mass

Dzięki Traktor Twoje posty są naprawdę pomocne. Jeśli mógłbym zadać pytanie bo głównym powodem dla którego trochę się obawiam są takie ćwiczenia jak martwy ciąg przysiad i wiosłowanie. Ostro dają w kość części lędźwiowej kręgosłupa. Ostatnio ledwo zacząłem a już odpuściłem martwy ciąg i wiosłowanie, zostawiłem tylko przysiad bo mam średnie zdanie [...]

ok to ostatnie pytanie odnosnie gainerka lepszy activator czy dymatize super mass co sadzicie? chce poprostu miec konkretny cykl i nie patrze tutaj na pieniadze.

dieta wysokobialkowa, srednia ilosc weglowodanow 5-6posilkow shock therapy przed treningiem ew jakiś bulk jak up your mass MHP torrent potreningowo moze byc.

[...] napisać co czego i ile mam jeść bo ja nie znam sie dokładnie co ile ma g białka węglów czy tłuszczu i ile kalorii ja bym sie napewno przypożądkował do tego co dacie a mass xxl wraz z dobrą dietą(napiszcie mi prosze) dużo mi pomoże bo te 2000g to bym se mógł wziąść na początek. Po ilu tyg. były by efekty? Jeszcze raz dziękuje za [...]

[...] oliwy z oliwek II śniadanie: szkola 3 kanapki - razowy z masłem ser/szynka jogurt? jakiś owoc III posiłek: szkoła 2 kanapki razowy tak jak powyżej Jak będziesz miał mass xxl to zamiast jogurtu pitnego pij gainerka :], jak nie kupisz jednak to jogurt pitny możesz zamieniać z maslanka, kefirem itp. obiad: różnie mógł bym sie dostosować [...]

[...] 1000 kcal Obiad: - zupa, to zależy jaką mama ugotuje (200kcal) - woreczek ryżu, kaszy (350kcal) - pierś z kurczaka 150g (150kcal) Razem obiad:700kcal Po co carbomass xxl przed treningiem, jak dostarczysz sobie energię z obiadu? Lepiej wal od razu po treningu: - po treningu Mass xxl/carbo 50g (200 kcal) po 30 minutach: - twaróg [...]

Dostaliście po songu:P Izolat chce kupić z ciekawości:D Ludzie sobie chwalą smak,rozpuszczalność,"działanie"...ale chyba sie rozmysle:D Na cykl chce przeznaczyc okolo 400-500 zł Mam kilka blistrów Ka,Z 3kg Ostrowii z 2 kg Gainbolica,z 2 kg ProfiWhey Mass z 1 kilo Pro Longatum... Więc moze tak: rano przed sniadaniem storm przed [...]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :F2 full force full mass,aminokwasy. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 60/70zł miesięcznie Cel/problem/opis: Kaloryfer, zwiększenie [...]

kup suple typu gajnery (mass xxl) i niech to zatepuje braki w twojej diecie, meta nic nic nie da w tym przypadku

[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko ostrovit, kreatyna olimp, kwasy omega 3, magnez, carbo, mutant mass Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masa bez liczenia kalorii przez okres rok czasu, od 5 miesięcy zbilansowana dieta [...]

Dzieki , czyli juz sobie wyliczyłem ze kupie sobie na cykl 2 puchy CREA MASS po 1,5 kg bo chce zeby straczyło na pełne 6 tygodni a ajk troszke zosatnie to nic sie nie stanie. A jesli chodzi i białko to chyba wezme Hi Tec Protein 90% 2,5 kg. Chyba dobrze bedzie ???

no widzę właśnie że najtaniej wychodzi mas activator ale jak jakościowo? Może jest coś w podobnej cenie lepszego? Jak smakowo wgl ten mass?

najtaniej wychodzi Mass Up

ogólnie spojrzałem to mass up odpada bo ma krete w sobie, nie dużo ale jednak ma a mi to niepotrzebne ;-)

[...] się takiej odpowiedzi. Micha jest. 1 ektomorfik 2 18 lat i 5 miesięcy 3 66/176 4 9 miesięcy ( 3 miechy, długa przerwa i 6 miesięcy do dzisiaj) 5 siła siła i trochę masa 6 Gainer solid mass + parę porcji xpanda 7 brak 8 brak 9 odkąd pamiętam 10 dieta białkowa, ogólnie jem jak najwięcej ale z głową 11 powiedzmy 150-200zł 12 trenuję sporty walki

Hmmm, kupiłem tylko to co w temacie :D. Ma ważność do 2008 roku :P. Tylko w Creatynie za sprawą mojej ciekawości () zerwałem sreberko spod pokrywki, nie wpłynie to jakoś na Kreatyne, jeśli nie będę jej teraz używał?? Czy dobrym pomysłem jest picie wapna, chcę poszerzyć kości barkowe?? Czyli jesteście pewni jak zjem to nic nie będzie. Ale raczej [...]

Sory moj blad.Warzyw i owocow na pewno bedzie wiecej.Posiadam jeszcze gainer Mass up. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e9119e9933c4bbe8a8e64a6106b3e3d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ffb031a850f4b7eb3dd02b52596fc02.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddb0018f2cc341f09becd5ed2b26d4c2.JPG

Mógłbyś trochę bardziej rozwinąć wątek ?:> Tzn. Wolałbym dla pewności uzupełnić dietę i gainera i właśnie zaciekawiło mnie połączenie kreatyny z beta alanine . Jeżeli kreatyna to jaka i jak dawkować - bierzemy równocześnie czy jak bo różne info wyczytałem . + Beta alanine kupować w tabsach czy proszku . Jeżeli chodzi o gainer to myśle że dobrym [...]

ostro...dwa zdania to cała wypowiedź. mało zrozumiane ale jak ćwiczysz już dość długo to kup taki zestawik (do 700 zł): -mass xxl 4,8 kilo -creapure 300 g. -carbo 4 kilo -system protein 80 największą puszke napewno ci po tym 'urośnie' ale musisz dużo tego jeść (oprucz kreatyny) i mieć diete. bez diety ani rusz

teraz inna wypowiedz: ___________________________________ Posiłek po-treningowy – węglowodany proste vs. węglowodany złożone Do napisania tego artykułu skłoniła mnie dyskusja jaka wywiązała się ostatnio na Forum. Jej tematem było odżywianie po-treningowe. Wobec faktu iż w materii tej panuje niejakie zamieszanie postanowiłem napisać kilka [...]