lipca

[...] wychodzilo około 3200-3400. Mam dużo tkanki tluszczowej w okolicach brzucha pytanie proste bo nie wiem jak to wyliczc. Ile musze spożyc kalorii dzienie i ile mikro składników aby robić redukcje do lipca sierpnia. Staż 1.5 r była troche masówka i sie zapasłem heh. Dzięki za pomoc tylko potrzebuje tych 2 informacji a diete to sobie elegancko ułoże.

Siemanko! Jestem teraz na cyklu ph epi + stanodrol zejdzie mi z tym do konca lipca co myslicie o tym zebym jeszcze od sierpnia przez 8 tyg pociagnal jakies strzaly zeby cykl byl w miare dlugi no ale tabsy po 8 tyg zrobia swoje ? Chodzi mi raczej o jak najczystszy miesien bo biernie startuje w bjj/mma i nie potrzebuje byc ulany jak klucha wole [...]

[...] to prestiżowy nagroda Onze d’Or,ufundowana przez francuski dziennik Onze Mondial. Nagroda jest przyznawana jedenastu piłkarzom grającym na każdej pozycji w ligach europejskich. Zawodnicy są wybierani w głosowaniu czytelników.7 lipca zostanie wyłoniona zwycięska jedenastka. Zachęcam do głosowania i podzielenia się swoim wyborem tu w temacie:-)

Witam,pod koniec lipca przeprowadzam się do Myszkowa,trenuję KK od 3 lat,i nie mam zamiaru przestawać bo mam spore osiągnięcia.Jak na razie pociągnę jeszcze trochę w Sosnowcu,ale od przyszłego roku mam zamiar przepisać się do Myszkowa,ale słyszałem że tam najwyższy stopień ma 5 kyu (ja mam 6) i nie wiem czy nauczę się tam czegoś nowego... Jeśli [...]

witam bardzo prosze o pomoc chodzi mi o jakis plan który pomoze mi w krótkim czasie ( do 1 lipca) jakos wygladac !! byłem gruby teraz schudłem i chce spalic jeszcze troche tłuszczu i wyrzeżbic miesnie !! prosze o jakis zestaw czwiczen który mi w tym pomoze moge cwoiczyc nawet codziennie ale zeby były efekty dodam ze moja siłownia to tylko ławka [...]

Witam! 17 lat, 183cm wzrostu i 67kg waga. Od lipca trenowałem tym planem: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html. Potrzebowałbym pomocy co do wyboru jakiegoś dalszego planu. Mój sprzęt: 2x hantle po 10kg, drążek (dość nisko niestety zamocowany) i ekspander. Wystarczy taki trening na 2 [...]

Witam. Mam 14 lat, ważę 75 kg, mam 170 cm wzrostu i mam problem Mianowicie chciałbym schudnąć około 5-10kg do czerwca/lipca tego roku i "wyrzeźbić" klatkę piersiową i ręce, czyli po prostu trochę przypakować Mam do dyspozycji rowerek stacjonarny (treningowy) i hantelki 1kg, planuję kupić sztangielki. Czy moglibyście mi napisać jakiś plan [...]

Witam. Wklejam porównanie dwóch zdjęć z lipca tego roku na redukcji ok 89kg i z listopada tego roku na masie 104kg. /SFD/2017/12/1/9d731cd627554d1083583c58943bab4a.jpg

Skończyłem pod koniec lipca cykl 30ml/150mg pro pa bioniche. Obecnie ważę 89 przy 177. Bilem e2d propa 1ml ale przy sportach walki trochę mnie spinalo. Obecnie chce bić e2d propa 0.5 ml 1-20 1-10 enan e5d I oxandrolone od 2tygodnia 200tabletek zależy mi na sile wytrzymałość i rzeźbie przy treningu mma i bokserskie.

pomyslałem ze pokaze wam mojego brata..ktory sie urodzil 21 lipca :)

[...] sensownego campu koszykarskiego na lato i albo mi nie pasuje jak jest jakiś fajny camp albo jest on wykonany dla małych dzieci, które uczą się podstaw... Termin który mi pasuje to od 20 lipca do końca wakacji. Dodam iż chodzi mi o camp do 18 roku życia. /-) Może ktoś z was zna lub był na jakimś dobrym? Liczę na waszą pomoc. POZZZZZZZDRAWIAM

Drodzy Forumowicze, Wspólnie z naszym partnerem SIŁOWNIĄ GOLIAT w Olecku / Al. Lipowe 1 A/ zapraszamy na spotkanie z Mariuszem Strzelińskim, które odbędzie się w dniu 7 lipca 2006 r. o godz. 18. W ramach promocji będzie można zobaczyć przykładowy trening Mariusza. Ponadto : darmowe konsultacje suplementacyjno-treningowe , plakat z autografem [...]

Od miesiąc mam przerwę w treningu spowodowaną małą kontuzją i pracą od lipca chce wrócić na siłownie ale nie oto mi chodzi jakiś tydzień temu zauważyłem że pojawiły mi się rozstępy na klatce w miejscu sklepienia klatki z barkami na szczęście nie są to duże ale bardzo jestem tym zaniepokojony. Dlaczego się tak stało??? Nigdy nie brałem żadnej mety [...]

Witam! Mam do was małą prośbę. Chodzi o informację na temat rozpoczęcia najbliższego kursu instruktora samoobrony. Z tego co wiem 17 lipca rozpoczyna się taki kurs w Szczecinie (intensywny- 2 tygodnie) ale z racji tego iż mieszkam w Warszawie wolałbym wziąć udział w takim kursie gdzieś bliżej. Po prostu dwutygodniowy pobyt w Szczecinie w sezonie [...]

[...] w przód tylko jedna rzecz mnie niepokoi - dysproporcja. http://imgur.com/I3YYAUS zdjęcie z około 10 maja mało na nim widać ale przynajmniej jest http://imgur.com/vC1GEFV 15 lipca http://imgur.com/msgRDeK http://imgur.com/JkC0Qw2 http://imgur.com/4LZUUQO http://imgur.com/RdaKDiT te 4 zdjęcia ze wczoraj czy da się wyrównać te dysproporcje, jeśli [...]

7 lipca w godzinach 11-16 w Parku Górczewska w Warszawie odbędzie się pod patronatem urzędu dzielnicy Bemowo impreza "Powitanie Słońca - niedzielny relaks w azjatyckim stylu". Tam m.in. otwarte pokazy i warsztaty Wing Tsun, Yiquan oraz stylu Chen Taijiquan. http://www.bemowo.waw.pl/kultura_i_art_bem/kalendarium_wydarzen/powitanie_slonca,6130/ [...]

[...] pierwsze pytanie brzmi: 1)Czy 20 lat to dobry wiek na start przygody z towarem? 2)Mam zamiar od marca 2014 do końca maja/czerwca 2014 przeprowadzić redukcje , a następnie od lipca 2014 wjechać na temat. Czy jest sens redukowania bf, przed cyklem masowym na towarze? 3)Jakie środki mógłbym zastosować , będzie to mój pierwszy cykl, myślałem o propie [...]

cześć! Z początkiem lipca mam egzamin sprawnościowy do wojska. Trzy razy w tygodniu (tj. pon, wt, pt,) ćwiczę na siłowni. Dodatkowo w dni pomiędzy treningami biegam. W niedzielę odpoczywam. Posiadam już plan treningowy i zastanawiam się czy nie można by tego wspomóc jakąś suplementacją ,która wspomogła by przede wszystkim rozwój wytrzymałości ,ale [...]

[...] o moje możliwości to mogę chodzić nawet codziennie ale z tego co wiem nie jest to wskazane, lecz chciałem poprawić rzeźbę i chciałem powiększyć moją muskulaturę. Co możecie mi poradzić i co musiałbym jeszcze podać do ułożenia mniej więcej programu. Z góry dziękuję. P.S. zaczynam od 1 lipca więc zależało by mi na szybkim rozpisaniu ćwiczeń :).

Czesc, mam zamiar sie zapisac na silownie od 1 lipca i chodzic 5 dni w tyg przez 3 miesiace (z trenerem) do tego byc moze jakies odzywki i specjalna dieta na mase, czy przez te 3 miechy uda mi sie cos osiagnac?Chodzi mi tylko i wylacznie o mase (waze 60 kg przy 178 cm).Z gory thnx za odpowiedz/