Ehhh- zagladajcie czasem na www.kulturystyka.pl 17 czerwca to powiesiłem: "Zawody Kulturystyczne w kat. OPEN Grand Prix - Rowy 2003 Zawody odbędą się 20 lipca 2003 r o godz. 19.00 na ul. Plażowej (dojście do samej plaży, na której stoi namiot). Nie są to zawody dla wszystkich zawodników, tylko dla zaproszonych zawodników. Informacje o [...]
Witam Strefa Walki tez organizuje obóz BJJ w wakacje miejsce obozu SYPNIEWO k/Jastrowia TERMIN: 18-22 lipca 2011 cena 700 zł główny prowadzący Karol Matuszczak szczegółowe informacje sa na stronie Strefy Walki Pozdrawiam Zmieniony przez - Pabblo w dniu 2011-05-20 21:07:30
JA cwicze od lipca 2003 i wtedy cwiczyłem z janem łuką po 2 rayz mięsnie robiłem w tyg 22 września skończyłem u niego cwiczyć mniałem dwa miechy przerwy i od grudnia zaczołęm terz tak cwiczyć klata triceps dwa razy i barki plecy biceps dwa razy od lutego cwiczyłem kazdy mięsień raz w tygodniu. ale niewidziałem efektów spadł mi wycisk na [...]
cykl może trwać do 10 tygodni z tym że 7.8 lipca mam testy sprawnościowe i żeby bombka na nich byla. mam krótki i długi ester. Na stanie mam wino tabsy, enan,prop,mete,tren.
Jest to ważne ... gdybyś mieszkał w Karpaczu to byś jechał na turniej 1-dniowy do Gdańska z 10-latkami .. ? ; DD Dobra nie ważne ... :p Jeżeli to chodzi o halowe to nie mam pojęcie .. ale na przyszłość polecam turniej na przełomie Lipca i Sierpnia w Opalenicy . REMES CUP . ;]]
Dzisiaj miting EAA w Luzernie , jednak nie ma co liczyć na występy najlepszych.Jednak za dwa dni tj.17 lipca odbędzie się kolejna odsłona złotej ligi tym razem w Paryżu.
Tak jak Viren napisał. Katowanie łap 2x w tygodniu przy zaniedbywaniu innych części ciała nie ma większego sensu. Trzeba to sensownie rozplanować. Ja w wieku 16 lat miałem przypiętą dietę i trenowałem całe ciało na siłowni w systemie splitu. Owszem też chciałem mieć duże łapy i chętnie bym je katował 7x w tygodniu dla uczucia pompy itp. ale jak [...]
Jezeli jestes wychowankiem, klub moze ubiegac sie o kwote za wyszkolenie zawodnika do 10tys zl jezeli nie byles na konsultacjach kadry narodowej. Jezeli nie jestes wychowankiem: Masz podpisana deklaracje amatora ze w sezonie 2010/2011 bedziesz reprezentowal takie i takie brawy. W dniu 1 lipca 2011 jestes wolnym zawodnikiem.