lipca

ja po siniaku na przedniej stronie uda mam slad do dzisiaj... Nabilam sobie tak gdzies w polowie lipca. Ślad, czyli delikatny cien. Ale to byl calkiem niezly krwiak. Smarowalam Arcalanem i Heparyną. Mam drugiego takiego na lydce - od marca i ten z kolei po heparynie zszedl szybko, ale miejsce jest nadal widoczne. Koleżanka po wypadku samomchodowym [...]

witam sory ze dopiero odpisuje. robiłem obydwa plany. moj staz jest dość długi, tylko ze z przerwami niestety. 3-bój trenuje dopiero od lipca, sierpnia. i zrobiłem dopiero 2 plany. właśnie podany przez fairDo i teraz skończyłem ten podany przez kingeriego. poprawiłem nie dużo w MC z 145 na 160 PRZYSIAD z 110 na 115 i wyciskanie (moja pieta [...]

Mi wychodzi nawet 12 dzien jak dokladnie policzylem we wt ma miec kobieta miesiaczke czyli 8.07 kochaliscie sie 14 dni temu czyli w niedziele 22.06 czerwiec ma 30 dni 8 dni z czerwca + 8 dni z lipca = 16 dni 28 caly cykl -16 = 12 dni czyli wychodzi powiedzmy 12-13 dzien po 2 tygodniach mozna zrobic test taki za 10 zl i bedziesz wiedzial

Toż samo info wrzuciłam w dziale Aktualności, ale ze względu na temat wkleję je jeszcze tu. Wybaczcie powtarzanie. Życie Warszawy/MS/27 lipca 2004 06:54 Kołecki: Każdy wyrok przyjmę z pokorą Sztangista Szymon Kołecki raczej uniknie dożywotniej dyskwalifikacji za stosowanie dopingu – informuje „Życie Warszawy”. Nie ma [...]

nistety w poznaniu nie bedzie strongmenow,dopiero 6 lipca w gdyni ale za to mistrzostwa europy masti

[...] w okolicy 2600 , ja zawsze lubię rozkładać to na 5 równych posiłków więc wychodzi 5x520 kcal i waham się czy wejść na nadwyżkę 5x550 kcal czy np lekkiminus 450kcal ale około treningowo 550 Czy też wejść na nadwyżkę 15% i te 10 tygodni a potem minicut od lipca (z tygodniowa przerwa wakaxyjna) Zmieniony przez - polo2345 w dniu 2024-04-22 19:16:40

a dla mnie za dziennik gdzie %-) prowadzę od lipca 2012 do teraz i tak się rozwinąłem dzięki temu forum, dziennikowi, że szok %-) haha nie no, gratuluje, należy Ci się! też trzeba zacząć :)

od lipca zrobione 2 tys i dalej kręcę

dawkowanie dobre ale to to jest sport dla cierpliwych tutaj szybko nie zrobisz sie wielki i wyrzezbiony co do tego zrzucenia 5-7 kg do lipca jest to mozliwe przy dobrej diecie narazie zrób na bilansie zerowym aeroby mozesz dorzucic aminokwasy zeby mieso ci zabiezpieczały i zwieksz ilosc białka a zmniejsz wegle powinno byc dobrze ja tak wczesniej [...]

wizyta dopiero pod koniec lipca rodzinny mowił ze raczej nie mam sie czym martwic ale na bombie to jest chyba gino murowane

cwaniak97 jak zaczynałem w grudniu to była rzeźba bo byłem trochę przy kości;) ale od lipca jadę na masę 45 kg na serie zrobię tym ok 20 powtórzeń. a według mnie to ćwiczcie z kolegą na masę jak ty piszesz że jesteś chudy.

[...] udział w losowaniu nagród. 1 nagroda: rękawice sparingowe GREEN HILL GYM 10 oz 2 nagroda: suspensor metalowy(meski lub damski) 3 nagroda: szczęka bokserska Zgłoszenia do 31 lipca 2010. Szczegóły udziału i zdjęcia nagród znajdziecie pod tym linkiem: [...]

Po co Ci odżywki, tylko nie myśl że jak od dziś będziesz ćwiczył do lipca to będziesz jak arni :) Trzeba było pracować na to wcześniej a nie obudziłeś się przed latem. Zmieniony przez - ThePrzemyslanin w dniu 2013-05-28 22:27:54

[...] działu, na same dno, gdzie dołączy do podobych sobie. Ty, suchenka zamiast trollować tu po raz kolejny weź się za michę, bo kościami straszysz @-) No i ten dyplomik z lipca to trochę za mało żeby dać Ci podstawy do pysków pod adresem Rudej, która prestiżowe papiery trenerskie ma >10 lat Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-11-13 16:05:22

[...] zacznę od najważniejszych dla mnie: 1.Czy jeżeli zjem za dużo makroelementów niż przewiduję to moje zapotrzebowanie dzienne to zepsuję efekty diety? 2.Nie ważyłem się od lipca-przez ten czas mogłem przytyć wtedy ważyłem 59-60 kg,czy to duża różnica?I jak wyżej,czy zepsuć to może efekty tycia? 3.Czy z wszystkich produktów powinienem brać pod [...]

przetrenowania powiadasz? dla mnie nie ma takiego słowa. Do lipca chcę wyglądać jak pan terminator :). Jeśli jest na prawdę za ostro to możemy trening ograniczyć do 1 cyklu.

[...] ćwiczę FBW( od polowy maja do prawie końca czerwca zakres 10-12 a teraz zeszłem do 8-10) i waga nie idzie w góre(dieta sprawdzona w dziele odżywianie ta która mam od lipca predzej była inna)a obwody stoja w w miejscu(juz od sporo czasu) a z ramienia chyba jeszcze spadło, obciążenie dodaje co tydzień i nie wiem o co kaman? aha wolne od [...]

[...] słabość do słodyczy, odżywianie raczej w miarę zdrowe, domowe obiady, duża ilość pitego mleka i nabiału Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, Wprowadzane 1 lipca suplementy: białko wpc80, kreatyna cm3, BCAA, l-glutamina Zmieniony przez - Wonski328 w dniu 2016-06-24 17:02:51

hmm no to jak sie do konca maja nie do to do konca czerwca ew.lipca? Nie wiem czy to niedowaga ja sie czuje gruby: / nogi i uda sa spoko , barki , ramiona i rece tez , plecy ich w sumie nie chce rzezbic bo po co? chodzi mi glownie o klate brzuch i biodra chce je zmiiejszyc czy jest taka mozliwosc? Jak tak to jakie cwiczenia...? Jakas diete zebym [...]

Mam zamiar zbić wagę z moich 99kg po obiedzie na jakieś 93 ... ale z samego tłuszczu i bez utraty siły ... do lipca myślę ,że dam radę ... 0,5 kg tygodniowo jest do zrobienia