lipca

[...] 10gr miodu 2. udko, 30gr oliwy, kapusta/marchew 3. 100gr piersi, 30gr oliwy, kapusta/marchew 4. 150gr piersi, 10gr oliwy, 100gr gryczanej, kapusta/marchew 5. 150gr piersi, 10gr oliwy, kapusta/marchew za moment 6. 4 jajka+pomidor/cebula ////////////////////////////////////////////////// Wczoraj tj. 20 lipca, interwały 12x 15s/45s Miska trzymana

tylko jak jadlam 80g tluszczy to tez okresu nie bylo, a problem z nim mam ''od zawsze'' a to zanik na 9 miesiecy a to co dwa tygodnie teraz od lipca nie ma

http://www.slipknot1.com/tour OH YEAAH ! 10 Lipca ! Musze tam byc !

gdzie Kulawik bramkarzem widać że młode pokolenie tutaj, czuję się staro Wisła teraz z Litexem będzie grać, 26 lipca pierwszy mecz.

tzn. nie chodzi mi o PB, tylko mam zakład z kumplem kto zrobi lepszą forme na 1 lipca :D (takie nimi zawody)

Witam po 2 tyg przerwie (totalny luz) troszke sie rozruszam od dzis na silce i okolo 1 lipca ruszam z przygotowaniami do Uniwersyteckich Mistrzostw Polski w Kulturystyce Kraków 2011 zastanawiam sie nad dziennikiem piszcie czy chcielibyscie sledzic moje poczynania a powiem krotko bedzie mega Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2010-06-24 07:36:06

[...] no i tam raczej szczupli pracują... w zeszłym roku pracowałam w pubie i jest to naprawdę ciężka praca fizyczna i wymaga zwinności także kloców tam nie biorą niestety... wniosek: trzeba zrobić wszystko co w mojej mocy do lipca, żeby przestać być klocem. to tak jak student uczy się najwięcej noc przed egzaminem bo nie ma już innego wyjścia...

[...] na samych aero tez zrzucicsz syf a 2x silownia tez jest dobrym rozwiazaniem... ok tyle że ja do sierpnia to chciałbym już dawno skończyć z zrzucaniem tłuszczu i zająć się np rzeźbą. Nie wiem czy to jakieś kosmiczne wymagania? zakłądam że mam do zrzucenia jesszcze 10 kg liczę że do końca lipca się z tym uporam. Dlatego właśnie pytam o spalacze.

ale spam ruszył na kogo stawiacie jako faworyt mistrzostw ;) 4 lipca nad jeziorko śmigam ale ebdzie chlania ;D

ja o lipca jestem na minimum lub ponizej

JA tez przelom lipca i sierpnia. Tylko do domu nie jade tylko do znajomych na mazury. Piwko,plaza i imprezki " tyg wakacji, tego dawno nie mialem

[...] z duzym prawdopodobienstwem zrobia trzecia czesc Niedlugo pojawi sie pare filmow, na ktore warto isc - warezz juz chyba wstawial trailer do G.I.Joe, oprocz tego na poczatku lipca bedzie "Public Enemy". Ale nastepny film, na ktory mocno czekam, to "2012", wg mnie ma duze szanse pobic "Transformersow" w temacie sfx: [...]

[...] niej zawody w 1996 roku, kiedy sięgnęła po dwa srebrne medale - na 100 i 200 m. Najstarszym w Helsinkach w polskiej ekipie będzie Szymon Ziółkowski. Młociarz OŚ AZS Poznań 1 lipca skończy 36 lat. Ma na koncie trzy medale mistrzostw świata i jeden, złoty olimpijski (Sydney 2000). W stolicy Finlandii chciałby po raz pierwszy w karierze stanąć na [...]

[...] siłowni, rowerka stacjonarnego w razie niepogody i bez ograniczeń finansowych jest to dla mnie idealny czas na przeprowadzenie redukcji. Krótka historia moich zmagań: - do lipca 2010 totalne rozpuszczenie lodami w ilościach hurtowych - redukcja do września 2010 zakończona w miarę ładnymi spadkami - efekty redukcji utrzymane do stycznia mimo [...]

[...] 1kps rano Omega – 3 – 3x1 Mg, cynk – 1kps wieczór W razie rozwoju sytuacji coś włączę, jeśli zajdzie potrzeba. Treningi: Crossfitowe do końca lipca. W sierpniu wracam na siłkę. Aktualne wymiary: wzrost - 177 waga - 76 nad biustem - 89 biust - 97 pod biustem - 81 talia - 76 pępek - 88 oponka - 93 biodra - 105 udo [...]

Bunia, mam wakacje, ja generalnie teraz stosuję zasadę relaksu niekotrolowanego od połowy lipca do końca września, nie mam się czym stresować:-D Tylko że ja mam zespół jelita wrażliwego, tylko to mnie boli gdzie indziej i zupełnie inne objawy wtedy mam. Badam się, zobaczymy, co będzie. Kittie, dzisiaj mi pobierali krew na elektrolity - sód, [...]

[...] to cieszy, kazdy cm i waga :-D Ehhh. A mnie dzisiaj bliska koleżanka zapytała: a czemu rzuciłaś dietę, taka zadowolona byłaś z niej, już było efekty widać? Super, czyli nie widać nic. Przyjaciółka (nie wie, że się odchudzam) nie widziała mnie od początku lipca, na 100% by mi powiedziała, że coś widać, gdyby było, ale nie odezwała się słowem.

No właśnie ona mnie nie widziała od lipca, bo wyjechała ;-) To, że facet nie widzi to ciul, wiem, że jest na codzień i trudniej. Wczoraj aż z rozpaczy robiłam sobie zdjęcia, nie widać na pierwszy rzut oka, więc nakładałam je na siebie i wtedy widać %-) Anister, nie tyle ciasnawe co nie-worki, nie uznaję pogłębiania bycia nieatrakcyjną przez [...]

po prawej z lipca

ale do lipca odłożę na szaleństwo nocy haha