Radziu, za młody jesteś na kreatynę. W ogóle poczekaj może z suplami aż zaczniesz robić prawdziwy trening. Do znudzenia zamieszczam ten link, ale zrobię to po raz kolejny. Poczytaj o treningu domatora i popracuj nad tym http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jeżeli już musisz coś brać, to lepsze dla Ciebie będzie zwykłe białko.
ogolnie masz wg mnie bardzo malo wiedzy...wiec najpierw sobie poczytaj odpowiednie tematy w danych dzialach, i powoli zaczynaj odpowiedni trening kulturystyczzny...tylko nic na sile i nie za szybko bo jestes jeszcze bardzo mlody fu.ck nie wpieprzaj mi sie jak chce edytowac posta ~!! Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-30 11:01:18
Jak troche potrenuje to zrozumie, jest jeszcze młody. Zresztą nie twoja w tym głowa jak bedzie wykorzystywał sport. Ty W tym temacie jesteś po to by mu udzielić rady a nie go skreślać ;] Ja polecam k-1. Chyba najlepsze wyjście z tych czterech ;)
to niezłe jak na taki młody wiek długo ćwiczysz jakim planem
[...] o boksie mają niewielkie albo żadne. Jego skrajnie efekciarski styl będzie skrajnie nieefektywny przy lepszych rywalach... Będzie zdychał po szóstej rundzie jak Mike Tyson i młody Foreman...(wszystko w temacie Joshua vs Whyte) Jeśli jesteś za silny, za szybko nokautujesz rywali, to nie trenujesz defensywy. Przesadna pewność siebie. Nie umiesz [...]
Staram się jeść jak najmniej To najczystsza glupota. Jedz tyle ile potrzebujesz, zwlaszcza, ze mlody jestes. Czytaj: 10 wskazowek zywieniowych. Od września nie będę jadł po treningu Kolejna bzdura. To bardzo istotny posilek. Nie zaczynaj od dupy strony, bo to nic nie daje, a tylko stracisz niepotrzebnie czas, checi, a jak znam zycie to i pieniadze [...]
dziękuję bardzo.tabletki były luzem, ja też zawsze tak trzymam gdy wyjeżdzam... oby to nie viagra,młody jest
"oby to nie viagra bo mlody jest" hehe**** tam ze ta druga tabletka to zly narkotyk :D
selko - a ty co taki dorosly juz jestes? jesli chcesz wiedziec to nie mam 16 lat i zapewniam cie ze jestem juz pelnoletni ! do autora - masz racje twoja sprawa i rob co chcesz ,tyle ze nawet jesli jestes mlody to bys doszedl chcoiaz do jakis wymairow bez koksu i wtedy wziol....
Witaj. Mając 18 lat faktycznie jesteś na tyle młody, że nie powinno być problemu z tym, aby testosteron był w górnej granicy normy. Oznacza to, że u osobnika w Twoim wieku, pod warunkiem, że jest zdrowy, testosteronu nie brakuje. Jednak, jak zależy CI an tym, aby był on wysoki, zadbaj o to, aby Twoja dieta obfitowała w tłuszcze omega 3, dorzuć [...]
bylo juz duzo pisane ze hmb nie dziala takze skzoda wydawac kasy na nia a na kreatyne to jestes troche za mlody jeszcze wiesz po co sie ja bierze wogole?? a tak na temat to po pierwsze jedz na mase teraz bo przy takiej wadze i takim wzroscie nie ma za duzo do rzezbiena. Uloz sobie odpowiednia diete (dzial odzywianie sie klania w podwieszonych [...]
ten tego mlody , ta 3 fotka to jest mowisz na wjezdzie do katowic , wiem gdzie to , jakies 3 km na wstecznym z tamtad m1 by bylo a jakbys skrecil na dol to sosnowiec z auchanem CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new [...]
no no , nie mowie o m1 w czeladzi no no tam w bytomiu w sumie to tam niedaleko , no to przecie z tamtad niedaleko mlody wez mnie na gg to ci powiem jak zrobic kolorky jestem z olkusza , to tamte tereny te 3km to tak w przyblizeniu bylo powiedziane , czytaj ze nie daleko z tamtad CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW [...]
Odbijam soga młody Nie ma to jak polskie blokowiska, jak na razie to N.H. najlepsze wrazenie na mnie zrobiła
Bez diety nic nie zdziałasz , jestes jeszcze za mlody na silownie, w takim wieku rób sobie pompki , brzuszki, duzo biegaj a prawdziwą przygode z silownią zacznij za 2 3 lata z mniejszymi obciazeniami
Po pierwszym cyklu na ktory skladalo sie ponad 250 szt ruskiej metki zdobylem jakies 6 kilogramow i po cyklu wazylem ponad 103 kilo.W lapie przybylo mi 2 cm.To wszystko w 6 tygodni.Po pierwszym cyklu w zyciu czulem sie jak mlody bog jak mistrz swiata.Z tego wszystkiego zostalo mi jakies 60% przyrostow.Drugi cykl na polskiej mecie jakies 230 sztuk [...]
Ja mam pytanie z innej beczki , jesteś młody masz zdrowe stawy , podejrzewam , dlaczego nie wykonujesz dwóch , najważniejszych ćwiczeń w BB MC i przysiadów ? Co do zdrowia swoich stawów nie jestem pewien, rosłem w górę jak poj**any wręcz, hmm, wybacz ale nie rozumiem o co chodzi z BB i MC, ale przysiady robie, jedynie nie dobijam do maxa
Wez pod uwage, ze juz nigdy nie bedziesz tak młody jak dzis, nie ma na co czekac, do roboty!
było mnóstwo tematów jak poprawić wyskok. te programy na wyskok to pic na wodę... jesteś za młody, żeby ćwiczyć poważnie na siłowni - proponuje w domu porobić przysiady, pompki itp. staraj się dobrze odżywiać i wróć za 4 lata. pzdr. Zmieniony przez - lysyleb w dniu 2009-10-24 11:07:22
Ja na Hazarda. Głównie za to co prezentuje obecnie i w poprzednim sezonie. Na dalszych miejscach w moim prywatnym rankingu Goetze i Lukaku. Jak dla mnie ten Rusek nie jest do końca anonimowy. Jak grałem w fife10 to zawsze go kupowałem jako młody talent };-) Po 3-4 sezonach miał skill'a ok.90. Także już FIFA10 coś przeczuwała %-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
