lipca

AFFLICTON BANNED 19 LIPCA Fedor Emelianenko vs Tim Sylvia Andrei Arlovski vs Ben Rothwell Josh Barnett vs Pedro Rizzo Matt Lindland vs Fabio Negao Renato Sobral vs Mike Whitehead Mike Pyle vs JJ Ambrose Aleksander Emelianenko vs Paul Buentello Antonio Rogerio Nogueira vs Edwin Dewees Vitor Belfort vs Terry Martin Ray Lizama vs Justin [...]

AFFLICTON BANNED 19 LIPCA Fedor Emelianenko vs Tim Sylvia 1, Submission Andrei Arlovski vs Ben Rothwell 1, TKO Josh Barnett vs Pedro Rizzo 1, Submission Matt Lindland vs Fabio Negao 1, TKO Renato Sobral vs Mike Whitehead 1, Submission <- WALKA WIECZORU! Antonio Rogerio Nogueira vs Edwin Dewees 1, Submission Vitor Belfort vs Terry Martin 1, TKO

[...] dobry pomiar nawodnienia a pomiarem bf bedzie oko Obli kavva dzieki za wiare we mnie jak się teraz zmotywujesz 'teraz' przekladam na niedziele/poniedzialek wczoraj, 16 lipca: beztreningowy 1700kcal + piwo (zagryzione kura dla nizszego ig : 1: chleb raz, serek wiejski, pomidor 450kcal 2: kura, soczewica, warzywa 330kcal 3: j.w. 4: [...]

[...] stołuje w gościach). Jak się uda, to w tym tygodniu jeszcze z 2-3 treningi zrobię (siostra ma jakiś sprzęt u siebie) + bieganie. 2. Przygotowanie do maratonu – od 2. tyg. lipca ruszam z kopyta i priorytetem staje się trening biegowy. 20.09. biegnę półmaraton w Hadze, a 11.10 maraton w Poznaniu. Przyznam, że nie mam pojęcia jak pogodzić [...]

Moze ;-) chlopy chyba kobity z Lipca sobie znalezli to siedza cicho ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 10/17/2018 8:49:32 AM

hahah, ja jestem z Lipca %-) ale jak tak patrzę na nich wszystkich to żaden mojemu facetowi nie dorasta do pięt ;-)

koniec lipca chyba. jakos tak

[...] pomiarze? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-14 23:12:40 Oczywiście pomiar robiony po dwóch posiłkach - czyli przed wieczornym treningiem. Pomiar z ostatniego lipca: http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/AIs68Y.jpg Marcin, ja jestem dumny z tego gdzie jestem i co zrobiłem, na podstawie pomiarów fałdomierzem w 7 miejscach [...]

[...] 60 czy jest mozliwosc zebym jeszcze zgubila z 3 kilo? czy moze po tym jak 7 kilo mi ubylo to teraz bedzie wolniej mi spadac waga?w sumie moja dieta konczy sie dokladnie 7 lipca ale chcialabym ja troszke przedluzyc zeby schudnac tyle ile chcialam,jesli 2 miesiace super sie czuje i dobrze mi z ta dieta to czy niewielkie przedluzenie cos [...]

[...] naprawde%-)%-)%-) nie mam czasu na kucharzenie;d muzzy17 aero na czczo, jak damy przed bcaa to te 30min raczej na złe nie wyjdzie. I te zmi sie wydaje ze na czczo dobrze pali fat. Ja tez kiedys sporo aero kreciłem szczególnie dwa lata temu to pdo koniec po dwie sesje dziennie po 60minxD podsumowanie 1 lipca chyba bedzie. a ty jaka masz diete?

[...] za tydzień ostatni trening na 5-3 następnie 3 tren. na 10-8 i baju baj płaska8-) Koniec sezonu 25 maj;-] 2 tyg. OFF, 11 czerwca rozpoczęcie nowego,3 tyg. wprowadzenia i od lipca masujemyyyy8-) i powróci płaska cholera%-) ale ok.15 tygodni przerwy od niej może zatęsknię:-D Serio mam awersje do cholery. AEROBY Rowerek 40 min. MICHA 1.płatki,5 jaj [...]

30 piw to polowa, czyli kolo 60 na 10 osob. Czyli niezle, u mnie 2/3 klasy by umarlo po 3. No ale co poradzic Ja dzis przyznaje sie ,wrocilem dopiero z nowej stancji kumpla, siedzilismy i gralismy w mortal kombat na PS. ;D wypilem 3 piwa, pierwsze od polowy lipca. ;))

Tak Tak XXII Krakowski Maraton Pływacki 25 lipca 2010r. &#8211; Zalew w Kryspinowie No niestety wiem że w triatlonie przedewszystkim idzie wpierw rower, ale jak pisałem wole Iron Man-a przełożyć na troche poźniej a przygotowac się bardziej dokładnie. No z pływaniem radze sobie wmiare wporzadku z bieganiem... - dopiero zaczynam się w to [...]

Biernol a na ten zlot 6 lipca , to moze wykorzystamy to przyjedziemy wczesniej w sobote zmelanzujemy sie a potem polecimy na zawody??!! co wy na to ogry

no ja od Lipca zeszłego roku trenuje non stop po rocznej przerwie w lipcu zeszłego roku jeszcze wazyłem 73 kilo powoli wkręcałem obroty cięzary!! no i do teraz cwicze

[...] najbliższych planach. W przyszłym roku są dwie prestiżowe imprezy lekkoatletyczne - halowe mistrzostwa świata w stolicy Kataru (12-14 marca) oraz mistrzostwa Europy w Barcelonie na przełomie lipca i sierpnia. "Obie są ważne, ale z mojego punktu widzenia, numer jeden to mistrzostwa świata" - powiedział trener zawodnika Henryk Olszewski.

[...] jeden z amerykańskich portali sportowych "pojedynkiem roku". W marcu zapowiada się kolejny, tym razem w halowych mistrzostwach świata w Dausze. - Na przełomie lipca i sierpnia są wprawdzie w Barcelonie mistrzostwa Europy, ale dla mnie znacznie ważniejszy będzie konkurs w stolicy Kataru. Mistrzostwa świata to mistrzostwa świata, [...]

[...] Lekkiej Atletyki. Gdyby popatrzeć na statystyki, to Szyszkowski wyrasta na murowanego kandydata do złotego medalu młodzieżowych mistrzostw Europy, które w dniach 10-14 lipca odbędą się w Tampere. Młody Polak jest bowiem liderem europejskich tabel. Białorusin Michał Abramczuk, który znajduje się za Szyszkowskim w tym sezonie uzyskał 19,45 m.

[...] Niestety białko ostrowi sie konczy ale i tak juz mi nie smakowało. Za tydzien wyplata wiec napewno w cos sie zaopatrze. Co do kreatyny to stosowałem w 80% Choc zdazalo sie zapomniec:/. Mam jej jeszcze ok 500g przeterminowana niestety od lipca ale zal mi wyrzucic wiec ja zjem moze w wiekszych ilosciach i tak ponoc sama krea gozej sie wchlania.

Niedziela 28 Lipca 2013 Upał niemiłosierny. +Aktywność: Rower wieczorem 30 min. +Suple: Euthyrox 75, tran, omega 3 +Woda, czerwona herbata, kawa z mlekiem x1 Miska: 1708kcal, 92g (22%) białko, 67g (35%) tłuszcze, 183g (43%) węglowodany 1. Jajo, ryż, jabłko 2. Kura, ryż, pomidory, cebula 3. Leczo (papryka, pomidory, cebula, kiełbasa domowa) 4. [...]