lipca

Zatem już wkrótce, ponownie cała seria letnich szkoleń Yiquan! Zapraszamy początkujących i zaawansowanych. Dla każdego coś odpowiedniego. Najpierw w Warszawie 16 lipca do 14 sierpnia. Na początku bardziej początkujący, później bardziej zaawansowani. Terminy określone dla każdej sekcji programu. Organizuje Akademia Yiquan. Potem Pekin 23 sierpnia - [...]

Witam serdecznie wszystkich. Mam takie pytanie odnośnie kiedy przejść na redukcję. Ćwiczę od lutego tego roku, od początku lipca ostro jadę cyklem na masę. Wszystkie partie ładnie idą, waga również itd. Aktualnie waże 88 kg przy wzroście 185, chcialbym do przyszłego lata ładnie się "wyciąć". Lecz również jeszcze zbudować trochę mięśni. Myślałem [...]

Witam. Od lipca jestem na diecie z nadwyżką kalorii, która wygląda jak w załączniku (oczywiście węgle i białka są zmieniane pod postacią innych produktów). Warzywa dodaję do każdego posiłku z mięsem. Godziny posiłków czasami ulegają zmianie i ostatni posiłek najpóźniej jem ok godziny 23:30. Prosiłbym o rady czy mam coś może zmienić :) Pozdrawiam. [...]

[...] mocniejsze :) ale bezpieczne oczywiście. Co dobrze wejdzie z kreatyna? Może jakaś własną mieszankę skomponować? Waga obecna to 79kg przy 175cm, klatka 105, bic 38, pas 86-7, to tak pogladowo, do końca lipca bym chciał te 5kg zrzucić, wiem ze to sporo biorąc pod uwagę to ze zależy mi na utrzymaniu mięśni. Co doradzacie? Pozdrawiam wszystkich!

[...] Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (0) Aktywność fizyczna (gram w piłkę nożną) Po krótkiej przerwie i zakupie ciężarów postanowiłem sobie ułożyć którym mam zamiar ćwiczyć do lipca, później wakacje, obóz piłkarski i później przejdę na splita. Proszę o ocene tego planu: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s martwy ciąg na prostych nogach 3s [...]

[...] mostek i ciagnac dalej ale miedzy czasie wyszedl temat dziecka. Chcialem zapytac jaka powinna byc teraz procedura? Jaka byla by najlepsza opcja? Chce cykl pociagnac do lipca, potem odblok i odpowiednie przygotowanie do staran. Bedzie to moje drugie dziecko, plemniki badane jakis czas temu i wszystko ok. Prosze o jakies porady, czy [...]

Witam.Mam takie jedno pytanko.Jak wiadomo sezon sie skonczyl i jest przerwa.Moja liga rusza 15 sierpnia,a od 1 lipca do 1 sierpnia jade do pracy do Holandii.Wiec bede mial tylko dwa tygodnie na przygotowanie sie do sezonu.Nie wiem czy tam bede mogl gdzies biegac.I tu sie rodzi moje pytanie.Czy juz teraz zaczac treningi(2 tygodnie)do wyjazdu,tylko [...]

Witam mam pytanie jechałem sobie od marca do polowy lipca na Cyprionacie nie waliłem dużych dawek tylko co 4 dzień 350 mg i teraz mam pytanie bo wjechałem na odblok z clomidu bo niestety nie miałem dostępu do hcg na odbloku jestem 11 dzien z clomidu i pierwszy raz w zyciu mam takl że moje erekcje penisa nie są takie jak powinny... jak myślicie do [...]

Witam chciałbym zacząć moją przygodę z hst, nie mam praktycznie żadnego doświadczenia jeśli chodzi o siłownię, ale postanowiłem to zmienić. Od lipca dzięki ograniczeniu kalorii i bieganiu zredukowałem 13kg (84-71), myślę, że już najwyższa pora na budowę masy, jednak chciałbym w międzyczasie zejść jeszcze ok. 5kg z fatu i tu nie wiem co mam robić: [...]

Umieszczam tutaj 3 fotki,ktore zostaly zrobione w lutym 2003,wtedy jechalem na mase.W tym tygodniu postaram sie wrzucic fotki z lipca 2003,bo obecnie jade na rzezbe,wiec jak je wrzuce to porownacie... Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

witam mam zamiar od 1 lipca do 1 września trochę pieniedzy wydać na zakup sulpementów itd i tak sobie czytam na forum i ułozyłem sobie taką suplementację (wiem ze napewno cos zmienicie ale ciekawe czy tak tez mozna) aha diete mam, trneing tez dobry, wszystko jest Si tylko suplementy i odzywki: (myślałem nad połączeniem estru, jabłczanu i [...]

[...] cykl masowy zakonczylem na poczatku czerwca i od tego czasu cwicze tj. bez celu, obcialem trochce kcal w diecie (szczegolnei weglowodanow). Normalnie cwicze u siebie w domu na podstawowym sprzecie. Od lipca bede mial dostep do naprawde profesjonalnej silowni i jakos chcialbym to wykorzystac... Jaki sobie powinnem postawic cel i jak cwiczyc?

Mam pytanie mam 15 lat, 160cm wzrostu,i waze 48kg.Jak na mój wiek to bardzo niski jestem,jestem od poczatku lipca na cyklu kreatynowym. 1.Moje pierwsze pytanie czy kreatyna lub inne odrzywki moga spowodowac zatrzymanie wzrostu lub jego spowalnianie? 2.Czy istnieja jakies odzywki co moga temu pomoc(zeby troche podrosnac). 3-obecnie uprawiam [...]

[...] Sztuk Walki „Doce puntos ” zaprasza wszystkich na darmowe lekcje Nikelstick Balintawak Eskrima Godzina z Nikelstick Balintawak Eskrima będzie się obywała w każdą środę lipca i sierpnia w parku im. H. Jordana, Al 3 Maja w Krakowie – na bieżni o godzinie 19. Kontakt: Guro Michał Marek Kargol tel. +48 602 762 146 mail: [email protected] [...]

Witam mam na sprzedaz białko scitec izolat smak truskawkowy bez 10 porcji data ważności to grudzień 2014, dorzucam w gratisie carbo biogenix pomarańczowe(do lipca 2014) 850g i katalog sciteca cena jaka mnie interesuje to 120 plus kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd4ad9e262c74085853b4e5fc8496297.JPG [...]

Hej! Jestem osobą początkującą (ćwicze od lipca) i nie zależy mi na tym że być jakimś mega kulturystą :D po prostu chce troche przypakować :) i mam pytanie - jak trenuje min. 3 razy w tygodniu ale robie to bez żadnego ściśle ustalonego planu treningowego to czy ma to jakiś sens czy lepiej jednak mieć ustalony "sztywny" plan? Co do mnie to: wzrost: [...]

Czesc.Cwicze od lipca.W tym okresie przybralem na wadze 11kg(obecnie waze 81kg).Ocencie mnie.Bralem kreatyne+gainer.

właśnie widziałem zapowiedz programu pod tytułem: "POST I DŁUGIE ŻYCIE" pierwszy odcinek w niedziele 28 lipca na bbc knowledge youtube Zmieniony przez - bossM w dniu 2013-07-20 22:19:20

Siemanko. Mam problem, chcę sobie kupić gainera po raz któryś tam, teraz powiedziałem o tym matce, a ona już zaczęła mi dupe truć, że jeszcze jestem za młody na to(17 lat 1 lipca skończone), że to jest niezdrowe. Mówie jej, że to ku**a zwykłe jedzenie w proszku i pokazuje opakowanie po CARBO i niech mi pokaże co jest tam takiego szkodliwego, to [...]

Mistrz WEC wagi średniej, Paulo Filho mówi o swoim przyjacielu Andersonie Silvi - mistrzem UFC wagi średniej, który przechodzi do kategorii półciężkiej 19 lipca, gdzie zmierzy się z Jamesem Irvinem na UFC Fight Night 14. "Myślę, że to jest odpowiednia decyzja. Jest cięższy, silniejszy i sprawi duże problemy amerykańskim zawodnikom. Przecież w tej [...]