lipca

Paul Daley -obserwowalem go chwile jak bylem na Cage Rage 26 (nie walczyl tam, sam byl widzem). Bardzo dobry zawodnik, ale strasznie kozacze, gburny i strasznie pewny siebie. Mam szczera nadzieje ze na nastepnym Cage Warriors 12 lipca Bojan Kosednar szybko go wezmie do parteru i udusi albo zalozy balache i nauczy troche szacunku do ludzi.

ktos pisal, ze nie bierze odzywek i to powod, dla ktorego nie widac, ze cwiczy.. ja bralem jedynie kreatyne od lipca do wrzesnia, waga +13kg (82kg ---> 95kg), wzrost 192cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3313b4ddbcd143a7a46ed722f54bcb6e.jpg

[...] - Trailer Między Dawidem Śmiełowskim a Patrykiem Kaczmarczykiem wrze od miesięcy. Wschodzące gwiazdy organizacji KSW będą miały okazję wyjaśnić wszystkie niesnaski już 23 lipca w Kielcach, kiedy to spotkają się w co-main evencie gali KSW 72. Zobaczcie zapowiedź tego pojedynku. Bilety na KSW 72 w sprzedaży na ebilet.pl. Informacja prasowa

Ok, będę od teraz opisywał treningi bardziej. Jak na razie z tygodnia na tydzień cały czas jest progres, a treningi są kosmiczne. Mam zamiar tyrać teraz na maxa, bo pod koniec lipca jadę do Holandii do pracy na dwa miechy, a nie chcę mieć aż tak wielkich spadków Dziś brzuch i BJJ, a jutro plecy.. Znów nie mogę się doczekać!;p

wiek 17lat waga 103kg wzrost 198cm bic 37cm klatka 112cm cwicze od 2 miesiecy (15 lipca 2006) rekord klatka 88kg tylko nie smiac sie bo dopiero zaczynam :D

bas - 3 istnieje i ma sie dobrze ale tylko dla najleprzych, combat56 nie jest zadna podróba, tylko złosliwi tak mowia . dla zainteresowanych : organizujemy oboz combat56 od 1 do 15 lipca koło MIEDZYRZECZA info na naszej stronie www

nie chce mi sie z wami tu chłopaki kłócić i zaśmiecać jego tematu , tylko ostatnie pytanie do was brzmi czy naprawde nikt nie dorówna CRnxowi ? ja wrzuce foty koło lipca więc sobie porównacie ... pozdro

[...] sie dzieje... szukalem przed chwila jakich informacji o IV Triathlonie Tyskim, z nadzieja ze moze w nim wystartujemy i przezylem niemile rozczarowanie Nigdzie nie ma zadnych informacji o tej imprezie. W zeszlym roku byla organizowana okolo 10 lipca, moze po prostu jeszcze nie oglosili terminu imprezy... Nie wiesz jak sie sprawy maja? Pozdrawiam

[...] dobieram ćwiczenia, ilość serii oraz powtórzeń. Za dwa tygodnie urlop, szykuje się wyjazd na 2 tygodnie, a potem jeszcze jeden tydzień poza domem, więc dopiero pod koniec lipca PPL ruszy tak jak powinien. Generalnie będzie to wyglądało tak, że każdą partię mięśniową przerobię 2x w tygodniu. Jeden dzień z akcentem na siłę, drugi wytrzymałość. [...]

[...] starty, dziś jest sobota a ja jeszcze po czwartkowych zawodach jestem obolały, a jutro kolejne zawody . Startujemy tym razem w Strzepczu , oto skład : Ostaszewski JA Orzeł Hirsz Brzoza Szczechowski Mocny skład , zobaczymy co z tego wyjdzie , w podobnym składzie będziemy 2 lipca we Władysławowie , tylko jedna zmiana za Brzoze wchodzi Walczak :)

[...] , a od maja do 25 września zaliczyłem aż 16 występów w tzw. sezonie letnim. Początek sezonu był dla mnie nie najlepszy , problemy zdrowotne dały się we znaki , ale od lipca forma już systematycznie rosła , co owocowało dobrymi wynikami na zawodach. Ostatecznie w tym sezonie dwa razy zajmowałem 5 miejsce, moje do tej pory najczęstsze [...]

[...] O dziwo i tak już mam zaproszenie na zawody przyszłoroczne 4 czerwca i 20 sierpnia. Mam też już pewne dwie imprezy , które będę organizował , obie we Władysławowie : 9 lipca i 9 sierpnia ta druga to impreza na plaży. Będę też jak co roku robił 3 pokazy na terenie gminy Władysławowo . Jedno jest pewne , po tym co każdy mówi zapowiada się [...]

[...] założyć 38kg więc dałem o o,5kg mniej. 2. Gładko, tu także musiałem dać mniej o 0,5kg. 3. Tak jak w przypadku reszty, narazie idzie dość łatwo, tu także nie mogłem dać dokładnie takiego ciężaru jak planowałem, więc dałem 0,5kg więcej, żeby się trochę mocniej zmęczyć Za to w czwartek 3 lipca (wczoraj), zdałem na prawko za pierwszym podejściem

poniedziałek 14 lipca 1. Przysiady ze sztangą 42/42/42 2. Wyciskanie na płaskiej 37/37/37 3. Wiosłowanie 31/31/31 Trening poszedł sprawnie, tylko mam jedno pytanie, jak robie wiosłowanie sztangą w opadzie, to mam podciągać sztangę do klatki czy do podbrzusza. Wcześniej byłem pewien, że podciąga się sztangę do podbrzusza, a dzisiaj jakiś gostek [...]

[...] w bójce, sobotni pojedynek będzie debiutem w kategorii ciężkiej, - Muszę przyznać, że mieliśmy spory kłopot z wyborem przeciwnika dla Artura. To jego pierwsza walka od lipca 2009 roku, przygotowywał niespełna dwa miesiące, a wcześniej półtora roku nie miał żadnego kontaktu z boksem, dlatego nie chcieliśmy nikogo zbyt wymagającego, tym [...]

[...] Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z byłym mistrzem Ameryki Północnej Emanuelem Nwodo, który w Global Boxing Gym miał okazję sparować z Arturem Szpilką (6-0, 4 KO), który 29 lipca na gali w Uncasville stoczy swoją drugą walkę w kategorii ciężkiej. Transmisję z imprezy, podczas której wystąpi także Mariusz Wach (24-0, 12 KO) przeprowadzi TVP 1. [...]

Środa 7 lipca 2010: 1. Podciaganie sztangi do wysokosci sutkow szerokim nachwytem: 30kg x10 35kg x10 40kg x10 40kg x10 40kg x10 2. Martwy ciag sumo: 50kg x10 60kg x10 70kg x10 70kg x10 70kg x10 3. Wyciskanie sztangi waskim chwytem z przytrzymaniami: 50kg x10 60kg x10 60kg x10 60kg x10 4. Podciaganie na drazku srednio szerokim nachwytem: x10 x8 x6 [...]

14 lipca 2010 traning na worku + elementy plyo Dzis spontaniczny trening w ogrodzie, wszystko wymyslane na biezaco, przerwy kiedy sie zmeczylem, trening kiedy odsapnalem. Wygladalo to mniej wiecej tak: rolowanie karku x10 pompki -wskakiwanie rekoma na worek x5 przeskakiewanie worka bokiem x10 rolowanie karku x10 pompki z jedna reka na worku ze [...]

Planuje na lipca ale zobaczymy czy będzie przyznany dowiem sie tak za trz-cztery tygodnie,a teraz najważniejsze są zawody,nie stety ja dowiem sie z netu jak Ci poszło jestem dobrej myśli wiem że stać Cię na wiele,wiele więcej.Trzymaj się,a tak jakie polecił byś mi spalacz tłuszczu?

[...] jest Bardzo dobry uzupełnieniem siłowni.Co do wyjazdu to są organizowane musisz zapytac się swojego instruktora.Umnie jest orgaznowany wyjazd do Tuczna na 7 dni na początku lipca.Na takim obozie Instruktor powiedział że gotowość ma być 24h ponieważ może nas zerwać w nocy i kazać biec pare kilmetrów po Lasie Ma też być Trening w Wodzie w Lesie [...]