lipca

Wybacz, ale nie śledzę skrupulatnie Twojego dziennika, ale z tego co pamiętam chciałaś redukować no to od lipca 1 cm to taki wynik hm.. mnie by nie zadowolił. Najważniejsze żebyś Ty była zadowolona :-) a skoro mówisz po własnych obserwacjach, że tendencja spadkowa to najwidoczniej tak jest :-) powodzenia dalej

6 treningów zrobiłem, jeszcze 3 zostały. Robie to 2 razy w tyg (poniedziałek i czwartek) i jak narazie wszystko kończe choć dziś ostatnią serie robiłem już dość cięzko Edit: 1 lipca mam ostatni trening, koło 3 - 4 lipca napisze o ile poprawiłem maxa Zmieniony przez - jarma_KH w dniu 2007-06-21 23:21:14

[...] do niej rekord świata. W mityngu Super Grand Prix IAAF w Monako pokonała poprzeczkę na wysokości 5,04 m - o jeden centymetr wyżej od poprzedniego rekordu ustanowionego 11 lipca w Rzymie. Konkurs dla mieszkającej na co dzień w Monako złotej medalistki olimpijskiej z Aten nie układał się najlepiej. Dopiero w drugich próbach pokonywała wysokości [...]

[...] będzie startować w mitingach lekkoatletycznych. Reprezentantka Belgii powraca do rywalizacji po urlopie macierzyńskim. Hellebaut poinformowała na konferencji prasowej, iż 2 lipca ma zamiar wziąć udział w zawodach w Madrycie. Na przełomie lipca i sierpnia natomiast 32-letnia zawodniczka będzie broniła tytułu mistrzyni Europy podczas imprezy w [...]

[...] w Berlinie Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) zarządziło skomplikowane badania płci 18-letniej wówczas specjalistki średniego dystansu o męskiej sylwetce i niskim głosie. Do lipca nie miała prawa startów, kiedy to 6 lipca specjalny panel wydał korzystny dla niej werdykt i IAAF pozwoliło jej na udział w zawodach.

Asafa Powell wystartuje w paryskim mityngu 5 lipca Po 366 dniach nie­obec­no­ści na bież­niach świa­ta w za­wo­dach wy­star­tu­je ja­maj­ski sprin­ter Asafa Po­well - po­in­for­mo­wa­li we wto­rek or­ga­ni­za­to­rzy mi­tyn­gu Dia­men­to­wej Ligi w sto­li­cy Fran­cji. Start Powella w Paryżu będzie miał miejsce kilka dni przed przesłuchaniem [...]

[...] nie ma tych biegów, które mnie interesują. m.in. Commando Race (zwykle na początku czerwca, na razie tylko ogłosili bieg dla dzieci w tym terminie), Bieg Herosa (koniec lipca na pustyni), Bieg Harpagana (zwykle maj-czerwiec). Runmageddon planuje tylko w Krakowie. Jest jeszcze mój ulubiony, po raz czwarty z rzędu uznany za najlepszy bieg OCR [...]

Chłopaki zadecydowałem...... od lipca zaczynam ten plan: http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html bo nie moge robic nawet splitu nie zdając tego "testu" wiec od lipca 6 tygodni bede robił ten plan a potem od ok. września zaczynam ostrą mase wraz z mc, przysiadami i porzadna dieta. bede regularnie wstawiał zdjecia po [...]

[...] W zawodowym Armwrestlingu też idzie mu całkiem nieźle. Przecież Aleh jest posiadaczem tytułu i pasa Mistrza Interkontynentalnego organizacji PAL (tytuł ten zdobył 30 lipca 2006 roku w Sudaku, Krym-Ukraina). Wszystko na to wskazuje, że białoruski zawodnik jest godnym rywalem w tegorocznej Europejskiej Lidze Armwrestlingowej w kategorii do [...]

[...] m Jürgen Schult 6 czerwca 1986 skok w dal 8,95 m Mike Powell30 sierpnia 1991 trójskok 18,29 m Jonathan Edwards 7 sierpnia 1995 skok wzwyż 2,45 m Javier Sotomayor 27 lipca 1993 skok o tyczce 6,14 m Serhij Bubka 31 lipca 1994 dziesięciobój 9026 pkt Roman ©ebrle 27 maja 2001 idziemy dalej...białych i czarnych dzieli przepaść w [...]

[...] że wtedy zmienia się też ilośc kcal. Np. trzymasz białko i tłuszce na tym samym poziomie w dt i dnt, a w ww masz róznicę 50 g. Moja diagnoza jest nieco inna niż @antek Bo 1 lipca na 2400 kcal "tłuszcz parował a krata wychodziła na brzuchu", a dziś mamy 11 lipca i kolegę zalewa. Ja bym radziła uporządkowac głowę, a potem zacząc normalnie jeśc . [...]

1.czy dobrze wybralam-czy aerobik moze mi pomoc w wyszczupleniu, czy moze powinnam urzoamiacic moj trening o inne formy.regularnie moge trenowac do 15 lipca-potem wyjezdzam na tydzien. myslam zeby od lipca dodac do tego schematu w czw abt, ktore jest zawsze bardzo intesywne na uda i posladki. spalanie tłooszczu odbywa się przy udziale tlenu, [...]

20 lipca o 22.40 na antenie Dwójki po raz pierwszy zostanie wyemitowany magazyn piłkarski „Szybka piłka”. Program będzie poświęcony podsumowaniu przygotowań drużyn Ekstraklasy i wprowadzeniu do nowego sezonu. Od 27 lipca, w każdą niedzielę, będą w nim prezentowane przede wszystkim skróty ze wszystkich spotkań każdej kolejki. W [...]

[...] był w szpitalu z powodu COVID. Ale teraz, gdy jego stan zdrowia się poprawia, Abdelaziz spodziewa się powrotu w lecie i poinformował o tym UFC. „Zobaczymy go pod koniec lipca lub sierpnia. Nawet Dana (White) pytał mnie o to któregoś dnia. Powiedziałem mu, że pod koniec lipca lub w sierpniu będzie walczył. Powiedziałem też Seanowi [...]

Patriot, a co sądzisz o bicepsie?. Na przełomie lipca i sierpnia ćwiczyłem. Biceps uginanie rąk ze sztangą 3serie po 10powt. Sztanga wtedy miała bardzo mało bo tylko 18kg + uginanie przedramion z hanklem 4 lub 5kg na przemian stojąc na każdą rękę 10powt. To dało mi 1cm. Wiem, że nie zawsze będzie tak samo, ale teraz biceps bombarduję takimi [...]

W niedzielę spotkanie z trenerem Engelem Trener Jerzy Engel, po przeprowadzonym z nim czacie internetowym 7 lipca zapraszał wszystkich kibiców na przygotowywane przez dział marketingu spotkanie. Wiemy już, że odbędzie się ono już w najbliższą niedzielę, tj. 24 lipca w restauracji "U Wiślaków". Fani "Białej Gwiazdy" będą mogli [...]

jak da sie zauwazyc na profilu autorki tego tematu nie bylo tutaj podajrze od lipca wiec ci nie odpowie ha ah ha

[...] na świecie. Najnowsze notowanie rankingu zostało opublikowane w środę. Na pozycji lidera mistrz Włoch zmienił Liverpool FC, który w rankingu za okres 1 sierpnia 2005 - 31 lipca 2006 zajmuje trzecie miejsce. W czołowej "350" sklasyfikowano trzy polskie drużyny. Najwyżej - na 292. pozycji jest Zagłębie Lubin. Duży awans - o 139 miejsc [...]

Body, zwracam sie z prosba o pomoc w ulozeniu dla mnie planu treningowego głównie na wytrzymalosc, przyspieszenie. Chcialbym zacząć treningi 9 lipca. W klubie zaczynaja mi sie 6 sierpnia Przeczytalem TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać ale zaczerpnelem z twego tylko diete. Pozdro.

OK. Jesteś chłopie wielki. Dzięki, że się zainteresowałeś. A na kiedy dostanę mniej więcej ten trening??? Postaraj się do 14 lipca. OK??? Jeszcze raz wielkie dzięki.