Nie wiemczy ten codzienny trening Ci potrzebny, młody organizm musi też się regenerowac, chyba że sobie coś tam ćwiczysz liczeni się mija z celem troszkę jak nei wiesz z czego co się skąłda, staraj się jeść zdrowo, by się nie przejadać a też nie czuć głodu
Ostatnio na silke do mnie przyszedł mojej koleżanki brat ma chyba ze 14 lat.w koncie stała waga i wazył sie mowi"e 50 kg jest dobrze" potem polozył sie na lawke zrobil pare machnięc sztanga i mowi "dobra starczy" w tym czasie przesunelem wage bo mi przeszkadzała i stała krzywo potem mlody staje na wage i taki tekst" o [...]
kuro he he dobre wiepżowina, cielencina, końina, śliec , makrelia, tóńczyg i jag kuliega wyrzej - twaroki som jerzcze odrzywki, ale ty musi mlody jerzcze, nie doźwiatczony, to to nie je dla ciebie, bo to je dla pakeruf
User ma 14 lat (tzn za miesiac 15 )i odradzaja mu porywanie sie na ciezary: NADAJECIE SIE NA MASŁO lekarz mi powiedził zebym cwicył a wy ze jestem za młody anty kulturysci..;/
otwieram ostatnią strone...patrze i od razu Ciacho wyskoczylo śliczna jestes :* K***a czemu taki mlody jestem Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-20 19:11:11
gratuluje na własne życzenie młody i głupi zaszarżował z ciężarami ja martwego powyżej 120 nie wychodzę bo umiem spompować mięśnie Określ się trójboistą chcesz być czy kulturysta Dziekuje koniec imprezy I juz stare nie modne Arni Ale URWAŁ!
a raz mialem tak ale bylem mlody chodzilem do podstawowki albo i nie ze mialem jakby sen ze bylem wchj malutki a wszystko bylo duze i obudzilem sie i chcialo mi sie zygac w**** zle sie czulem dziwne uczucie
co by nie mowic w pl poziom mma ciagle slaby liczylem na wiecej od Drwala... czasy swietnosci Belforta oraz mlody Franks Shamrock w akcji to poezja :) wzoruje sie na Shamrocku ktory ciagle niszczye siemano
czasy swietnosci Belforta oraz mlody Franks Shamrock w akcji to poezja :) wzoruje sie na Shamrocku ktory ciagle niszczye Pamiętam jaki wpie*dol Shamrock'owi spuścił kiedyś Bas Rutten . Bawił się z nim jak kot z myszą bez kitu . Czegokolwiek Sham nie zaczynał Rutten gasił w zalążku. Mam tą walkę do dzisiaj na płycie. Poz
Aj ten plan to totalna lipa pokręciłem się na forum i znalazłem coś fajnego a mianowicie metode SHOTGUN na siłę i masę tylko niewiem czy nie jestem za młody i wytrzymam taki plan troszke go zmieniłem wygląda on tak Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds A2) [...]
[...] serii co na barki daj przysiadów 6 serii i od razu rdl potem reszta grubości klaty nie zrobisz na samym wyciskaniu daj wycisk sztangą na lekkim skosie i potem wycisk hantli młotkowo martwy na początek w plecach bezwzględnie poprawna technika i porządna rozgrzewka młody jesteś masz czas na ciężary teraz opanuj idealnie technikę i będzie dobrze
[...] Francuz siedząc sztanga 12/10/10 Wygląda OK!!!! trochę nietypowe rozłożenie w tygodniu ale możesz go spróbować! z regeneracją będzie OK!! PS. hahaha! minęła mnie cała dyskusja... to do początkowego stanu moja zmiana... poczytaj młody! a ja poczytam Waszą dysputę i zaraz napiszę co i jak... Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-03-30 20:20:34