lipca

Paatik wg mnie zaczynasz w 9-10 sekundzie a konczysz na 1 min 25 s. Rewelacja! :) U mnie wymuszona, kilkudniowa przerwa w próbach świecy, kruka będę męczyć :) Może do końca lipca uda mi się poprawić moj trzysekundowy rekord }:-( Zmieniony przez - Invidia w dniu 2019-07-17 12:07:12

Paatik wg mnie zaczynasz w 9-10 sekundzie a konczysz na 1 min 25 s. Rewelacja! :) U mnie wymuszona, kilkudniowa przerwa w próbach świecy, kruka będę męczyć :) Może do końca lipca uda mi się poprawić moj trzysekundowy rekord }:-( Zmieniony przez - Invidia w dniu 2019-07-17 12:07:12 U mnie też przerwa...na pewno z krukiem...bo nadgarstki [...]

Viki, do kiedy możemy wrzucać swoje próby? Do końca lipca czyli do 31 do północy :-)

witam mam pytanie takie troche z innej beczki... bedzie pan w Poznaniu 6 lipca? barteklip - w 3 posilku brak wegli w 5 dalbym tunczyka lub drob/ ewentualnie twarog + nie duza ilosc wegli - chleb razowy Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-24 15:59:36

Co do reszty pytań: -Niestety nie ma Mnie w Poznaniu 6 tego Lipca. -Nie proowałem żadnych kombinacji ani ich modyfikacji,mój trening jest zazwyczaj prosty ale z treningu na trening znacząco sie rózni-nidy nie powtarzam choćby tej samej ilosci powtórzeń,a na całośc dwa ćwiczenia są całkiem zmienione jak w poprzednim treningu.

[...] więc mam nadzieję, że uzyskam odpowiedzi na moje pytania. Mianowicie: 1. Jak strategicznie rozkładacie pracę w całym roku, zakładając że zawody są w okresie od kwietnia do lipca? Chodzi mi o to do kiedy trening masowy, a kiedy przejście na redukcję i jak później z utrzymaniem szczytowej formy przez okres paru miesięcy? Jak długo trwa [...]

[...] od kilku dni podjadam musze sie przyznac wiec nie ma sensu przeciagac testu, niebawem zrobie podsumowanie, nastepnie tydzien lekkich treningow i luz z jedzeniem. Od poczatku lipca bede kontynuowal redukcje, wykorzystujac reszte spalacza i bcaa, ktore mi zostaly, bo na dzien dzisiejszy szalu nie ma, ale grubasem juz nie jestem przynajmniej. [...]

MarcelQ to lipca jedna bombka i bedzie OK

cykl za cyklem leci a ja ciagle taki sam, w****ia mnie to powoli. musze chyba hgh z insa zaladowac tutaj poczatki na prop+wino, na koniec czerwca poczatek lipca bedzie clen..

74 to juz konkret wymuiar ja mam plan zeby do lipca zejsc do tylu w pasie :P

doradzcie no koksy, dolozylem clen, wszystko pieknie, lepsza separacja miesnia, brzuch leci itp, no i na mordzie robie sie szczurek.. a nienawidze tego mozna temu jakos zaradzic? aktualnie mam jakos do 1 lipca towaru (wino+prop), dolozyc 100mg prolo co 4 dni i zostawic obciete wegle w diecie? czy dolozyc samego wegla? czy prolo razem z weglem?

Wypiska z dzisiejszego treningu. Poniedziałek 26 lipca 1. Wybicie na unik 4x5x60kg 2. Zarzut ze zwisu 4x2x71kg 3. Przysiad na jednej nodze 4x4x9kg 4. Wykroki 3x4x62,5kg Trening dość cieżki i wymagajacy ( dawno nie trenowałem na ciezarach ). W zarzucie życiówka, wiec zle nie jest :). Chłopaki, co sie nie udzielacie?

ciekawie kiedy premiera w Polsce https://www.youtube.com/watch?v=D68vmev7KZc&feature=youtu.be Do kin film wchodzi za ok. miesiąc, w USA jest to dokładnie 24 lipca. Pewnie kwestia dwóch-trzech tygodni zanim u nas pojawi się w kinowych zapowiedziach.

[...] ( Legia Warszawa) Tomasz Podgórski ( Piast Gliwice) Obrona: Pavol Stano ( Korona Kielce) Adam Frączczak ( Pogoń Szczecin) Bramka: Jakub Słowik (Jagiellonia Białystok) Michał Wróbel (Olimpia Grudziądz) -- Jeżeli wszystko sie zgadza, to teraz kolej na Skebę, ma czas do 24 lipca, godz 15:54 Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-07-22 21:16:16

Jak lipca ?

[...] przykładowe dni z danych miesiecy żeby tylko był podgląd na jakich produktach bazowałam ) A więc w skrócie zero mialam wyliczone na 2300 a start redukcji pod koniec lipca 2000 w sierpniu na koniec 1800 w październiku 1600 Początek listopada 1500 i jak podjęta była decyzja że caly grudzień regeneracja i powrót na zero kaloryczne [...]

[...] norm treningowych, wiem, ze inne dziewczyny się wywiązują....obojętnie jak to będzie rozsądzone, chcę po prostu być uczciwa, nie jesteśmy maszynami, nie zawsze wszystko jest w stanie się przewidzieć i zaplanować, ale świadomość bycia w konkursie podkręca motorek z przebojami, jadę dalej-byle do 10 lipca, a potem....NIC SIĘ NIE ZMIENIA-jadę dalej

[...] Dzisiaj zmieniłam też kolor włosów na rasowy ciemny więc jestem Czikita :-D ja to zawsze coś wymyślę ..przez ostatni tydzień niestety zrobiłam tylko one treining ale od lipca myślę ,że ten mój life się ustabilizuje bardziej zaległy trening nr 9 fbw c 13.06.2015 1.WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 5X4-6 POWT 17,5KG X6 POWT 20KG X6 POWT 20 KG X 6 POWT 25KG [...]

[...] jeszcze nie została ona należycie opłacona. Z uwagi na to, że poprzez rejestrację na stronie zawarł Pan z nami umowę o świadczenie usług Usenet na podstawie ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. Nr 144 poz. 1204), doręczamy Panu niniejsze wezwanie do zapłaty. Jednocześnie informujemy, iż dalszy brak [...]

[...] tam się jednak zadziało :-D nie jestem naukowcem i nie umiem stwierdzić na co konkrentnie działały, ale w porównaniu z dwoma treningami które ukończyłam od marca do końca lipca, czas konkursu był najbardziej brzemienny w efekty, znać że ćwiczę jednym słowem :-D herbal energy- niezłe przed aerobami, coś jak po kawie tylko na dłużej Whey [...]