młody

Po co az 3 zestawy? PONIEDZIAŁEK NOGI: przysiady 3s wykroki 3s 2s PLECY: Martwy ciąg 3s 2s Wiosłowanie sztangielką w opadzie 2s KLATKA: Wyciskanie sztangi na płaskim 3s BARKI: Wyciskanie sztangi stojac zza glowy 3s 2s TRICEPS: Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 2s BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga 2s ŚRODA NOGI: przysiady [...]

Wypasik, leci SoGacz. Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!

Ni nokoksu nie brałem , mam dopiero 17 lat i jestem raczej za młody. Pojde do lekarza jednak.

Fajny gosc ale wolalbym wygladac tak jak wtedy gdy cwiczyl kulturystyke niz jak zaczal trenowac strong man i jeszcze te tatuaze. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-03 09:47:15

ja tez go widzialem parye razy w lubinie :D,wiecie,on juz nie jest taki mlody,nie ma takiej przemiany materii co kiedys,ile to mozna sie katowac dieta,treningami itd,karzdy w koncu sobie odpusci,niestety...ale moge sie zalozyc ze gdyby teraz przywalil taki porzadny cykl to by wygladal tak jak [...]

[...] to właśnie, dlaczego na zdjęciach nic nie widać i lekarze nic nie mówią. Czytałem dużo na temat rwy, sugerowalem ją lekarce pierwszego kontaktu, powiedziała że jestem za młody, jakby to był jakiś wyznacznik, "Czekajcie on ma tylko 18 lat, poczekamy do 40+ to go dupniemy w krzyżu xD". Czy to fizjoterapeuty trzeba mieć jakieś skierowanie? mało [...]

mysle ze przy ponad 10 letnim stazu treningowym spokojnie te 150kg mozna machac to zalezy od genetyki ale mysle ze 150kg przy wadze dajmy na to 100kg to mozna pchac po 3latach spokojnie bez supli i bez niczego nnego, 200kg to juz inna bajka ale 150 to spoko. Zreszta to zalezy od predyspozycji, checi i determinacji. Pozdro Zmieniony przez - mlody [...]

mlody mazi Zależy od trybu zycia wiadomo że koleś pracujący w biurze nie pociśnie 100 kg bez treningu jego praca opiera się na umysle a zatem osoba pracująca fizycznie np jak piszesz na stolarni wymusza z takiego chłopa użycia mięsni a to Prawie trening. Mój znajomy jest rolnikiem 30 lat i na klate 130 kg cisnie nigdy na silce nie był ,Mc też [...]

[...] o treningu dla początkujących i o ile nie masz przeciwwskazań albo bólu podczas ćwiczeń, nie pomijaj żadnej z grup mięśniowych. Ja traktowałem plecy oo macoszemu kilkanaście lat temu, bo jako młody chłopak chciałem mieć dużą klatę, barki i bicepsy. Owszem przysiady robiłem.do czasu.aż wszedłem na 180-200kg,ale potem.zaniechałem, bo uda pękały ;).

[...] jakaś prawdę objawioną, to że ktoś widział kogoś innego na pierwszym miejscu niż ktoś inny nie musi oznaczać ze ten inny sie w ogóle nie zna na kryteriach oceniania, jest za młody i w ogóle za krótko na forum, wyciska 80 na klatę i ma 23 w bicu :p. Ja rozumiem że ktoś może widzieć na pierwszym miejscu innego zawodnika niż ja tylko od razu nie [...]

Popuri, ale on waży 85kg czyli te 170g by musiał mieć chociaż ;) nie koniecznie poleganie na matematyce jest dobre , za dużo czynników na to się składa. Jest młody i mięśnia jest mało, nie potrzebuje aż tyle białka :) W dietetyce klinicznej dake się max. 1 g na kg :D Sportowcom dopiero daje się więcej Może być da jedna porcja provitu ale więcej [...]

Acid, ja pasuje. Koniec niepotrzebnej gadki. Jesteś młody i trochę narwany, rozumiem to, więc jako pierwszy mówię pass. Szkoda naszego czasu.

[...] Ile razy w tyg w tego kosza grasz ? Bieganie wcale nie jest potrzebne :) Ogólnie to nie ten dział i mało informacji podałeś jak waga czy wzrost; p Po za tym jesteś jeszcze młody i może po prostu masz kompleksy na punkcie tych łydek co w tym wieku jest normalne więc nie przesadzaj bo chłop musi mieć łydy a nie kijki, w rurki chcesz się wcisnąć [...]

[...] kg mężczyzn) o miejscach medalowych decydowała waga ciała. Biorąc pod uwagę małe doświadczenie w startach (raptem dwa lata) dobrze wystartował Grzegorz Nowak z Gdyni. Ten młody, osiemnastoletni zawodnik w klasyfikacji generalnej trzech kolejek uplasował się na miejscu czwartym. Patrząc przez pryzmat wszystkich kolejek ligowych stwierdzam, że [...]

na tych bajtach to ja sie nie znam i Ty o tym wiesz :) a co do mostka to kto robi najlepszy mostek w Polsce?? mnie wlasnie przyszedl na mysl mlody Tatus ale moge sie mylic jak uwazasz?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

trudno powiedzieć jaki typ...szybko łapię wagę jako młody byłem pulchny ale mam też chude nadgarstki itp

Nic a nic mnie nie zaskoczyles, spodziewalem sie wlasnie uzycia sekwencji kopiuj wklej. Pozwolisz zatem, ze i ja zaszaleje, i zacytuje ostatni akapit z artykulu, na ktory w tak elokwentny sposob sie powolujesz: "Zawsze ostrożnie podchodź do rewelacji rozpowszechnianych w internecie. W dobie łatwo dostępnej informacji niestety jej jakość pogorszyła [...]

Z przyjemnoscia bede zagladal, tak jak z przyjemnoscia zagladam do kazdego, kto ciezko pracuje dazac do celu - by czerpac dla siebie motywacje i uczyc sie. Nie patrz na moj staz, on jest zaden, w wieku 36 lat ucze sie na nowo techniki w cwiczeniach, jak uczniak - co widac na filmach z moich treningow - nic godnego nasladowania. I zeby na koniec [...]

RadoMT95 komplikujesz tylko zagadnienie-zupelnie zreszta niepotrzebnie. plan,ktory tam znalazles mozesz robic tylko 2 x tyg, dzien 1 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max dzien 2 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu 3 x 5 3. martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) "Poza tym pytanie na moją [...]

To mi narazie nie potrzebne ;p Za mlody jestem hehe ale czy moge brac to z kreatyna olimpu mega caps 1250mg czy narazie poczekac do konca cyklu ktory mi sie wlasnie za jakies poltora tyg konczy??