[...] mistrz", ,,Kickboxer", ,,Krwawy sport", ,,Never back down" też pod to podpada częściowo. Jak na to spojrzeć, niezła jest też manga ,,Karate shokushi kohinata minoru", gdzie młody chłopak wpada w łapy starszego o kilka lat wymiatacza karate, prawdziwego rzeźnika;););) a ten go uczy, jak być prawdziwym twardzielem BO PRZECIEŻ KARATE JEST [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WWiesz nie którzy tak mają że piszesz odżywki a oni już nie wiadomo co %-) ale do rzeczy jesteś jeszcze młody i po prostu masz takie zastoje. Jakbyś zmienił trening na kilka tygodni to może ci coś pomoc a ile razy w tygodniu trenujesz klatkę?
[...] Trenuje na silowni(od 5 lat z przerwami) 3 razy w tyg i 3 razy w tyg bjj. Chodzi mi o stawy łokciowe. Bolą jak cholera i ręce mi omdlewają.Pewnie dlatego ze przeciażałem młody organizm i nie stosowalem przez tyle czasu prawie żadnych suplementów. Moze powinienem pójsć do lekarza? W każdym bądz razie napewno mi ta glukozamina nie zaszkodzi. [...]
16 lat i OxyElite dobry jestes masz taki mlody wiek gra w pilke i inne sporty plus dieta powinny zalatwic sprawe a nie lapac sie po najmocniejsze spalacze ktorych potencjalu i tak nie wykorzystasz
Jestes Mlody masz czas jeszcze na mocniejsze suplementy Co Nagle to po diable gdzie ci sie spieszy? mozesz zastosowac jakis bardziej lajtowy srodek i efekt bedzie podobny o ile nie taki sam. Podstawa to dieta jesli chcesz czystej i suchej masy To glowny srodek od ktorego zalezy twoj cykl a nie suplementy ktore owszem moga pomoc ale napewno nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słyszałem że, w moim wieku (15) należy po prostu dużo jeść i nie trzeba do końca przestrzegać diety, ponieważ jeszcze jestem młody i rosnę. Więc tak : Poniedziałek,środa,piątek trening. Wtorek,czwartek,sobota,niedziela odpoczynek. Dieta- Po prostu dużo jeść,(wysokobiałkowa). No i kilka razy w tygodniu piłka nożna. To by na razie wystarczyło ?
no, losowanie -63 ciekawie wyszlo. z jednej strony sami wymiatacze a z drugiej malo doswiadczeni zawodnicy... bardzo zaluje kontuzjowanego w emocjonujacym finale andrzeja maciazka. bardzo mi sie podobal final -69 - mlody prazmo ostro cisnal, az rewelacyjny (jak to on) ziemnicki musial go przytemperowac. a piotrek bakowski rzeczywiscie juz chyba na [...]
Trochę mało tego mma :-) Zamiast crossfitu , zaczął bym od podstaw najpierw trening pod Siłę . Podstawowe ćwiczenia + boje olimpijskie . Zamiast długich dystansów sprinty, po zdobyciu jako takiej siły czas przyszedł na dynamikę itp. Młody jesteś i więc warto zrobić krok do tyłu by później zrobić dwa do przodu .
Szczerze to bym z tego zostawil tylko to bialko bo na kreatyne i hmb to troche za malo cwiczysz sadzac po wymiarach(bez obrazy)i jestes wogole za mlody narazie potrenuj na sucho tzn bez supli i z dobra dieta a potem sie zobaczy bo jak teraz bedziesz bral to przy stagnacji potem bedzie ciezko ja przezwyciazyc wiem bo sie na bledach swoich uczylem [...]
Nie nie nie... winko w tym wypadku nie pomoże.. przyczyn tego wino mogło być wiele.. ale wszystkie skupiają się na estrogenach.. w literaturze można spotkać się z teorią o gino spowodowanym wysokim poziomem IGF-1, którego znacznie podbija właśnie estrogen.. jako, że twoje problemy wiążą się właśnie z aromatyzacją do estrogenów (meta) jedynym [...]
E-lite artykuł o Finie będzie jak tylko zdążę jeszcze pójść do sklepu kupić coś sobie do żarcia i jak już zjem... za pół godziny zaczynam pisać, będzie trochę długi, więc będę go pisał około godziny. Młody już mówię, z tego co się orientuje to Bromo bierze się (zaznaczam na rozbieżność dawek) ale z tego co wiem niektórzy stosują 1.25mg rano i [...]