[...] GŁówny budulec mięśni!!! B:160-200g WW:200g T:40 i masz i tak mało bo ok 2000kcal ja się męczyłem na 1700kcal i z czasem zwiększyłem do 2000kcal i było mi po 1 lepiej i tak samo schodziło waga jesteś młody nie atakuj tak nisko z kcal bo to nie zdrowo do wakacji masz dużo czasu na rzeźbienie a do kwietni jak będzie gubił 1kg w miesiąc to akurat
Pamiętam Radzikowskiego jeszcze z ery Pudziana:) Mówiono o nim że bardzo młody prospekt. I mieli rację ci co tak mówili. Super, że mamy mistrza, ale chvjowo że nigdzie o tym nie piszą. Nie wierzę, że w ramówce nie ma miejsca na strongmanów, tymbardziej teraz jak mamy mistrza.
wy tu macie kupe zamiast mózgu chłopakowi dajecie trena na 1 raz??? bła ha ha słuchaj młody na poczatek weż sobie sam winstrol naj mniej szkodliwy do tego na osłonke na wątrobe hepatil albo heparagen winstrol możesz ciągnać cykl nawet do 12 tygodni a z tego co widze to jesteś doiść przy kości
po pierwsze o zadnej diecie tu nie ma mowy, za mlody jestes 10 wskazowek zywieniowych!! slabosc do fastfoodow= bebzon przestan je jesc. Pozatymzacznij sie ruszac- pograj w gałe, pobiegaj, na rowerze pojezdzij i basen. Nic wiecej Ci nie trzeba.
czas zacząć realizować marzenia, jesli mozna wiedziec jakie to marzenia?? a co do tekstu bo brawo. ja jestem mlody ucze sie i wogole mam duzo czasu ale trening zawsze zrobie. dzis bylem na treningu, mialem mc i juz mialem sobie go odpuscic ale mowie sobie "nie no teraz to zawsze bede mowiel ze nie chce mi sie, ze to , ze tamto" i [...]
[...] wspominając... No i nie wspominając też o posiadaniu własnej rodziny, dbaniu o jej dobro, mieszkaniu na swoim itd. itp. Nie będę się nad Tobą pastwił, tylko zwalę to na Twój młody wiek (sam chciałbym wrócić do tych czasów) i tyle. Coś tam też pisałeś o diecie, ale to chyba nieistotne bo pewnie nie było to skierowane do mnie. Nie odbierz [...]
Na pewno nie mam wrzodow :D jestem mlody piekny i zdrowy,choc lekko zatluszczony :PP co do tarczycy,to nie wiem.Moja mama ma,tylko nie pamietam czy nad czy nie doczynnosc. Dzis zamiast 2 pigulek wzialem jedna,tak sie przestraszylem :) Pamietam jak kiedys wypilem 2,dosyc silne kawy jedna po drugim i mocniej kolatalo mi serce niz teraz,moze dlatego [...]
Elite, dzieki za te srednie wartosci. Dalbym soga, ale pewnie nie wskoczy. Mlody, to rzeczywiscie na schizy bedzie. Rozpoznanie mam takie : "Pacjent w ostrej reakcji na stres po sytuacji konfliktowej z parterka , bez zab. swiadomosci, w sytuacyjnie obnizonym nastroju, bez cech glebokiego obnizenia, w niepokoju manipulacyjnym, tok myslenia bez [...]
Młody nie zawsze przechodzi - zależy od człowieka - jednemu może wisieć dupa - była fajna szkoda ze jej już nie ma i tyle... a drugiemu zupełnie odwrotnie... Moje zadatki na personalitas immetura et pithiatica eghhh nie ma co gadać... szkoda słów - Golden Shot is the way to go!
Mlody ma racje...w tym wieku szukac juz zony...paranoja...trzeba wszystkiego w zyciu sprobowac zeby pozniej wiedziec i byc pewnym ze jestesmy z ta jedna jedyna
hehe OwneGE mlody nie podniecaj sie tak tym ;) chlopaki zazucam linka z fotami : http://www.sfd.pl/Tak_jak_mowilem_dodaje_i_co_myslicie_chlopaki_o_tym__%3A_-t415236.html
Trening ogólnie dobry tylko: - Na klatkę dodaj jeszcze jedną serie rozpietek i dobrze porozciągaj przy mocnych spięciach. - Na Twoim miejscu wyrzuciłbym z planu martwy ciąg, młody jeszcze jesteś szkoda kręgosłupa. Tak wiem, że to ważne ćwiczenie. - Nogi rób z barkami a plecy z bicepsem. Przykładowy rozkład treningu na nogi, mówiłeś ze nie masz [...]
a wcześniejsze cykle?jakie było?jaki ostatni?jesteś młody chłopak ja bym zrobił pct i przerwę,jeśli się uprzesz to mozesz lecieć cykl dalej,lub go zmostkować,tutaj sam musisz zdecydować