młody

przykladowe, no to na dzien dzisiejszy gdzie dodalem wegli bo ja gloopi se kupilem tribusteron zma i extreme mens formula, i postanowilem przymasowac przed wakacjami, kaloryfer sie rozleje, ale co tam dzis na przyklad rano miska platkow owsianych z takim bananowym mixem musli, i wkrajam jednego mananka, to wszysto z mlekiem kolo 1wszej je salatke [...]

Jakoś efekty są. Aha mam rozumieć że żeby się rzeźbić trzeba miec conajmniej 200 kg. Heh...!!! Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Rzeźba, rzeźba i rzeźba...

No bo pewnie tak jest. A sztangi używam do rozpalania grilla. Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Rzeźba, rzeźba i rzeźba...

Ok, przyznam ci częściowo rację, zresztą i tak zamierzałem zabrać się za mase (niecały miesiąc mam dostep do siłowni) Sory że, tak na Ciebie naskoczyłem odrazu, ale dla mnie bardziej liczy się kształt mięśnia niż jego wielkość. I ja nie naleze do ludzi posiadających wspomnianą przez Ciebie przemianię materi, to co widać na zdjęciu to tylko i [...]

Chociaż być moze przez twój post przemawia poprostu zazdrość ??? Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Rzeźba, rzeźba i rzeźba...

Dzieki. W końcu dostałem konkretną odpowiedź na moje pytanie. Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Rzeźba, rzeźba i rzeźba...

Dziwić sie ze nia mam masy. Jak ją moge mieć skoro dostęp do siłowni mam niecały miesiąć, a to co osiągnąłem to tylko pompki i brzuszki (przy niezbyt systematycznym ćwiczeniu). Nie liczyłem na żadne pochwały, myślałem że dostane konkretną i obiektywną ocene PS. Odważny jestem na*****a. no i przypadkiem akurat tak się napiąłem (czyt. szczyt [...]

Sam nie wiem czemu ten post zamienił sie w bezsensowną kłótnię, najlepiej bedzie jak przestaniemy na niego odpisywać. Dzieki wszystkim i sory jeżeli kogoś uraziłem. Poćwicze na siłce i gdy bedą efekty to rzuce fotki. Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Rzeźba, rzeźba i rzeźba...

kakini trzymam diete podobnie do Egon15, nie wyliczam co do grama, ale jem ok 6-7 posiłków na dzień i w tym jajka, makarony, ryż, kurczak, surówki, no i fast-food. co do metki w wieku 13 lat to tak był mój błąd, ale chciałem 'przykoksować' jak byłem młody, ale po miesiącu dałem sobie spokój z siłką

Ale mi nie chodzi o ciało jak kulturysta (mi się to nie podoba), tylko żeby nie wyglądać jak ostatni flak ;P Trochę już ćwiczyłem parę miechów temu, ale krótko, dostałem +1 cm w bicu, +parę w klacie. :) Chodziłem już na siłke, ale nie wiem, wolałbym w domu coś porobić. Chodzi mi, ze jak wyjde na plaze, to zeby chociaz gora jakos ladnie wygladala [...]

kiedys byłem mały i poszlismy na boisko bylo wielu straszych i tez kilku młodszych Jeden z młodszych mial pilke starszy mowil do Niego zeby mu podał a On ze nie da i trzymał te pilke w rekach starszy sie w****ił wyciagnał siusiaka pokazal mu i powiedzial: "To tez chcesz potrzymac ??" Płakalismy ze smiechu a młody sie poplakal i uciekł

ja znam ludzi ktorzy wbijaja zanim jeszcze na silke sie zapisza...czy to madre ??? NIE,wiec nie pisz zawodnik o demonizowaniu . Po to jest forum i doradcy zeby mlody "zawodnik" startujacy w swiecie saa mogl zrobic cykl i nie zalowac. a przede wszystkim doradzamy zeby zrobil w miare zdrowo .

[...] aha 178cm , 68 kg> i chciałbym dodać ze przed tym po napięciu łapy była sama skóra i scięgna , naprawde... z wyników siłowych to tylko podam MC- 120 max , wiosłowanie szeroki 42kg 4x8-10...nie mam sie czym chwalić ,ale naprawde młody wiek nie zawsze oznacza mleko pod nosem ... pozdro ... życze wszystkim połamania sztangi i przyrostów.. ;)

[...] na dzien dzisiejszy liicza sie dla mnie efekty i dobre rozporzadzenie suplami nie szybko ale dobrzeA mowiles ze mozna za ta cene kupic tez dobre suple a nie halodrol bo za młody jestem.Masz może cos skutecznego na mase poza gainerami i zamiennikami posilkow jakis stack lub cos co wg ciebie daje efekty cena moze byc wysoka przeboleje.Jeszcze raz [...]

Tak tylko trzeba po 12 godz zapylać młody teraz dostał pracę jako pomocnik murarza jedzie ile się da

Tak tylko trzeba po 12 godz zapylać młody teraz dostał pracę jako pomocnik murarza jedzie ile się da Niech sobie szukają innych jeleni którzy będą fizycznie robić po 12 h dziennie plus dojazdy wyjdzie więcej ;)

Nigdy nie miałem problemów z rozciąganiem,bo zaczynałem jako młody chłopak ,ale mam pewna ciekawa metode.Poprostu siadasz na piłce najleprza była do kosza i wykonujesz skłony do nóg i do przodu,ale najważniejsze jest rozluźnianie mięśni w tym czasie.Z mojego doświadczenia wynika ,że to mięśnie są elemętem trzymającym cały układ a nie więzadła jak [...]

Podsumowując odpuść sobie cykl bo jesteś za młody i za głupi. Jeżeli chcesz zwiększyć masę mięśniową to postaw na naprawdę ciężki trening i bogatą dietę, w twoim wieku przy zachowaniu systematyczności efekty przyjdą szybko i będą trwałe. Pozdrawiam

Norris, eno widzę że odrobiłeś lekcje na YT!!! ( Szacunek młody oddaj tradycyjnym a wiesz dlaczego? Dlatego, że tak jak napisał Puchatek83 - bez tradycji nie ma MMA. MMA jest efektem tysięcy lat praktyki! Poza tym masz nick, faceta który ma 10 dan w tradycyjnych, więc przestań się podlizywać w Scenie.

to, że Ty nie uważasz takich metod za dobre to nie znaczy, że nie są one dobre nie każdy lubi zapuścić się jak prosie i mieć facjate jak lampa od junaka tylko chce budować harmonijną sylwetkę no i nie każdemu się spieszy... ...młody jesteś kiedyś to zrozumiesz pozdro