lipca

szukam pracy nad morzem, znalazłem 1 spoko ofertę, ale od 11 czerwca, a ja bym chciałod lipca, co by wakacji jeszcze troche mieć

ja jak nie dostanę od lipca dniówki to wyk***iam do niemiec na budowę

ja od dzisiaj zaczęłam treningi, nie dam rady wytrzymać do lipca, co najwyżej sesji nie zdam...

Łukasz, jakąś mąke dodajesz do tych mielonych? Ładne, zbite Ci wychodzą ;-) Co tam w ogóle mielisz z mięchem? gienius, Ty tam montuj lepie słońce nad wybrzeżem o mniej więcej 14/15 Lipca. Wy na Sopot, a ja na wakacje :-P

Łukasz, jakąś mąke dodajesz do tych mielonych? Ładne, zbite Ci wychodzą ;-) Co tam w ogóle mielisz z mięchem? gienius, Ty tam montuj lepie słońce nad wybrzeżem o mniej więcej 14/15 Lipca. Wy na Sopot, a ja na wakacje :-P Tu Cie chyba zaskoczenie xD nie daje do nich żadnej mąki jedynie sporo przypraw czasami suszone pomidory i cebulą x) Zbite może [...]

Chyba większość mnie znienawidzi za te wszystkie omlety %-) Korzystam póki mogę :-D Jeśli cały tydzień pójdzie po mojej myśli i nic się nie będzie działo to od następnego poniedziałku będę chciał przykręcić śrubę żeby się na połowę lipca wyrobić :D

genralnie to juz od dluzszego czasu jade na low carbie, od polowy lipca jeszcze troche wegli uciąłem i wydaje mi sie, ze doszedlem juz do momentu, w ktorym fat nie chce juz za bardzo leciec w dol lub leci ale bardzo opornie kiedy obilo mi sie o uszy, ze osoby przygotowujace sie do zawodow wchodza wlasnie na diete tluszczowa, musze powiedziec, ze [...]

[...] sklasyfikowany na pierwszym miejscu i odebrał szansę reprezentantowi Antyli Holenderskich udziału w podziale miliona dolarów. Pozostałe mityngi Złotej Ligi odbędą się 10 lipca w Rzymie, tydzień później w Paryżu, 28 sierpnia w Zurychu i 4 września w Brukseli. Wyniki (* oznaczono konkurencje zaliczane do cyklu Złotej Ligi): MĘŻCZYŹNI [...]

[...] 8-) chyba będzie ponad -80cm na koniec wrześniowego podsumowania 8-) Idę jak burza /-)_ w łydzie chyba był błąd pomiaru A i zapomniałabym , ostatnio miałam @ na początku lipca i teraz cisza :/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b917ed44beef455a82b0633d85d97a21.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8d09471a5724103b677aa2568c5443f.png Zmieniony przez - [...]

[...] mnie sie ,ze nie bardzo załapaliście dokładnie idee tego konkursu. Są maksymalne ułatwienia,12 nagród a zgłoszeń bardzo cienko.. Kraj wkroczył w ere dobrobytu,spełniło sie marzenie komunistów-wszyscy wszystko maja i nic wiecej nie potrzebują...:) Ok wstawiamy a my sie zastanowimy,czy jeszcze przedłuzyć pierwszy etap konkursu od 15 lipca.

Od 22 maja , w tym dopiero od 3 lipca z progresją ciężaru . Trening B Push press 41kg x 6 47kg x 6 51kg x 6 57kg x 6 61kg x 6 Martwy ciąg 65kg x 10 69kg x 10 73kg x 10 79kg x 10 83kg x 10 Dipsy+14kg 11 , 5 , 4 , 4 , 4 Wiosłowanie 57kg x 10 61kg x 10 65kg x 10 69kg x 10 75kg x 7 Wspięcia na palce 99kg 3 x max Zmieniony przez - Aesh w dniu [...]

[...] nie zdążył ogarnac wielu spraw przed wyjazdem. Dzisiaj też jeszcze nie byłem pewny wyjazdu ale zdecydowałem że poszukam na spokojnie i jak da radę zacznę prace na początku lipca a do Polski zjadę początek sierpnia. Micha przy takich wyjazdach to nie problem gorzej z siłką bo Niemczech trzeba podpisywać umowy na min.rok. Rzadko kiedy jest [...]

[...] Reszta dnia to już odpoczynek,jakiś spacer itp . Ogólnie teraz tak będzie wyglądać przez prawie 2 tyg bo jestem na opiece żony i wracam do pracy dopiero 4 lipca :-D Jutro off,jadę pozałatwiać sprawy do urzedów itp DIETA DT 1. B-45g, T-25g 2.B-45g, T-5g,WW-70g 3.B-45g, T-5g, WW-70g 4.B-35g. ,WW-70g Intra: 45g Dextro,10g [...]

[...] kiedyś przed zawodami "Mikołaj Ty nic nie myśl, Ty masz zapyerdalać a myślenie zostaw mi" - no i wygląda na to, że takie podejście się sprawdza :-D nie mogę się doczekać lipca i szlifowania formy, również jestem bardzo ciekawy jak to wyjdzie. Motywacji mam multum, ale tak było zawsze i mam nadzieję, że to się nie zmieni. Nie ukrywam, że [...]

[...] wracajacych z wojny z ubytkami psychicznymi fizycznymi etc. nie potrafiacymi sie odnalesc w spoleczenstwie to polecam "Łowca jeleni" czy tez "Urodzony 4 lipca". Uwazam ze stawianie tych wybitnych filmow na rowni z "Rambo" wydaje mi sie lekka kpina. Wracajac do Zagubionej autostrady. Kupilem ten film na dvd [...]

Dzięki wielkie:) Tego planu + ew. podpowiedzi Marcina będę się trzymać do końca lipca, potem zobaczymy.

[...] update co u mnie: niedługo otwieram sezon, króciutkie ultra w Pieninach, potem w marcu zgrupowanie tri na Cyprze, jakieś kolarskie coś później ( pogięło mnie 225 km ), 1/2 tri na początku lipca w lidzbarku, może full w Bydgoszczy. Na pewno łemkowyna ultra trail 70 km w październiku na 40 urodziny. Albo przerzucę się turystykę pieszą. Zobaczymy;)

[...] ultra 53km, Medium Fondo rowerowe, jakaś ćwiartka triathlonowa, jakieś treningi bokserskie. Wszystko to bardziej głową niż ciałem, czasu na porządne treningi brak. 17 lipca - dzień sądu. Garmin Iron Triathlon Elbląg 1/2 IM. Magda chce wystartować na 1/4, ja z przekory zapisałem się na 1/2. Problem taki, że na rowerze jeżdżę może 8 godzin [...]

[...] za plażową sylwetką jak w zeszłym roku, ale skupiam się na poprawie całego ciała nawet jeżeli ma to potrwać dłużej niż do czasu urlopu, który mam zaplanowany na przełomie lipca/sierpnia. Mogłabym robić teraz plażową sylwetkę, jednak byłoby to kosztem zdrowia i na pewno nie byłoby to obojetne dla organizmu, więc uzbroję się w cierpliwość oraz [...]

W zeszłym tygodniu ułożyłem dla żonki nowy plan. Na ok. 9 tygodni ponieważ po 25 lipca jedziemy na zasłużony urlop :) Założenia planu były takie: - czas ok. 60-70 minut - w związku z powyższym ułożyłem plan w seriach łączonych - priorytetem ma być dopalenie dołu ciała, - góra ciała jedynie do utrzymania - plan miał być prosty, podstawowe [...]