Siema!Chciałbym sie was zapytać jakich rezultatów moge sie spodziewać po zjedzeniu 8 kg czyli 4 opakowań Mass XXL Treca.Chodzi mi o to ile kg moge uzyskac oczywiście mam dobrą dietę 3000 kalori.Waze 65kg przywzroście 177. Więc ilu kg moge sie spodziewać po spożyciu 8 kg tego produktu czyli po około 2,5 miesiąca!Ps:a czy nie lepiej zamiast 8 kg tej [...]
Witam, za tydzień zamierzam kupić moje pierwsze suplementy: Gainera PVL Mutant Mass, Mono Universala 500g, CarbBX. -Ćwiczę już 6 miechów tak porządnie, wcześniej ćwiczyłem ale z przerwami więc tego nie licze. -mam 18 lat -waga: 65 kg -173 cm wzrostu -dieta jest -cel: masa Od kąd zacząłem ćwiczyć masa niestety poszła tylko 2 kg, a diete mam od 3 [...]
[...] 3x10 pompki tyłem 3x max pompki 3 x max 3 dzien : Barki: wyciskanie sztangi zza karku 3x10 sprzed glowy 3 x10 hantle przodem 3x10 hantle bokiem 3x10 podnoszenie hantli w opadzie 3x10 szrugsy 3x max Nogi: na ławeczce przodem 3x 15 i tyłem 3x 15 proszę o ocene sugestie opinie plan na mase (do tego biorę kreatynę,gutaminę i mass xxl)
[...] SILOWE -Klata: 95 -Przysiad: nie wiem -Mc: 117 10 . Czy masz dietę? Tak Siemka. Kupilem nitrobolon II 700g x2, magnum 8000 4kg, Bio Tech Crea Alkatech 300tbl, mutant mass 6,8kg, max XXL 2kg, OLIMP Vitamin 60tbl, DIBENCOZIDE MAGNUM 200tbl, WHEY PROTEIN 1,5kg Tiger Energy Drink 10l Jak kto brac i dawkowac... nie chce tego brac wszystkiego [...]
Dostałem takie odżywki i zamierzam zacząć ćwiczyć ostatni raz na siłownie chodziłem 5 lat temu (jeden rok). Ciężko buduje mase, nie odkładam wcale tłuszczu ważę 67kg 175 cm wzrostu 28 lat. Zjadam więcej niż tato 110kg 184cm potężnej budowy i brat 85kg 170cm. Nie potrafię usiedzieć w miejscu. Mówią nam mnie wyżyłowany nie meczy mnie praca [...]
[...] 4 Posiłek(po treningowy): Makaron 150g Pierś z kurczaka 125g B:44,5g W:112g T:5,7g Kcal:685 5(lub 5 i 6) Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 125g Serek wiejski 200g B:45,5g W:8,7g T:16g Kcal:366 Do tego dochodzą jakieś owoce i warzywa + 150g mass xxl co łścznie daje nam: B:215g W:465g T:65g Kcal:3300 Wszelkie poprawki mile widziane.
Witam w ostatnim moim tematcie poruszylem temat jakie odywki kupic na zime juz wstepnie wybralem ale dalej mam dylemat;p myslalem nad : white flood CL Purple Wrath MHP Up Your Mass cm3 w proszku(nie wiem czy nie zbedne) oraz cos na stawy jakis kolagen czy cos Moje drugie pytanie tyczy sie produktow firmy controlled labs bralem jakos dwa lata temu [...]
Witam serdecznie. Z przyjemnością wysłucham opinii na temat kompleciku suplementów, dzięki któremu chcę zbudować masę. 18 lat, 183cm wzrostu, 65kg (chcę przytyrać do 80kg). Dietka jest, ale czasem brakuje białka albo trzeba szybko coś wciągnąć. Pytanie jest myślę dość konkretne, więc bez owijania w bawełnę: - białko: K** 100% Whey Concentrate [...]
Witam, mam zamiar ćwiczyć od stycznia, Poczytałem trochę podwieszonych tematów, ale mam jeszcze pytanie, Czytałem że np. biorąc mutant mass koleś przytył 5 kg. Jest to również tylko uzupełnienie diety w białko i węglowodany. A więc jeśli z diety dostarczę maksymalną ilość tłuszczy/białka/węgli to nawet bez żadnego gainera waga pójdzie o kilka kilo [...]
[...] w załączniku, 1 i ostatni posiłek jest miksowany w blenderze i pity w postaci shake'a, w dni nie treningowe przy posiłku nr 4 jem 2 omlety z 4 jajek a w dni treningowe piję mass freaka 150g z wodą. Co do obiadu to codziennie inny ale najczęściej jest to 1 danie zupa lub tatar wołowy z jajkiem, 2 danie mięso,ryby do tego surówki lub frytki czy [...]
[...] raz jesc...Ale do kretki nie wiem czy lepiej dorzucic bialko czy gainera.W moim przypadku lepiej chyba gainera(80,20)ale latwiej dostarczyc wegle niz bialko dlatego mam dylemat.No i gainer chyba mass xxl dobry bo tani i dobry .Dobrze doradzcie bo jestem w desperacji i jak nic nie da to zarzuce setke mety i bedzie po sprawie...zartuje (chyba)
od 4 dni zaczelem wrzucac nastepujace odzywki : Mutant Mass nitro bolon energizer kreatyna w proszku extensor amino 4500 carbo olimp . jestem komletnie zielony jesli chodzi o odzywki , nie musicie mi mowic ze sa one zle wybrane bo juz to wiem . chodzi tylko o to ze od 4 dni mam kupe rzadką jak bagdadzkie znaczki ? to od tego ? dlugo to potrwa [...]
[...] 30 mim przed snem (nobo jak sie tu zmiescic jak spac trzeba chociaz te 7 godz) Zamienniki takie jak kasze, jajka, jogurty wpadaja, ale sstaram sie trzymac ryzu jasminowego I ten mass activator jest po treningu tylko nie o 12 a o 17 /SFD/2019/4/16/114b5b08d26f4b9987bbb4e1b2de8545.jpg Zmieniony przez - Jestesszpetna w dniu 2019-04-16 08:11:02
Cześć Za jakieś 2 tyg zaczynam cykl i wstępnie zdecydowałem się kupić Xpanda (nowa formuła) , gainer mutand mass, glutamina mega caps olimpa , zma jakieś najtańsze + jeszcze mam w domu mono olimpu mega caps . I teram moje pytania; (aha na suple mogę przeznaczyć jakieś max 500 zł - cykl na maseeeeee !) 1. Zastanawiam się czy na pewno brać tego [...]
Witam, mam 17 lat, ćwiczę od początku roku z dietą na mase. Przybrałem około 6-7kg z czego 5 straciłem z powodu przerwy spowodowanej przeprowadzą. W sumie to straciłem sporo tłuszczu więc mięśni trochę zostało. Startuje teraz z mniejszym % tkanki tłuszczowej i spokojnie mogę robić mase. Problem w tym że nie daję rady aby kcal wyszły na +. A [...]
Witam, chciałbym zapytać jak duży wpływ mają odżywki na trądzik. Dodam, że ok. 2 lata temu leczyłem trądzik lekiem Izotek. Teraz zamówiłem sobie: -odżywkę na masę: Mass Activator; -Pure creatine; -PURE BCAA;
[...] nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia w moim miescie Dieta: staram sie jesc duzo bialka i wgl.. sa male efekty miesiecznie tyje 1kg jest juz tak przez 5 miesiecy Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: Planuje w przyszlym tygodniu kupic mass xxl tylko zastanawiam sie nad smakiem
Staż treningowy mam długi, ale przyznam się, że ostatnio jestem zacofany jeśli chodzi o nowe produkty na rynku. Jestem obecnie w 3 tygodniu "przyzwyczajania" mięsni do treningu, ponieważ miałem 4 miesiące przerwy i straciłem ok 9 kg (obecnie 82 kg)- wyjazd za granicę, praca. Nie długo chcę zacząć normalny plan masowo-siłowy, ale chodzi mi też o to [...]
Witam wszystkich! Mam na imie Daniel mam 15 lat mierze 172 i waże 53kg. W bicepsie mam w miare duzo jak na swoja wage 28cm, klatka 82cm. Trenuje około 1 miesiąca, posiadam sztange,hantle 5kg, i ławeczke poziomom oraz drązek. Od kilku dni stosuje Mass XXL. Wiem ze trzeba przy tym miec porzadna diete ale mnie jednak nie stac na ułozenie jakies [...]
Chcialbym sie poradzic czy Gainer (mass xxl) i bcaa (Olimp Bcaa Mega Caps)to dobre polaczenie, bo spotkalem sie z roznymi opiniami. Jezeli tak to jak najlepiej dawkowac. Z gory dzieki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
