kreta multipowera + co...

No wiec niedlugo przydaloby walnac jakis cykl masowy(3), bo jak wiadomo kto nie ma masy jest nikim , wiec celem jest masa.Rzezba mam bardzo dobra, jestem bardzo zbity, no ale brakuje kilku kg .Mam szybka przemiane materii wiec powinienem jesc, jesc i jeszcze raz jesc...Ale do kretki nie wiem czy lepiej dorzucic bialko czy gainera.W moim przypadku lepiej chyba gainera(80,20)ale latwiej dostarczyc wegle niz bialko dlatego mam dylemat.No i gainer chyba mass xxl dobry bo tani i dobry .Dobrze doradzcie bo jestem w desperacji i jak nic nie da to zarzuce setke mety i bedzie po sprawie...zartuje (chyba)

gainer bedzie najlepszym wyborem,chyba ze brakuje ci bialka z diety to bialko w proszku tez
gainera dopijaj miedzy posilkami i po treningu...na noc tez mozesz jezeli masz b.szybka przemiane materii

to czy wybierzesz gainera czy białko powinno zależeć od braków w Twojej diecie, więc dobierz odżywki pod jej kątem

a tak na marginesie to białko na masówce jest sprawą drugorzędną

bierz gainera

gainer

W sumie sie zastanawiam czy wogole jest sens.2kg to chyba wogole sensu nie ma min to 5kg ale to juz 120zl jak w morde...?

2kg typowego gainera 80/20 jest rownowazne wartosciowo z 2kg ryzu i 1kg twarogu.. przelicz co ci wyjdzie taniej..