lipca

[...] nabłyszczenie Poprzednie zdjęcia - (niedawno, ale wydaje mi się że jest różnica, no pomimo lekkiego opalenia - http://www.sfd.pl/temat152398/ -koniec czerwca/początek lipca 2004) Od tamtej pory zjadłem troszke białka (jak zawsze) i zrobiłem cykl kretki (Monohydrate Creapure + Taurine - 280g)+ BCAA -120 kaps - wszystko Trec. Troszke mnie [...]

[...] drgnęła. Jestem już załamana i zmęczona tym. Ćwiczę codziennie bez wymówek, myślę pozytywnie, nie poddaję się , jednak waga nie chce ruszyć :( Chciałabym zrzucić 20 kg do lipca 2013r. Czy to jest w ogóle możliwe? :( Proszę o pomoc co robię źle, bardzo zależy mi na tym by schudnąć do wakacji i cieszyć się piękną sylwetką. Chciałabym ważyć na [...]

[...] Typowy rozkład w dni powszednie, to 4,5 godzin zajęć (z przerwami) 16:30-21:00. W weekendy z reguły nieco krócej (w sobotę rano, w niedzielę wieczorem), z wyjątkiem 20-21 lipca, gdy zajęcia będą dłuższe. Aktualnie turnus dla początkujących. Uczestniczą osoby z Polski, Niemiec i Włoch. Zainteresowani mogą jeszcze dołączyć od kolejnej niedzieli. [...]

[...] porost na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: -przysiad:200 Panowie, prośba o poradę. Lecę z pierwszym cyklem od lipca zeszłego roku - aktualnie minęło 9 miesięcy. Miało być krótko, szedł prop 10 tygodni 100mg e2d, ale jak to bywa po 10 tygodniach przesiadka na enana 500mg ew (w 2 [...]

[...] na tryb życia jaki prowadzę (głównie w trasie). Tak jak już napisałem wyżej, moim celem jest nabranie masy mięniowej. Wyobrażałem sobie to mniej więcej tak...: - od końca lipca/początek sierpnia chciałem zacząc "robienie masy", jakieś pół roku/7,8 msc do stycznia/lutego - następnie po masie zredukowanie tkanki tłuszczowej do czerwca - później [...]

[...] wogle się nie ruszałem w zasadzie laptop, słodycze, pizza, itp...Hmm...co dalej teraz postanowiłem , że muszę schudnać przyczyniła się do tego też wycieczka do egiptu w 20 lipca do tego czasu bardzo chcę zrzucić troszkę tłuszczu. Odżywianie od 2 dni nie jem słodyczy oraz nie spożywam nie potrzebnych tłuszczy. Jem owoce, warzywa,jakiś serek w [...]

Witom, od ostatnich moich fotek troszku sie zmieniłem wiec daje fotki, dzis tylko z sesji pleców, reszte dam potem, wrzucam je tu poniewaz 13 lipca wyjezdzam do Anglii i nie bedzie mnie w Polsce pare miechów, mam nadzieje ze bede tam miał czas na siłke jakas i dostep do neta. Na poczatek 3 fotki z podciagania

Witam Po 2 latach pauzy w jakimkolwiek sporcie (względy zdrowotne) wróciłem na siłownię w 1 tyg. lipca tego roku. Jestem na redukcji, ale na lekko ujemnym bilansie kal., bo taki muszę mieć (mój stan zdrowia to determinuje). 171 cm wzrostu, 77kg masy. Trenuję w pon., śr., pt. 2-3h (w tym cardio). Dietę mam ułożoną przez dietetyka, która we wrześniu [...]

[...] mase. O mnie: Wiek: 24 lat Wzrost: 178 cm Waga: 71.9 kg (21.10.2016) Cel: Reverse/masa Foto: aktualne Moja historia z siłownią na poważnie zaczęła się na początku lipca 2016 roku. Wcześniej były podchody i 2-3 miesięczne ćwiczenia ale zaraz znajdowała sie wymówka i sylwetka dalej była mało zadawalająca (nadal nie jest). W marcu 2016 [...]

2010 IFBB PRO EUROPA BATTLE OF CHAMPIONS MIEJSCE: Hardford, Connecticut DATA: 23 i 24 lipca Startuja w kulturystyce dywizja OPEN i do 202 funtow mezczyzn. Kulturystyka i fitness sylwetkowe kobiet oraz nowa dywizja kobiet, bijaca rekordy popularnosci w USA - bikini. Zawody w Hartford to kolejny punkt w kalendarzu IFBB PRO i kontynuacja, o ile [...]

Witam mianowicie chodzi o to do lipca troszkę czasu jeszcze jest a jak chciał bym przybrać na czystej masie mięśniowej i Spalic troszkę fatu niżej opisze trening Trening jest bardziej na rzeźbę z tego względy ze mam trochę fatu DZIEŃ 1 Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. Rozpiętki na ławce [...]

[...] że widzę po sobie że sporo fatu zeszło no i siła mocno na plus. W każdym razie planuję polecieć jeszcze trochę tylko chcę zrobić tak żeby się odblokować i dojść do siebie do lipca tak żebym na lato funkcjonował normalnie. Za miesiąc leci oxa planuje 200 tab zjeść i na koniec chciałym zakończyć winem (początkowo myślałem prop+wino ale nie wiem czy [...]

[...] końcem września i początkiem października. Półfinały i finał odbędą się standardowo 29 i 31 grudnia. Podczas dwóch gal, które odbędą się 16 kwietnia w Jokohamie i 30 lipca w Saitamie, kilka walk będzie pojedynkami kwalifikacyjnymi do Grand Prix. Prezydent RIZIN Nobuyuki Sakakibara miał udać się na dziesięć dni do Stanów Zjednoczonych, aby [...]

[...] trzeba bdzie sobie radzic. 2gie postanowienie to nowy trening po treningu ciezarowcow, ktory mnie przerosl i za duzo z niego nie wynioslem. 3 wniosek to dieta, ktora z 1 lipca zaczynam (byla w dziale odzywianie juz przerabiana i jest gotowa do rozpoczecia). Teraz czas na trening, ktory pozwoli mi osiagnac efekty (masa + sila). tutaj [...]

[...] ok. Przy czym puls 99. Usłyszałem że do 100 jest ok. Wedlug mnie nie.. Jakiś to serducho się uspokoiło... Z odczuciami i wszedłem w maju na test plus NPP, następnie od lipca do końca października test 120mg e2d i tren 100 e2d. Cisnienie na środkach wynosiło : górne max 147 dolne 88 puls max 85. Od listopada do teraz jestem na mostku 250mg [...]

[...] . 1 dnia robie biceps 2 dnia robie a6w . Chyba ze czuje ze miesien sie nie zregenerował to robie coś innego np triceps albo jakieś aeroby . Czy taki plan jest dobry czy do lipca da sie wedlug takiego planu zrzucić 10 kg oraz skurczyć żołądek ? Oraz czy Aerobiczna 6 Weidera dobrze wyrzeźbi miesnie bo na stan aktualny brzuch wystaje troche na [...]

[...] a na początku 2019 jako "znacznie nasiliny trądzik ropowiczy". Historia kończy sie tym ze 3 dni temu miałam pobieraną krew do biochemii czyli wszystkich badań które potrzebne są do kuracji izotekiem. 8 lipca mam wizytę na której najprawdopodobniej dostanę w końcu lek który mi pomoże. Jeżeli dotrwaliście do końca to trzymajcie za mnie kciuki.

Witam ćwiczę na siłowni regularnie od lipca. Przez całę wakacje ćwiczylem systemem "wszystkie partie miesniowe jednego dnia" dawało to według mnei spoko efekty. Teraz sie wtym wszystkim pogubielm od wrzesnia co tydzien zmieniam plan. Moja waga to ok 95 kg na 184 cm mam brzuszek, tropche tluszczu na nogach(umiesnione od biegania) i chcialbym to [...]

[...] będzie ją organizował. Mistrz świata zgodnie z przepisami ma wtedy zagwarantowane 75 procent tej sumy" - mówi Rozalski. Z listu Sulaimana wynika, że przetarg odbyłby się 19 lipca, o godz. 12.00 w Mexico City, gdzie ma swoją siedzibę organizacja WBC. Nie można jednak wykluczyć, iż jego termin zostanie przyśpieszony. Odpowiedź na pytanie, kto ma [...]

[...] że to naturalne ale znam wielu ludzi, w różnych dyscyplinach sportowych i u nich ta różnica nie jest tak duża) Drugie pytanie, mam postawiony cel a mianowicie redukcja do 2 lipca i teraz nasuwa się pytanie ile jeszcze 3,4,5,6 kg? czy też może katorga i próbować wycisnąć jak najwięcej Moja aktywność wygląda nastepująco (nie jest regularna) np pn [...]