za młody jesteś na plutona nie zawracaj sobie takimi mocnymi stkami głowy kup SAW i będzie dobrze :-)) jeszcze dużo czasu przed tobą by wypróbować mocne suple pozdro
Stary w Twoim przypadku pryszcze mogą się pojawić ponieważ jesteś młody i jesteś w okresie dojrzewania. Moje zdanie jest takie żę nie powinieneś brać mety. Twój wybór Twoje zdrowie a korzyść w postaci masy(jeżęli można to nazwaćkorzyścią) i tak z Ciebie zejdzie. Szacun
Cze Wszystkim !!Cwicze juz jakies 20 miesiecy ,wzialem juz pare cykli kreatyny itd ,ale teraz jakos nic mi nie chce isc ani ,sila ani masa totalny zastoj ,co byscie polecili mi z koxow ?? Myslalem nad Metka,tak lightowo cykl z 56 tabsow systemem 1-2-2-2-1.Co o tym myslicie ?? Wiem ze zaraz wszyscy powiedza ze jestem za mlody itd,ale nic po takiej [...]
I zwracam sie do Was z prosba.. aktualnie biore HMB, aminokwasy i witaminy. Moga byc jakies skutki uboczne?Chcialbym dokupic kreatyne, gainer i moze tran. Nie, ale nie pchaj kasy jeśli nie trzeba, masz 15lat, wiec po co te wydatki? Dobry trening + odpowiednie odżywianie robi więcej niż jakie kolwiek suple.To jest tylko dodatek nic więcej, jesli co [...]
Wiem, wiem - nie ćwiczyłem pod okiem trenera i troszke się obawiam co to będzie za kilkanaście lat Ale czy uważacie, że jak gościowi powiecie "nie ćwicz bo jesteś za młody" to on posłucha takich dwóch panów z SFD bo mu tak kazali? Napewno nie... Już lepiej poprowadzić go w ten sposób, żeby sobie przynajmniej krzywdy nie zrobił... Bo [...]
Ta ta Bery, tylko Ty zakladasz, ze taki gościu ma rozum i jest rozsądny - tylko nawet taki rozsądny jak przeczyta tekst "nie ćwicz bo jesteś za młody" no to on aż tak rozległej argumentacji rzeczywiście nie jest w stanie obalić i posłusznie pójdzie sobie pobiegać za piłką... Skąd on ma wiedzieć jakie mogą być konsekwencje [...]
A i jeszcze jedno..nie jestem zdecydowany do SA(anavar poprostu mi ktos polecil)ze mi pomoze...muj problem polega na tym ze gram w pilke nozna i trenuje na silowni od pewnego czasu na silowni zatrzymalem sie w postepach(zapewne jest to spowodowane tym ze gram w pilke)dlatego mysl o SA...odrazu mówie ze mam opracowana diete do swojego [...]
Skoro teraz chce wziać wiecej tego samego środka a pisze o 15ampach teścia to raczej słabe miał poprzednie cykle. Młody dobrze mówi o froncie skoro już maz doswiadczenie jakieś. Ale z deką nie przesadzaj a spróbuj konkretnadawke teścia. Np. 1-8 Deka 3tygodnie po 400mg + 5tygodni po 200mg/tydz 1-9 Prolangatum 2tygodnie po 500mg + 7tygodni po [...]
Młody nie porywaj się z motyką na słońce, ja mam 174 i 65 kg wagi i niemysle o żadnej rzeźbie tylko o tym by przybrać na masę bo jedna z zasad kulturystyki mówi o tym by rzeźbić trzeba mieć co rzeźbi .A suplementy w tym wieku są nieodpowiednie co najmniej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bez przesady zeby chlopak w wieku 12-13 lat mial trzymac 'miche' niech oczywiscie wyeliminuje syf z jedzenia ale bez przesady jest mlody i sie ma bawic sportem
Dieta to podstawa koniecznie ją stosuj +suplementy tylko ostrożnie jesteś młody jeszcze.Druga sprawa to odpowiedni trening na masę.Poszperaj ja kideś taki fajny opisałem. POWODZENIA!!!
[...] na klatę ? bo ja nie... z tego co ogólnie wiadomo siła i wytrzmałość spadają na starość a nie rosną.. wobec tego zachodzi pytanie ile niktórzy z wszych ojców cisneli by w młodości (oczywiście nie ćiwcząc wcześniej) - 150 ? 200 - normalnie przeciętnie silny młody człowiek potrzebuje 1 - 1,5 roku treningu aby wycinąć setkę, a co dopiero emeryt ?