lipca

[...] się jakiś plan, wszystko zależy od tego jaki będzie stan ręki. Teraz jedynie pozostało mi trochę podpompować te wątłe mięśnie aby nie zniknąć podczas ustawki na koniec lipca u Mariana wśród samych dzików %-) i jakoś pilnować kondycję i wytrzymałość, póki trochę sobie biegam ,robie aero / interwały to jest ok, wiem że jakbym to odpuścił to [...]

[...] - białko do uzupełnienia /SFD/2019/8/4/d7ad0732e92643eabc3e0631b1edd861.jpg Od jutra 6 dni w pracy, całe dnie sam. Pracownik urlopuje. Będzie trzeba trochę nadrobić spraw z lipca, a i u mnie dynamicznie zmienia się w ostatnich dniach kwestia wakacji, które planowałem na drugą połowę września...prawdopodobnie Renia zacznie we wrześniu nową pracę [...]

[...] zbliża się termin 2 ulicznego biegu Stalowa Dycha (jak nazwa mówi bieg na 10km), w tamtym roku uzyskałem super czas jak na mnie bo było to 54minuty z groszami termin to 13 lipca, więc do biegu pozostało 6 pełnych tygodni chcę rozpocząć bieganie wg planu który sobie ułożyłem na początek coś takiego założyłem: 5 biegów na dystansie 8km, z [...]

tak z ciekawości Kabo jaki masz teraz mniej więcej BF a jaki miałeś na redu Na koniec lipca tanita pokazała 5,7% i o ile do tego można mieć wątpliwości to z 7-8% było na pewno. Teraz mam pewnie z 16-17, porównując formę do kwietnia 2014 gdzie miałem 14. Ale ważę też z 5 kg więcej. Bardziej jestem zalany ale mięsa też jest więcej. Startuje od [...]

[...] zapisałem się znów na bieg uliczny stalowa dycha, czyli bieg na 10km, czasu takiego jak za pierwszym podejściem (54 minuty) raczej nie mam szans zrobić, bo kondycja biegowa słabiutka, ale biegniemy bieg w połowie lipca jutro w planie po południu/wieczorem siłka, rano może poleci bieganko Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-06-09 21:52:13

[...] nic mi nie ruszy tylko że mam problem z biustem bo uwaga mam obecnie -po odstawieniu małej od cyca, miseczke G i bieganie raczej kiepsko widzę bo bola jak cholera Do 9 lipca muszę ważyć co najmniej 58 no może 60 kg bo w tej wadze czuje sie dobrze da radę ?? 9 lipca ide na wesele i chcę wyglądac znośnie czyli plecki i nogi trza odchudzić [...]

z jakiego labu oxa? Medina. A tak poza tym dzisiaj przyszła mi guma ksantanowa. Wsypałem do 40g wpc płaską łyżeczkę do herbaty i wyszło bardziej gęste, niż pudding. Tylko kurde zamówiłem 1kg tej gumy, a to termin ważności ma jakoś do lipca/sierpnia, a starczy mi na parę lat chyba %-)

13.03.17 START REDUKCJI Wstępnie formę robię pod 2nd Baltic Bodybuilding & Fitness Challenge, który odbędzie się w połowie lipca. Tak jak już wcześniej wspomniałem aktualna waga 88,4kg. /SFD/2017/3/13/b2ffd193fdeb4d3eb6c4c9a931a84346.jpg Biorąc pod uwagę szalony weekend przez pierwszy tydzień powinno szybko ze mnie schodzić. Póki co żadnych [...]

Łukasz, 1. Lipca rusza Tour de France... %-)

Sorry, tam zamiast 17 miał być 16 lipca i będą tylko jeden dzień. Jest już regulamin i zostało też zmienione w kalendarzu na stronie związku. No jeśli wszystko będzie szło tak, jak przez ostatni tydzień, to jestem dobrej myśli. Dzięki i ze wzajemnością :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-06-16 23:43:17

14.03.19 Dzisiaj wielki dzień, wyskoczyło mi 77,0 kg na wadze :-D. Pierwszy raz od końca lipca zeszłego roku. To chyba przez tego nowego Magnuma, którego wczoraj wciągnąłem po rowerze %-) https://farm8.staticflickr.com/7899/33502502558_fd31411646_z.jpg Trening FBW B: 1. Przyciąganie na wyciągu poziomym podchwytem - 15x45kg; 12x55kg; 8x85kg; [...]

[...] batonów na testy na rower i do owsianek.https://images92.fotosik.pl/197/3cb58843600c31acgen.jpg Do tego z newsów zapisałem się wczoraj na Brevet 200 w Niepołomicach 20 lipca. Nie jest to wyścig, a bardziej wyprawa. Do przejechania jest 200 km, co może nie byłoby jakimś wyczynem przy ostatnich 140 km, ale za to jest 2000 m w pionie. Czyli [...]

tdp amatorow bedzie grany w tym roku? :) Trzeba zostawić sobie jakieś cele na następne lata ;-) Za tydzień Korona Kocich Gór i 20 lipca Brevet 200. Potem we wrześniu czasówka ITT Grand Prix jeśli nie nałoży się z wakacjami i na pewno w październiku na koniec sezonu Puchar Spadających Liści.

Wbijaj na Tatra Road Race 13 lipca do Zakopca! Będziemy wielkim składem. Zrobimy sobie rozjazd 14stego :-)

Hehe widzisz, może będzie szansa nadrobić w pierwszy weekend lipca! Będą dni testowe Specialized w Łodzi i nie wiem czy nie wybiorę się z kobitą od razu na pastrami :-D

Hehe widzisz, może będzie szansa nadrobić w pierwszy weekend lipca! Będą dni testowe Specialized w Łodzi i nie wiem czy nie wybiorę się z kobitą od razu na pastrami :-D Koniecznie dawaj znać, jak będziecie się wybierać !:-)

15 lipca- był basen. 16-lipca, 1,5 h trening na siłowni, głównie górne partie. Dzisiaj w planach basen, jestem coś mocno pospinana jeżeli chodzi o barki i ramiona, może woda pomoże "poluzować". Ma mnie odwiedzić znajoma, więc kupiłam wafelki. Nie wiem dokładnie kiedy- a niestety gdy mam świadomość, ze w domu jest coś słodkiego to nie zasnę,zanim [...]

[...] od 2002, nie robie to systematycznie. Odstepy - nie cwiczylem od wrzesnia 04' do lutego 05' <wczesniej niepamietam ale w kratke> trening intensywny od lutego 05' do lipca 05'. Nieintensywnie od lipca 05' do wrzesnia '05. Od wrzesnia 05' do 21 wrzesnia 05' choroba. Obecnie cwicze <odzyskuje forme> _______________________ (3). nie [...]

[...] i kontraktu zostały już ustalone w ubiegłym roku. Jednak dopiero teraz 25-letni reprezentant Polski oficjalnie zostanie piłkarzem Manchesteru United, stanie się do 1 lipca. Kuszczak dołączył do zespołu Sir Alexa Fergusona na wypożyczenie w lecie ubiegłego roku i w sumie trzynastokrotnie zagrał w barwach Manchesteru United, z czego sześć [...]

[...] większość była wałkowana na forum setki razy. No ale uznaj moją odpowiedź za akt dobrej woli: 1.) Mamy 27 kwietnia czy jeśli zaangażuję się to da radę np. do początku lipca zjechać do 80cm w pasie czyli - 13 cm? Dodam , że nie liczę na kaloryfer w ten sezon . Chcę się po prostu pozbyć brzucha by aż tak się nie odznaczał. Nie ma tutaj [...]