Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]
ja bym porownał efekty do phera mass chociaz to innego substancje srodek na mase pompuje troche retencji ale to nie to co mdrol dodatkowa zaleta jest niby to ze jest niemetylowany chciasz ja bralem esselive mozesz wziasc sprubowac bedzie wiadomo
A co sądzicie jeśli bym kupił "HI-TEC Whey Mass Gain" 1500 gram w folii? Bo o XXL myślałem też, ale wolałem zapytać, jednak jeden kumpel z forum doradził mi, że jak mało kasy to lepiej właśnie Hi-Teca. Ten XXL od Treca na krótko mi starczy, dlatego właśnie wolał bym coś na troszkę dłużej, ale jak najlepiej Treca, to wezme Treca. [...]
No odzywiam sie poprawnie, dieta jest, ale to nie wystarczy. A na CP tego duzego mnie nie stac :( Myslalem nad Trec Nitrution Amino Whey System (125tabl) lub Trec Nitrution Hard Mass (1300g). Co o tym myslicie?
Mono z Vitalmaxa-mono jest ok Mutant Mass-ok Cell Pump-ok BCAA Explode-zamiast bcaa kup bialko, lepiej na tym wyjdziesz zwlaszcza, ze jak piszesz potrzebujesz kalorii to dosypiesz treoche do mutanta bo on zbyt duzo bialka nie ma. a bcaa na masie nie jest tak konieczne.
[...] jem dużo nie zgrzewam się na jedzenie w opór ale 2800kcal zamykam co dziennie wartościowymi produktami. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer mutant mass w celu uzupełnienia diety (njaczesciej po treningu i przed snem) Ostatnio przerabiany plan: FBW 3x w tygodniu (przysiad 3s; podciąganie na drązku 3s, mc 3s, wyciskanie [...]
Moze masz racje ale dostalem kiedys xxl od kolegii truskawke i czulem jakbym pil chemie i do tego taki az za ladny kolor ale to moje odczucia Tu się z Tobą zgodzę, truskawka z całej gamy smakowej Massa XXL jest chyba najgorsza, tylko tu czuć smak chemii, a i kolor (jasny róż ) też nie zachęca do spożycia. Wanilia i banan są akurat spox. Jednak [...]
Mam jako takie pojęcie na temat diety, ale nie mam żadnego doświadczenia w uzywaniu suplementów. Kreatyny nie bralem nigdy. Przyznam, że jestem na tyle leniwy, że nie chce mi się dokladnie liczyć ile gram bialka, wegli czy tluszczu zjadam w konkretnym posilku. Intuicyjnie starm się jeść 5 razy dziennie produkty, które są powszechnie uznawane jako [...]
hrhr ale pomoc Top massem mozesz uzupelniac diete tam gdzie nie mozesz zjesc posilku. rano po przebudzeniu hmb 1g i amino, pozniej mozesz zaladowac top masa z serwatka w umiarkowanej ilosci. przed treningiem bcaa po treningu glutamina ok4g kreatyna 5g ryboza 3g.Po 30min top mass ok. 50-60g i ok 25g bialka serwatki przed snem hmb 1g i glutamina [...]
[...] przelozyc wszystkie dawki na przed treningiem. 20g kreatyny stanowczo za duzo.10 g to dawka maxymalna. Ryboza spelnia glownie swoje zadanie po trenignu. 1h przed snem top mass jest zlym rozwiazaniem.Lepiej przyjkac bialko, ktore pobudza wydzielanie hormonow anabolicznych, zas weglowodany i tluszcze redukuja ten proces. Po treningu sam izolat [...]
odnosnie mass xxl jest wiele zdan jedni mowia ze jest dobry drudzy ze ujowy i zwykly garnier oczywiscie masa bez diety ci nie przybedzie ale piszesz ze mas juz diete...wiec mozliwe ze bedzie dobrze... ja po braniu kreatyny z olimpu (proszek) w miesac przy ubogiej diecie przybralem na msie 5kg... zeby byly fajne efekty tej odzywki musialbys cwiczyc
[...] żarcie, staraj się dostarczać w każdym z posiłków odpowiednią dawkę białka i węgli. Ale w sprawie tego to poszukaj w wyszukiwarce lub popytaj się w "odżywianiu" bo ja ekspertem nie jestem :( Jeżeli to co napisałem cię nie przekonuje, to z gainerów polecam: super whey gainera olimpu lub mega mass weidera, ewentualnie mus-l blasta mlo
