lipca

[...] odbyć. Niewykluczone, że będzie to ostatni występ w karierze 40-letniego Ukraińca, którego pod koniec roku czekają wybory na burmistrza Kijowa. Haye nie wychodził na ring od lipca ubiegłego roku, kiedy to w Hamburgu został pokonany na punkty przez Władimira Kliczkę (57-3, 50 KO) i stracił tytuł mistrza świata organizacji WBA. O brytyjskim [...]

Od stycznia miałem ujemny bilans kaloryczny. Cały kwiecień byłem na zerze kalorycznym i znowu ujemny bilans do końca lipca.

A faktycznie, to już 2 lipca :D Akurat z Rollerem moze przez decyzje wtopić (wrestling)

Andriej dzięki za info! Z początkiem lipca spróbuje u Twoich Znajomych na Jana Pawła,mam nadzieję, że będzie oki, zresztą podzielę się wrażeniami po zajęciach. Jeszcze raz pozdrowienia dla aktywnych z Częstochowy :)Suprona klubik na razie nie na moją kasiurę:( niestety :(

[...] tematu Ty lodzianin1 mi takiego poleciłeś meta 1-8 i enan 1-12 po mecie podbicie Teścia , ten cykl kończę za 3 tygodnie potem będzie odblok . przerwa i zacznę ten cykl jaki mi teraz doradzicie :D Mam zamiar zacząć około kwietnia skończyć około lipca z odblokiem i potem coś wyrzeźbić na czymś może ale to się jeszcze w sprawię rzeźby odezwę :D

spoko... ja tydzien temu dostalem zamowienie z 29 lipca wiec nie pękaj..

16-20 tygodni, do konca lipca albo sierpnia. chcac brac bolda musi byc dluzszu

Drazekm odnośnie rękawiczek - od początku lipca przestałam zupełnie używać na treningach. Tylko magnezja w razie potrzeby. W sobotę był pierwszy bieg, który w całości pobiegłam bez rękawiczek. Na treningach mamy najróżniejsze chwyty i powierzchnie, np. liny, sznurki, nunczaka, kulki, drewniane/metalowe. To naprawdę poprawia chwyt. Wiem Viki mi [...]

z dzisiaj nie mam i nie będę raczej miał ale mam z 17 lipca o ile się nie mylę ale to z tym lepszym brzuchem :D

kolano boli czasami, w piątek dopiero mija połowa fizjo, od kiedy mogę truchtać? jak narszie jeżdże trochê na rowerze i podbijam piłkę, czy mogę to robić? trucht chciałam zacząć dopiero od 8 lipca (5 kończę fizjo) czy jest to dobre rozwiązanie?

No cóż sam zaczynam służbe od 2 lipca w 18 Bdsz w Bielsku-Białej fakt że jako st.szer. ale to mi wystarcza:). Testy standart wf i psycholog i selekcja była uczciwa. Kumpel dostał się do policji właśnie jest na szkole i tez dostał sie bez rzadnych pleców. Tak ze jesli bedziesz bardzo chciał to osiągniesz to co zamierzasz fakt że trzeba brać siły [...]

To dopiero mógłbym zacząć nowy cykl na początku lipca żeby było wszystko ok ? a ile bym musiał susta dokupic i do kiedy ciągnąć ?

To dopiero mógłbym zacząć nowy cykl na początku lipca żeby było wszystko ok ? a ile bym musiał susta dokupic i do kiedy ciągnąć ? dla mnie to i mozesz zaczac miesiac po odbloku to Twoj organizm ;) Ale pytasz ile teraz dokupic jakbys mial.dalej ciagnac cxy na nowy cykl?

[...] zdrowego i szczęśliwego, przygotowując się do debiutu w wadze ciężkiej w swoim powrocie do rywalizacji po krótkiej emeryturze. Gustafsson zadebiutuje w dywizji ciężkiej 25 lipca na gali Fight Island na wyspie Yas Island w Abu Zabi. W królewskiej kategorii wagowej powita go były mistrz, Fabricio Werdum. Przed tą walką, Gustafsson wygląda na [...]

[...] w Cage Warriors i jest niepokonany w swoich ostatnich trzech walkach. Walka McKee z Chimaevem odbędzie się w wadze półśredniej. Gala UFC Fight Island 3 odbędzie się w najbliższą sobotę, 25 lipca, na Yas Island w Abu Zabi. Na czele karty walk zestawiony jest pojedynek w wadze średniej pomiędzy byłym mistrzem Robertem Whittakerem a Darrenem Tillem.

[...] moglbys napisac staz bo w dzienniku nie pisze na poczatku. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-23 00:36:55 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-23 00:49:16 4 rok, 13 lipca 2013 stuknie. Przyrosty takiego czystego mięsa - spore, siłowe - tymbardziej. Ćwiczę regresją, to jest dla mnie najlepszy sposób. Dla mnie 8 czy 6pow to nie seria, [...]

KAT----> jasno napisałem cze dam foty za 30 dni koło 1 lipca wqiec nie bede sie juz na ten temat wypowiadał każdy ma prawo do swojej oceny ty i saib też ma jedni chwalo inni mowia ze nie ma różnicy ja wiem swoje i tyle skoro wczessniej mnie spodnie opinały ze ledwo zapinałem a dzis zapiete mi z tyłka spadaja i ciagle deptam se po nogawkach to [...]

[...] poszło łatwiej niż zwykle. Spróbowałem te 10 powtórzeń na biceps i jednak nie czułem się tak napompowany. Na następnym treningu chyba spróbuję 11. Dziś znowu ryba(i super!), a prawdopodobnie będzie jeszcze w piątek(chyba śledź). Jadę na wakacje 2x lipca, a wracam koło 5 sierpnia więc...zabieram sztangielki Od 21 do 28 mam przerwę. PZDR

Ja miałem 16 lipca biegłem pierwszy raz w zyciu na 800m nabiegałem 2:03 ale we wrześniu rozbije te 2min. POZDRAWIAM

kreatyny nie będę brał na tym etapie treningów , wezme w maju gdy sie zezon zacznie bo szczyt formy musze mieć na początek lipca gdy są mistrzostwa polski . z białka też wolałbym zrezygnować bo biegam też płotki a nagłe zwiększenie wagi ciał pogorszy technike i sprawność .