lipca

W czwartek i piątek przerobiłem przed wyjazdem całą górę treningiem Push/Pull. Dzisiaj w nocy wyjazd nad morze, także znikam do 16-17 lipca :) Wrócę wypoczęty i pełny energii do treningów :) Czwartek: PUSH 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 15x60kg, 10x80kg, 8x90kg, 6x100kg, 8x90kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej: 12x30kg, [...]

Co nie zmienia faktu, że od nowego roku, olimp i inni muszą pozmieniać składy swoich spalaczy, witamin. Synefryna jest zakazana od któregoś Maja czy Lipca b.r. Co 2 tyg dostaje pismo, z róznych Inspekcji Sanitarnych, że jakim prawem sprzedaję produkty z Synefryną

No nie jest tak jak napisali. Synefryna jest wpisana jako LEK, od Maja Czy Lipca więc jest to kwestia zapewne wygaśnięcia niektorych zezwoleń - dopuszczeń. Jest to 3 Kontrola naszej firmy z powodu produktów zawierających Synefrynę. Wcześniej były: Fire Fit z Fitmaxa, Animal Cuts Oraz teraz Jet Fuel. W Firmie TREC - Synefryny już nie ma [...]

No od tak 10 lipca zaczynam jazde. Ostatnio moze dlatego ze wyszlo slonce itd doszlo mi z 0,5 cm naturalnego wzrostu czyli na + mam teraz ok 192,5 Moj cel na wakacje to dobic do 195 czyli jeszcze 2,5 cm walne apl + jeszcze doloze tego animal flexa na sierpien Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-05-30 20:39:16

Od Lipca tak :) ,ale mam znajomych którzy profilaktycznie piją :D

ok pierwsza zrobie 10 dni sprubuje zaczac od 25 lipca mam jeszcze pytanie co do jedzenia bo teraz w lidlu jest amerykanski tydzien i sprzedaja maslo orzechowe a ja je uwielbiam :D niestety w kilku postach bylo cos o tym ze przed kuracja nie powinno sie jesc orzechow wiec moge to jesc dopiero po? i czy w czasie tej kuracji kebaby drobiowe albo [...]

20.06.2020 Totalne rege. Pospałem ponad 9h ale przerywane dość. Waga dziś rano 95,8kg - moje pierwsze 95,x od lipca 2018 roku %-) Tak więc nieźle. Cardio: 1:20h na rowerku podzielone na dwie części https://i.imgur.com/2dRsHIA.jpg https://i.imgur.com/3OQodr8.jpg Micha: 1) Tosty ze szpinakiem i szynką drobiową Cardio 2) Ziemniaki z indykiem i [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu, od czasu do czasu biegać i od czasu do czasu popływać. Bez spiny, bez konkretnego celu, dla siebie, dla funu:-)) Ostatnio robiłam "coś" konkretnego 10 lipca. Regeneracja zatem trwała chwilkę... Trochę pogrzeszyłam jedzeniowo przez te trzy tygodnie - piwo, większe ilości czerwonego wina, pizza, biała buła%-) Teraz zamierzam [...]

Primo, nie robię na prostych. Secundo, jak dochodziłem do 150 kg na rdl na tej głębokości, to wolałem nie puszczać grzbietu, zwłaszcza, że na przełomie lipca/sierpnia coś mi wyskoczyło z prostownikami i mnie bolało nawet podczas schodzenia po schodach.

To znaczy to jest moje konto i głównie ja się udzielam . Jednak on startuje od początku w tym konkursie , a ja zamierzam wystartować od lipca. Czy to nie bęzie probem , czy będzie potrzebne nowe konto ?

Aktualna tabela wyników-był błąd w konkurencji crossfit. Dziś do godziny 22:00 zamieszczamy ćwiczenia IV rundy-też wliczane w wynik lipca.Nagrody za pierwsze III miejsca. Cw zwis na jednej ręce-do poprawy! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e5ff7c2934e4ad4ac8bf72def658292.jpg

[...] trochę na maszynie nogi, plie z obciążeniem, zamiast wznosów z opadu na ławce - "dzień dobry", a no i dorzuciłam wypychanie nóg na maszynie, w siedzeniu. ps. z 16 lipca Mam wrażenie, że nabieram wagi, znaczy to nie wrażenie, dzień po ćwiczeniach siłowych, pomimo dobrych wartości w misce itp. jestem cięższa, teraz do tego na pewno [...]

Jeszcze Mati nic nie wiem ,będę szczegóły wiedział w piatek chyba. Albo koło 8-9 lipca Co do odwadniania diuretyków chyba nie wrzucam,tzn w sumie nie chce. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-30 23:00:55

[...] sie u Ciebie sprawdzic ilosci skladnikow w 5 posilakch (tylke zalozylam, ze jesz, dobrze?) do terazniejszej kalorycznosci juz powyliczalam i czekam na koniec tygodnia. Wiesz myslalam sobie ze teraz 3-4 tyg max, a pozniej wracac bedziesz w gore na zbilansowanej po 100kcla na tydzien, to akurat do lipca wejdziesz juz na swoja zerowa kalorycznosc.

nie ogólnie tak,bo ja jestem nauczona,że jedzenia się nie wyrzuca,ale czasami niestety muszę jak ryż 2tyg w lodówce leży...właśnie muszę mój olej lniany wyrzucić,bo zjełaczał,a do lipca był ważny

[...] na palce powodowało ciągnący ból powyżej pięty. W ruch poszedł altacet, okłady z lody, itp. Dziś już jest znośnie. Na trening pójdę w piątek i jeszcze ze 3 razy i od 21 lipca wyjeżdżam na urlop. Wypisek nie będę wrzucał, gdyż treningi będę robił na żywioł. Nogi na pewno odpadają przed urlopem. Ogólnie forma przeciętna, prawie nic mi nie [...]

28 Lipca Obudziłem się, pomyślałem, dziś dzień aerobów na czczo z rana! od razu z uśmiechem pobiegłem do łazienki po krótkiej toalecie już rozpocząłem wstępny bieg do kuchni po aminy... Tak na serio to gdy uświadomiłem sobie że czeka mnie bieganko to nie było mi do śmiechu, nie lubię strasznie tych aerobów, no ale cóż mus to mus Aminy 15 mega [...]

Musiałem obniżyć dawkę omega 3 z powodu podniesienia cen Olimpu Dobrze, że zrobiłem zaopatrzenie 15 paczek i wystarczy mi do końca lipca pewnie a przyjmuję 5kapsów dziennie ale będę zwiększał I racja! Olimp z tymi swoimi podwyżkami troszkę przesadził..

[...] jak tucznik. Póki co mi tylko zależy na wąskiej talii kosztem reszty, już coś tam widać na 2 foci. Redukcję jeszcze ciągnę aż nie skończę hyperdrine i oxy. Czyli gdzieś do lipca. Ja i starsza ode mnie miarka Kabel ~38,5, czyli można założyć, że było na masie jakieś ~39 w porywach do ~40, tak przynajmniej było koło grudnia/stycznia kiedy [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3870a0653c446d89c59993e1c521de5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e5b69ed36a448a79ccf1ae9cd664e9d.png a poza tym na poczatku lipca mam termin u ogolnego i mam nadzieje ze cos wreszcie zacznie sie dziac bo codziennie rano wstaje jakbym na lekkim kacu byla: bol glowy, zaczerwienione i wrazliwe [...]