00 cell pump Trening : 7:45 35 minut biegania. Barki i triceps: Wyciskanie sztangi zza głowy 12x10x8x8x6 odpowiednio 25kg,30kg,35kg,40kg,50kg Wyciskanie sztangielek 12x10x8x8x6 odpowiednio [...]

O widzisz. Wiedziałam że coś krótki mi wyszedł ten opis :p Oczywiście do pieca. 180 stopni góra/dół. OK 20 minut ale trzeba oczywiście obserwować :)

[...] można spróbować tak jak piszesz z zakwasem ale powiem szczerze,że mi zakwas już kilka razy nie wyszedł... A tu wszystko bez problemu i to naprawdę trwa nie więcej niż 5 minut,więc luzik :-) Co do otwierania podczas pieczenia to faktycznie zawsze się mówi,że może siąść. Tu się tak nie stało, więc nie wiem może z mąką razową jest łatwiej. [...]

[...] tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x w tygodniu muay thai, następnie bieganie na bieżni jakieś 15 minut (nie mam innego pomysłu) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, płatki owsiane, jogurty naturalne, owoce, warzywa Co lubisz jeść na obiad: ryż, drób/wołowina, warzywa Co [...]

bernibern na treningu było rozgrzewka, runda light kontakt, później technika w parach kopnięcia, na koniec 5 minut brzuszki spoko! napinam brzuch to trochę teraz czuję

[...] tez bylem na treningu w gryfie dzisiaj tzn przygladalem sie jak to wyglada no i musze powiedziec ze za***iscie bardzo podobny trening do tych co byly u nas w sekcij okolo 30 minut rozgrzewka sporo technik duze tez technik w parterze no ale trener mi powiedzial ze oni tam trenuja typowo pod mma ale z thaia jest tez duzo rzeczy klincz kolana [...]

tam trwa 25 minut, a tu potrwa 25 sekund, spoko zdążymy na oba

Wrzuciałem linka z rapida i mam status czekaj 20 minut tak samo jak bez tego programu.

Nie wiem chłopaki ale wydaje mi się, że temat można "odwiesić". Na początku miałem wrażenie że jest naprawde fajny ten programik. Ale po ostudzeniu stwierdzam, że rewelacji żadnej nie ma. U mnie, jeżeli pisze na stronce że mam czekać 50 min. to wklejenie linka do programu nic mi nie daje, bo tam też odklicza te 50 minut.