lipca

mam prośbe jest mi ktoś w stanie pomóc rozpisać trening pod egzamin do WP a mianowicie musze do lipca zwiekszyc liczbe podciagniec na drażku do max. a co najważniejsze to wziasc sie ostro za bieganie tak żeby sie nie przetrenowac. Musze zmiescic sie w tych kryteriach ,a z bieganiem u mnie cienko kondycha siada za duzo cygarów : podciaganie na [...]

od 1 czerwca leci: 100mg e2d prop od 1 lipca dodalem do propa: dece 250 mg e7d dece zakoncze na poczatku wrzesnia i zamierzam ciagnac dalej propa z trenbolonem 75 mg e2d przez 6 tygodni a propa przez kolejne 10 i zrobic odblok czy 2 tygodnie po dece moge wejsc juz na trena czy odczekac dluzej? po dece w tej przerwie 2 tygodniowej miedzy koncem [...]

witam tydzień temu zakończyłem redukcje, cel osiągnięty około 10%. Przez czerwiec planuje utrzymać wage i od lipca powoli zacząć mase. I tutaj pytania ile g białka na kg masy podczas diety na utrzymanie wagi? i jaki wpływ na sylwetke będzie miało wypicie załóżmy 2/3 lampek wina czy whisky ze 3 razy w tygodniu? oczywiście wszsytko wliczone w [...]

Witam. Na siłownię chodzę około roku, teraz miałem 2 miesięczną przerwę, od 1szego lipca mam zamiar zacząć od nowa, lecz suplementując się i trzymając dietę (raczej w postaci jedzenia po prostu zdrowo, niż liczenia wszystkiego) Czy białko wpc80 z firmy Ostrovit, l-glutaminę, bcaa z firmy activlab, kreatynę cm3 można brać razem? Nic sobie nie [...]

16 Lipca odbeda się zawody z seri Super Series początkowo były planowane w Gdyni odbedą się jedak w Malborku Skład: 1 Mariusz Pudzianowski 2 Jesse Merunda 3 Janne Virtanen 4 Odd Haugen 5 Mick Gosling 6 David Ostlund 7 Elbrus Nigmatulin 8 Vidzis Raivis 9 Steve B. 10 Michael Starov 11 Sławomir Toczek 12 Koklaelev

[...] mi 3-godzin. To jaki mógłbym napoje używać aby nie stracić podczas jazdy energij jaka zostaje wraz z potem wydalona z organizmu?. Dodatek takie tresy wykonuję od 2005 lipca i zdążyłem przejechać około 20000km a jestem niepełnosprawny 1 grupy. Nigdy jedorazowa, rowerowa wyprawa nie przekraczała 60km Paweł Surażyński niepełnosprawny 1 grupy

[...] z t3 wystartowałem z początkiem maja (60mcg Novo ed) fat tnie elegancko, wstępnie planuje pociągnąć to mniej więcej do połowy czerwca, aktualna bombe koncze pod koniec lipca, wtedy mostek i następna :) Jaką min. przerwę mogę zrobić między t3 a t3?? na jesień planowałem znowu odpalić novo tylko w małej dawce (20mcg ed) żeby ładnie "sucho" [...]

16 lipca na stadionie w Kozłowie podczas dni X Dni Ziemi Kozłowskiej o godz. 13.00 rozpocznie się rywalizacja w parach w których wystartuje 10 strongmanów z całej Polski a wśród nich między innymi mistrz świata Grzegorz Skowroński. /SFD/Images/2016/7/7/c624ffe03753402b97d1838b3bcc317f.jpg

[...] zakup produktów marki Activlab za łączną kwotę min. 120 zł, możesz odebrać nasz wyjątkowy ręcznik gratis! /SFD/2018/6/25/df2f2036b3a0468184354afa154a0746.jpg Śpiesz się, oferta jest ważna do 31 lipca lub do wyczerpania zapasów. Promocja dotyczy wszystkich sklepów sieci Selgros. Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2018-06-25 13:18:31

Witam was, na początku lipca "siekło" mnie w plecach ból odczuwam do dziś.. Chciałem zarobić parę groszy i pracowałem w firmie brukarskiej i tartaku, od rana do nocy ciężko zapier*alałem i jak to w robocie trzeba się spieszyć nie zważałem na koci grzbiet przy podnoszeniu, a ciężary były dosyć spore. Byłem już u kilku lekarzy, prywatnie, [...]

[...] jestem na masie ) ??-16 marzec masa 16 marzec - 26 kwiecien - Redukcja 27 Kwiecien - 7 Czerwiec - Definicja 8 Czerwiec - 7 lipiec - Separacja mięśni ( plan 30 dniowy ) co wy na to ? pozamieniać cos ? czy zostawic ? moze nie ktore częsci tego planu poskracac , albo cos ? tak zeby do lipca wszystko zrobic ? ale wydaje mi sie ze to dobre jest

Hej, mam pytanie odnoszące się do cyklu miesiączkowego kobiety. Okres powinnam dostać 25 lipca, mijają kolejne dni, a okres się nie pojawia. Miewam często nieregularne cykle, ale to maksymalnie 3 dni spóźnienia. Często również stres, przeziębienie odgrywają u mnie ogromną rolę. Od paru dni towarzyszy mi również ból podbrzusza, ból piersi. Zrobiłam [...]

Witam wiem,że temat o podciąganiu pojawił się wiele razy,ale potrzebuje waszej pomocy i dobrych rad jak zwiększyć ilość podciągnięć siłowych do 5 lipca gdyż zamierzam ubiegać się o przyjęcie do WSOWL. W tej chwili jestem na etapie 15 podciągnięć (max 2 w zapasie) i mam pytanie co radzicie aby zwiększyć tą ilość podciągnięć do chociażby 18 bo [...]

[...] ed + 1-11 enan 200mg e5d 2007/2007 1-4 meta 20mg ed + 1-12 enan 200mg4d + winko 10-14 75mge2d nastepny cykl od wrzesnia jak w temacie prop 100mg e2d, winiacz 50mg e2d. Od lipca TSE, tussi diete CKD, oczywiscie mineraly i wiatminki. Po cyklu moze skusze sie na clen ale sprawa jeszcze do przemyslenia bo chu*owo czuje sie na clenie Jaki doblok [...]

Witam Obecnie lece cykl od lipca któy zaczął się od redukcji teraz od 9 tyg cyklu jest to cykl masowy na bazie susty deki i mety. Zauważyłem w ostatnim czasie minimalne przysrosty ,niewiem czy zrobić most ,podbić dawki lub zmienić środki (zamiast deki i susty np bold i enan) ile jeszcze mogę ciągnąć testa i tą mete ? 1-8 wino 30mg ed 1-8 tren [...]

Witam. Nie wiem czy odpowiedni dział ale w sumie o jedzieniu więc chyba pasuje A więc w poniedziałek 12 lipca mam test sprawnościowy do WSOWL. Test składa się z -podciągania na drążku nachwytem -biegu wahadłowego 10x10 metrów -biegu na 1000 metrów Poradźcie mi co jeśc dzień przed takim testem i co zjeść bezpośrednio przed nim tak aby mieć powera [...]

Witam, Mam 20 lat i nie ćwiczyłem wcześniej nigdy na siłowni. 13 lipca mam testy sprawnościowe do wojska, moim problemem jest mała ilość podciągnięć nadchwytem(9 powtórzeń). Chciałbym w tym krótkim czasie zrobić jak największe postępy. Prosiłbym o jakieś cenne wskazówki, które by pomogły mi w uzyskaniu dobrego rezultatu. Na koniec chciałbym się [...]

Witam lece od połowy lipca czyli praktycznie pół roku oma-deca . pierwsze 3 i pół miesiąca w dawkach odpowiednio 500 i 350 mg potem podbiłem na 750 i 500 mg dodatkowo od 6 tyg cyklu meta przedtreningowo 30 mg , dece bije pierwszy raz więc po pół roku chce ją odstawić i pytanie na co zamienić żeby nie było stagnacji , czy wino by dało rade czy moze [...]

Witam. Mam problem. W połowie lipca zacząłem redukcje. Spadło trochę kilogramów, ale boje się że to były przeważnie mięśnie. Waga przed 117,4kg po 110,9kg Talia(na wysokości pępka) przed (nie mierzyłem) po 117,5cm (chyba trochę dużo...) Klatka przed 116cm po 111cm Pas przed 112cm po 107cm I jak to wygląda? Bo wydaje mi się że na brzuchu to [...]

itor Belfort jest już w rozpisce Affliction: Banned na 19 lipca. NSAC zezwoli mu na walkę pod warunkiem, że zapłaci grzywnę w wysokości $10,000, ma to być rekompensata za stosowanie niedozwolonych środków podczas walki z Danem Hendersonem na Pride 32. Obie strony pracują nad rozwiązaniem tej sytuacji i wszystko wskazuje na to, że sprawa zostanie [...]